Deine Mala ist nicht nur ein Werkzeug für Meditation, sie ist eine Begleiterin in deinem Alltag. In dieser Meditationsreise verbindest du dich noch eimal mit deinen Wünschen, Visionen und Qualitäten, die du in deiner Mala verankern willst. 📿🧘🏼‍♀️

✨Wofür steht deine Mala? 

✨Worin begleitet sie dich? 

✨An was erinnert sie dich? 

Du darfst dabei ganz auf dein Herz hören und dich mit deiner Intuition und deinem jetzigen Gefühl verbinden.

Du kannst diese Meditation mit jeder Mala durchführen. Solltest du deine auf dich abgestimmte Mala aus einer 1:1 Session haben, verwende gerne diese. Die Meditationsreise ist sowohl als kleines Ritual geeignet, wenn deine Mala gerade erst bei dir angekommen ist, als auch zum „Auffrischen“ wenn deine Mala dich schon länger begleitet.

Im Intro erwähnte Links:

Anleitung energetische Reinigung: https://youtu.be/UO1vcKzwnAQ?si=6K-2BcrhjOCH4x2Y

Deine individuelle Mala in einer 1:1 Session: https://www.madeleinegraul.com/mala-session/

Viel Freude mit der Meditation. Wenn sie dir gefallen hat, freue ich mich über deine Sternebewertung und dein Feedback.

Alles Liebe, 

Madeleine

Hast du manchmal das Gefühl, dass diese ganze Suche nach dir selbst, deiner Berufung, nach einer Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ sich schwer anfühlt und kommt es dir manchmal so vor als wärst du da irgendwo stecken geblieben? Dann hör dir unbedingt diese Folge an!

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Erkenntnisse der letzten Monate und warum das Verändern meines Fokus von SelbstFINDUNG zu SelbstENTDECKUNG nach einer langen Zeit der Suche nach mir selbst mir heute so viel inneren Frieden und Ruhe schenkt. Weg vom ständigen Suchen hin zu viel mehr Leben im Moment und Dinge tun, die mich erfüllen und erstaunlicherweise gar nichts mit meiner Berufung zu tun haben…

Wenn du Fragen hast, schreib mir eine Mail an mail@madeleinegraul.com oder kontaktiere mich Instagram: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

📿 Buche dir deine MALA Session im November: https://www.madeleinegraul.com/mala-session/

✨ Mehr Infos über mich und meine Arbeit: https://www.madeleinegraul.com/

Wenn dir der Podcast gefällt oder dich diese Folge inspiriert oder dir weitergeholfen hat, freue ich mich sehr über deine Sterne Bewertung oder dein kurzes Feedback. DANKE für deine Offenheit, dein Vertrauen und deine Unterstützung!

Alles Liebe, Madeleine 🧡

2017 bin ich das erste Mal für längere Zeit ins Ausland. Für ein Auslandspraktikum in die spanische Sonne. Seit dem habe ich an verschiedenen Orten fernab meiner deutschen Heimat gelebt. In dieser Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken und Tipps zum Leben im Ausland mit dir.

Das erfährst du in der Folge:

• Mein bester Tipp wie du im Ausland starten kannst, ohne gleich eine Wohnung zu mieten und einen festen Job zu haben

• Warum im Ausland leben einerseits einen anderen Menschen aus dir machen kann und sich andererseits doch rein gar nichts ändert

• Freiheit vs. Sicherheit: über Absicherung, Bürokratie und die richtigen Menschen

• Und noch ein paar weitere Impulse, die mir sehr am Herzen liegen <3

Entdecke mehr über mich und meine Arbeit hier:

Webseite: https://madeleinegraul.com/

Instagram: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Du möchtest gerne deine ganz individuelle Begleiterin für deine Reise zu dir selbst mit mir gestalten? Trage dich hier in meinen Newsletter ein und ich informiere dich, sobald es wieder freie Termine für MALA Sessions gibt: https://landing.mailerlite.com/webfor...

Ich freue mich sehr über dein Feedback und über deine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen oder dich inspiriert hat. Danke! Deine Madeleine <3

In dieser geführten Meditation führe ich dich durch eine Japa Meditation. Das ist eine Meditation für welche du dir deine Mala Kette zur Hand nehmen und für jede der Perlen eine Affirmation sprechen darfst. Du kannst die Meditation selbstverständlich auch ohne Mala machen, wenn du eine Mala mit 108 Perlen zur Hand hast, empfehle ich dir diese für deine Meditation zu nutzen.

Das Warum hinter dieser Meditation: In unserem Umfeld sind wir mit so vielen verschiedenen Meinungen, Lebensmodellen, Gedanken konfrontiert, dass es gar nicht immer so leicht fällt bei uns selbst zu bleiben und unsere eigene Wahrheit liebevoll nach außen zu tragen. Diese Meditation soll dir dabei helfen dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden und diese in liebevoller Art und Weise zu leben.

Viel Freude beim Anhören und Meditieren!

Du hättest gerne eine Mala, die exakt auf dich, deine Lebensphase und deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Lass uns in einer MALA Session gemeinsam deine einzigartige, individuelle Reisebegleiterin erschaffen. Hier findest du mehr Infos und kannst dir deinen Termin auswählen: https://www.madeleinegraul.com/mala-session/

Ich freu mich auf dich!

Deine Madeleine

PS: Wenn dir diese Meditation und mein Podcast gefällt, freue ich mich, über deine Rezension und dein Feedback! Vielen Dank von Herzen!

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir die Geschichte hinter den MALA Sessions. Wie ich aus meiner beruflichen Pause und Starre herausgekommen bin und durch welchen „Zufall“ ich nun durch die MALA Sessions wieder zu meiner Kreativität gefunden habe.

In den MALA Sessions liegt unser Fokus auf dem Annehmen was gerade ist, ohne deine aktuellen Gefühle transformieren, verändern und bis ins letzte Detail reflektieren zu wollen.

Die Mala Session ist ein Raum für dich, in dem wir gemeinsam deine ganz individuelle Begleiterin für dein Leben zu erschaffen. Eine Mala ist deine Reisebegleiterin auf deiner Reise zu dir selbst. Sie begleitet dich durch alle Höhen und Tiefen.

Erfahre mehr über die MALA Sessions auf meiner Webseite: https://www.madeleinegraul.com/mala-session/

Du möchtest gerne deine ganz individuelle Begleiterin für deine Reise zu dir selbst mit mir gestalten? Trage dich hier in meinen Newsletter ein und ich informiere dich, sobald es wieder freie Termine gibt.

Einen Einblick in die bisher entstandenen Reisebegleiterinnen, mehr Infos über mich und weitere Angebote findest du auch auf meinem Instagramaccount.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und über deine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen oder dich inspiriert hat. Danke!

Deine Madeleine

In dieser Folge teile ich 3 Ideen mit dir, wie du deine Mala in deine Meditation oder Routinen mit einbauen kannst.

Du erfährst, was eine Mala ist, wofür man sie nutzt und wie du sie für dich nutzen kannst.

Du möchtest gerne deine eigene Mala? Erschaffe deine ganz individuelle Reisebegleiterin mit einer Mala Session! Mehr Infos gibts hier: https://www.madeleinegraul.com/mala-session/

Folge mir auf Instagram unter: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Oder trage dich hier in meine Mailingliste ein: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v4q6i5

Ich freue mich sehr über dein Feedback und deine Bewertung, wenn dir die Folge gefällt!

Von Herzen, deine Madeleine

In dieser Folge erzähle ich dir von einem Tool, das mir vor ein paar Jahren begegnet ist, es nennt sich Ikigai. Jeder Mensch hat sein ganz persönliches Ikigai, der Punkt der deine Mission, deine Berufung, deinen Beruf und deine Leidenschaft verbindet. Also genau die Mischung aus den Dingen, die das Leben für dich lebenswert machen. 

Das ist natürlich für jeden Mensch unterschiedlich und genau deshalb leite ich dich in dieser Folge an und gebe dir Fragen an die Hand, mit denen du dein eigenes Ikigai erstellen kannst. Halte dir auf jeden Fall ein großes Blatt Papier und einen Stift bereit, so kannst du den größten Nutzen für dich aus dieser Folge ziehen und dir auf deiner Reise zu dir selbst ein großes Stück näher kommen.

Kurz und knapp, das hält die Folge für dich bereit:

💫 was ist Ikigai und woher kommt es?

💫 was passiert, wenn du schon einiges über dich weißt und lebst, dir aber ein Teil des Ikigais fehlt?

💫 eine Schritt für Schritt Anleitung, mit der du direkt während dem Hören dein eigenes Ikigai erstellen kannst

Viel Freude beim Hören und Erstellen deines Ikigais!

Du findest den Post zum Ikigai auf meinem Instagramprofil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

PS: Du wünschst dir Unterstützung bei der Erstellung deines Ikigais? Oder ein anderes Thema rund um deine Reise zu dir selbst beschäftigt dich? In einer Impulssession helfe ich dir gerne weiter, schreibe mir dafür einfach eine kurze Nachricht an mail@madeleinegraul.com.

Deine Madeleine

Vielleicht kennst du das Gefühl auch: Du beschäftigst dich mit deinen Schattenseiten, es kommen Themen in dir hoch, mit denen du dich gerne lieber nicht auseinandersetzen möchtest und es breitet sich ein Gefühl von Enge in deiner Brust, Anspannung im Kiefer, Überforderung oder auch Kampf gegen diese Schatten aus.

Im Oktober durfte ich Teil eines Themenmonats zum Thema "Schattenarbeit - der Weg in die wahre Selbstliebe" sein, an dem sich über 20 Coaches und Berater mit ihren Werkzeugen und Beiträgen zum Thema beteiligt haben. 

Die meditative Bewusstseinsreise, die ich aufgenommen habe, möchte ich dir auch hier zur Verfügung stellen. Ich begleite dich mithilfe von Musik, Instrumenten und meiner Stimme an deinen inneren Kraftort. Einem Ort, an dem du weich, sanft werden darfst, dich fallen lassen und all das Dunkle, deine Ängste, deine negativen Gedanken über dich und andere in Licht einhüllen und zu Liebe, Harmonie und innerem Frieden zurückfinden kannst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. 

Deine Madeleine ❤️

Wenn du mit mir in Verbindung treten möchtest, findest du mich auch hier:

Web: https://madeleinegraul.com/

Instagram: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZCwDfx71l7yadvCSkBhnGw