Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE pour partager avec vous la façon dont la gratitude a changé ma vie.

RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Je te propose aujourd'hui un épisode légèrement différent, dans lequel je t'explique pourquoi mon podcast change de nom.

L'occasion de rentrer un peu plus dans mon cerveau et ma façon de raisonner, notamment face à des situations où j'ai merdé.

Par ailleurs, je suis très heureux de vous annoncer que le podcast a été sélectionné parmi les « Favoris de 2024 jusqu’à présent » sur Apple Podcasts !

RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE dans lequel je t'invite à une nouvelle pratique de gratitude avec moi.

Quel est votre moment de gratitude le matin ?

Inviter son cerveau à éprouver de la gratitude dès le matin peut avoir des résultats puissants sur le reste de votre journée, jusqu'au moment du coucher.

ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

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Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux muscles fessiers.

Pour réaliser cet étirement, c'est très simple ! Vous avez simplement besoin d'une chaise sur laquelle vous assoir.

Pour aller plus loin, je vous invite à écouter les autres épisodes ÉTIREMENT du podcast. Retrouvez également mon second livre « Le grand guide pour soigner vos douleurs » : ttps://tidd.ly/3yBXWo2.

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Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT consacré au rapport entre le regard que l'on porte sur notre corps et le regard des autres.

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Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE dans lequel je réponds à la question : Comment développer de la masse musculaire ?

Dans cet épisode, je te donne mes 5 conseils pour développer du muscle intelligemment et ainsi, prendre soin de ta santé.

Pour aller plus loin, retrouvez l'épisode 22 du podcast sur les bénéfices externes du sport.

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Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT dans lequel je te partage quelques réflexions sur le rapport au corps VS ton activité physique et ce que tu mets dans ton assiette.

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Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré au muscle trapèze.

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