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RAIN Meditation for Difficult Emotions | 17 Minutes
Apr 18 2024
Duración: 20 m
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RAIN Meditation for Difficult Emotions | 17 Minutes

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Resumen
This guided meditation utilizes a mindfulness practice called RAIN: Recognize, Allow, Investigate, Nurture. Through this practice, you are invited to bring loving kindness and compassion towards negative feelings during hard times.

This practice has helped me immensely throughout my life - I hope it will help you in yours.

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