Een leven zonder stress klinkt als een utopie, toch? Maar het is mogelijk!

Juist daarom ontwikkelde ik de Stress Fysiologische Aanpak (SFA). Mijn aanpak komt niet zomaar uit de lucht vallen en ontwikkelde ik aan de hand van veel wetenschappelijke principes.

Belangrijker nog? Ik deed ervaring op met mensen zoals jij en ik. We hebben allemaal weleens last van stress en voor je het weet heb je daar klachten bij zoals een burn-out, vermoeidheid en spanningen.

De fysiologie achter de stressklacht kun je opruimen en is effectief. Blijkt ook uit onderzoeksresultaten!

In de vorige aflevering 'Eerst fysiologie' sprak ik over het belang van het opruimen van stressfysiologie voordat je aan de slag gaat met het veranderen van gedragspatronen.

Toch is psychologie een belangrijk element bij het oplossen van stressklachten. Hoe je gedragspatronen kunt veranderen, vertel ik je in deze aflevering. Ik licht toe waarom dit niet lukt zolang je nog belemmering ervaart door stressfysiologie.

Mijn motto is: Eerst fysiologie, dan psychologie. Waarom dat zo is, vertel ik je in deze aflevering.

Ik ga in gesprek ver het toekennen van emoties en gevoelens aan ervaringen, het stimulus-respons principe en het ontstaan van overtuigingen en patronen.

Natuurlijk vertel ik je ook waarom eerst de fysiologie opruimen belangrijk is bij het oplossen van stressklachten.