" Si la peur frappe à ta porte et que tu as le courage de l’ouvrir, tu t’apercevras que derrière, il n’y a personne. " (Maud Ankaoua)
C'est le cas quand on ose passer à l'action : on se rend souvent compte que nos peurs et nos croyances ne sont pas fondées.

Alors « Comment passer à l’action ? S’affranchir des croyances limitantes et du regard des autres."
C'est le thème de la table ronde que j'ai animé à Sundesk - Espaces de travail exceptionnels
! Pour y répondre, j'étais entourée de 3 azuréennes qui incarnent à merveille le sujet : Amélie Verdebout, psychologue et accompagnatrice en montagne, Julie Meunier, Fondatrice des LES FRANJYNES et Coach Karolina ⚡️, coach professionnelle.

Apprenez à identifier vos propres barrières limitantes et retrouvez les conseils de mes invitées dans cet épisode enregistré en live :)

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Le travail en lui-même ne suffit plus, de plus en plus de personnes cherchent l’équilibre vie pro / vie perso. C’est le cas de mon invitée Delphine Ponge, Ux Designer chez Orange qui
a pu profiter du dispositif respiration mis en place par l’entreprise. Il permet aux salariés de s’absenter 1 an maximum pour prendre l’air et s’épanouir ailleurs qu’au travail (une formation, un projet associatif, engagement dans une ONG, etc). L'idée n'est pas de se sentir en congés mais de s'investir ailleurs, d'apprendre de nouvelles choses, de retrouver du sens, de mieux se connaître, etc.

Delphine Ponge nous parle de l’impact de cette pause sur sa vie perso et pro. Elle nous dira si le changement de voie est bénéfique pour se sentir bien et lutter contre une certaine lassitude liée au travail. Elle incarne aussi cette génération qui switche entre plusieurs métiers, plusieurs expériences, qui se réinventent en fonction de ses priorités ou de ses envies. Son discours frais fait du bien à entendre et nous rappelle qu’on a le droit de vouloir changer et apprendre de nouvelles choses !

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Crédits

Intervieweuse : Célia Gouverneur

Invitée : Delphine Ponge

Musique : Keep On Moving By DeKibo

Montage : Alice Krief @lesbellesfrequences

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34 % des salariés ont vécu un burn-out sévère en 2022 selon l'étude d'Empreinte Humaine. Il s'installe progressivement, insidieusement, d'abord avec des signes de stress chronique (maux de dos, maux de tête, perte d'appétit, perte de mémoire) jusqu'à la dépression qui peut paralyser et empêcher de faire des actions simples.

En discutant avec des personnes de mon entourage concernée par le burn-out, j'ai observé qu'elles étaient en proie à une profonde culpabilité et une dévalorisation.

Comment faire pour trouver la force de sortir d'une situation quand on a plus d'énergie et d'estime de soi ? Comment sortir de ce cercle vicieux ? Comment accompagner un proche qui vit un burn-out ?

Amélie Verdebout, psychologue, vous donne ses conseils et livre son analyse sur la souffrance au travail.

En fin d'épisode, nous avons également élargi la question du burn-out à celle de l'épuisement parental qui peut être aussi dévastateur.

Une épisode à mettre entre les oreilles de toutes les personnes concernées (de près ou de loin) par l'épuisement professionnel.

Bonne écoute !

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Crédits

Intervieweuse : Célia Gouverneur

Invitée : Alexandra Ridoux coach en réinvention professionnelle

Musique : Keep On Moving By DeKibo

Montage : Alice Krief @lesbellesfrequences

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