In dieser Folge spreche ich über den Selbstwert, das Selbstwertgefühl sowie deren Unterschiede. Warum dein Selbstwertgefühl nichts über deinen Selbstwert aussagen muss, erfahrt ihr in der Folge. Viel Spaß!

In dieser Folge spreche ich über Rituale und Traditionen und ob diese Fluch oder doch eher Segen sind. Oder doch beides?

Viel Spaß beim Hören! :)

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In dieser Episode spreche ich über die Wichtigkeit des sozialen Umfeldes auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Hat unser Umfeld überhaupt einen Einfluss auf uns? Wie wichtig ist es? Kann ich auch ohne Menschen auskommen? Bin ich gesünder weil ich ganz viele Menschen in meinem Umfeld habe?

Das sind einige der Fragen, die ich für euch beantworte. Hört gerne rein und lasst mir eine Bewertung da :)

In dieser Episode spreche ich über meine Gedanken zum Thema Gedanken und erkläre, weshalb Gedanken beides sein können - etwas sehr einflussreiches und gleichzeitig total wenig Einfluss haben können.

Viel Spaß beim Hören!

Falls ihr gerade Unterstützung bei euren Gedanken oder anderen Anliegen braucht, könnt ihr euch gerne bei mir melden.

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In dieser Episode spreche ich über Emotionen, was das eigentlich ist, ob Emotionen normal sind und ob die jeder hat.

Viel Spaß beim Anhören! :-)

Falls Ihr Fragen oder Anliegen habt, meldet euch gerne jederzeit bei mir unter:

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Instagram: @helena_pokrivka_psychologin

In dieser Folge spreche ich über (Neujahrs-)Vorsätze, wie die Umsetzung realistischer wird, was dabei zu beachten ist und warum Neujahrsvorsätze gar nicht sein müssen. Zum Schluss gebe ich noch Denkanstöße, wie ihr gut durch Silvester kommt.

Alles Liebe und ein tolles neues Jahr!

Falls ihr gerade selber Schwierigkeiten bei diesem oder einem anderen Thema habt, könnt ihr euch bei mir melden.

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In dieser Episode spreche ich über das Thema "perfekt sein" und wie ihr es schafft, perfekt zu werden - kleiner Spoiler: gar nicht!

Viel Spaß beim Hören :-)

Die Weihnachtszeit kann eine sehr schöne und auch eine sehr herausfordernde Zeit sein.

In dieser Folge spreche ich darüber, was Weihnachten so schwierig machen kann und wie ihr gut über diese Zeit kommt.

Viel Spaß beim Hören!

Link zur Podcast-Folge über "Winterdepression": https://open.spotify.com/episode/4Q6EEVEh41Yjew8DH8rFMw?si=05b6c83c83a54b9e

Wenn ihr gerade selber vor einer herausfordernden Zeit steht und ihr Unterstützung braucht, kontaktiert mich gerne:

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