Una Nutrióloga, corredora, amante de los pulparindos, que si te ve con carota corriendo seguro te mete una gomita en la boca.

Escucha la historia de la nutri mas chida y sus aventuras corriendo. Y no te pierdas los tips básicos de nutrición que todo corredor debe saber.

Si bien es sabido que los corredores rarámuris son mágicos, fuertes y grandes seres humanos. Vero Palma nos muestra el lado femenino de ser indígena y corredora. Sus desafíos personales y deportivos. Una vida llena de contrastes, de sobrevivir sola, a ser estrella del cine documental.

Siempre que nos lesionamos primero se nos cae el mundo a pedazos por que debemos parar y después no sabemos a donde acudir. ¿me voy al doctor general? ¿me voy al fisio? ¿me voy al seguro? o mejor me quedo en casa, me pongo hielo y me tomo un paracetamol. Aquí nuestra fisio de confianza te dice que pasos seguir dependiendo de tu lesión. INFORMACIÓN QUE CURA!!!

Has cachado a alguien posteando carreras o resultados que no obtuvo? Has corrido con un número que no es tuyo o sin número? Te has aventado un maratón incompleto pero recogiste tu medalla? En este episodio se pone buena la discusión, el drama. Salen a relucir las distintas cara del bonito deporte que compartimos en esta comunidad.

Toda una historia de resiliencia. Te vas a inspirar con Jean Wolf un ser humano de otro planeta, que logro construir su éxito a través del esfuerzo, la dedicación y la inspiración familiar. Y cuando decimos de otro planeta, es literal, ya que Jean se avienta ayunos de 15 días!!! Tu podrías????

En este episodio platicamos con nuestros amigos de Patagonia y nos dan un derechazo al hablar de medio ambiente. Con su proyecto Running up for air y su filosofía de ropa que te dure toda la vida, Patagonia hace su chamba para no impactar tan gravemente el ambiente y la montaña.

Y tu, cuantas playeras y medallas tienes en casa en un cajón?? Haz pensado en reciclarlas??

Ahí se los dejamos de tarea!

A que no sabes ¿cuál es la cantidad de agua que deberías tomar? y menos durante tu carrera. Con estas temperaturas es necesario hidratarse para rendir mejor y sobrevivir a los entrenes. Nuestra experta nutrióloga deportiva Eli nos da los datos certeros y las recomendaciones más exitosas que les da a sus atletas.

Ricardo Mejía se rifó organizando la mejor calenda de trail en su pueblo natal. Mezcal y tlayudas con desnivel positivo que te mueres y paisajes de otro mundo son parte de esta carrera clasificatoria para acudir todo pagado a Sierre-Zinal.

Puro talento oaxaqueño y nacional se disputa aquí.

Y todo nos lo cuenta Roy Mejía, hijo de Ricardo y apasionado del running y el mole oaxaqueño!