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  • Comment faire du sommeil une priorité?

    Comment faire du sommeil une priorité?
    Mar 17 2022
    Il est bien connu que la plupart des gens ne dorment pas suffisamment. Une enquête nationale montre que plus d'un tiers des adultes dorment régulièrement trop peu. La semaine nationale du sommeil nous rappelle également l'importance de passer une bonne nuit de sommeil. Bien qu'un sommeil adéquat et de qualité soit une priorité toute l'année. Voici huit conseils pour vous aider à faire du sommeil une priorité dans votre vie
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  • Comment créer du temps dans votre routine quotidienne?

    Comment créer du temps dans votre routine quotidienne?
    Mar 10 2022
    Vos obligations familiales, professionnelles et sociales exigent beaucoup de votre temps et de votre attention. C'est un défi de trouver un moment pour soi dans cette vie quotidienne trépidante. Et pourtant, c'est très important. Ces moments vous rendent heureux. Le temps pour soi peut vous permettre de vous détendre complètement. Cela peut vous vider la tête et vous redonner de l'énergie pour vous remettre au travail. Si vous ne le faites pas, vous risquez d'être trop fatigué ou stressé et de devenir irritable. Ne le considérez donc pas comme un luxe, mais comme une nécessité de la vie.
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    4 mins
  • Comment puis-je me motiver à travailler dur?

    Comment puis-je me motiver à travailler dur?
    Mar 3 2022
    Travailler n'est pas toujours facile. Parfois, il faut laisser tomber certaines choses pour que le travail soit fait. Si vous avez du mal à vous motiver, je suis là pour vous aider.
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    3 mins
  • Comment profiter de votre passion?

    Comment profiter de votre passion?
    Feb 24 2022
    Avoir un passe-temps que l'on peut apprécier apporte du bonheur et enrichit notre vie. Heureusement, avoir un hobby ne doit pas être un simple moyen de remplir votre temps libre entre les réunions avec vos amis et les activités à l'école ou au travail. Après tout, un passe-temps amusant peut facilement se transformer en une véritable passion qui peut vous passionner, vous aider à vous détendre après une longue journée ou faire travailler votre cerveau. Voici quelques façons de profiter de votre hobby.
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    4 mins
  • Comment faire de l'exercice tous les jours?

    Comment faire de l'exercice tous les jours?
    Feb 17 2022
    L'exercice et le sport sont non seulement sains pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Les personnes qui font suffisamment d'exercice se sentent plus énergiques, maintiennent mieux leur poids, se sentent mieux dans leur peau et sont plus résistantes au stress et aux problèmes physiques. Cependant, il peut être difficile pour les gens de planifier de l'exercice dans leur vie quotidienne. Une fois que quelque chose devient une habitude, il est plus facile de le faire. Cela s'applique également à l'exercice physique.
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  • Comment supprimer les pensées négatives?

    Comment supprimer les pensées négatives?
    Feb 10 2022
    Les pensées négatives ; tout le monde en souffre. En général, on ne va pas très loin avec elles, et elles se mettent en travers du chemin. Alors, comment s'en débarrasser rapidement ? 5 façons simples (et scientifiquement prouvées) de faire le vide dans votre tête.
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    3 mins
  • Quels sont les bons moyens de se détendre et de calmer son esprit?

    Quels sont les bons moyens de se détendre et de calmer son esprit?
    Feb 3 2022
    Délais serrés, pression émotionnelle, tension physique : tout cela est synonyme de stress, et à long terme, c'est mauvais pour la santé. C'est pourquoi il est encore plus important de prendre le temps de se détendre régulièrement. Voici comment se détendre et calmer son esprit de la bonne manière.
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    3 mins
  • Comment pouvons-nous contrôler nos propres pensées?

    Comment pouvons-nous contrôler nos propres pensées?
    Jan 5 2022
    Les pensées jouent un rôle important dans nos vies. Parce qu'ils nous aident à comprendre comment nous nous sentons et agissons. Ils nous donnent également l'occasion de réfléchir et de donner un sens à notre vie quotidienne. Le problème survient lorsque nous ne parvenons pas à contrôler nos pensées, qui peuvent finir par régir notre vie.
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