Episodes

  • “Ich kann doch nicht einfach eine Woche offline gehen!”

    “Ich kann doch nicht einfach eine Woche offline gehen!”
    Feb 20 2022
    Diesen Satz habe ich, ob du es glaubst oder nicht, im Januar selbst gesagt und mich gleichzeitig über mich erschrocken, sowie geschämt. Bis ich schlussendlich 24h später diesen Satz revidiert habe und mich mal eben kurz zurück in meine heutige Realität, denn dieser Satz gehört zu einer alten Version meiner selbst, geholt habe. Schalte also unbedingt ein, wenn du wissen willst... - was es mit diesem Satz auf sich hat. - warum alte Verhaltensmuster immer wieder auftauchen - wie du mit mehr Selbstakzeptanz ans Ziel kommst - wozu es wichtig ist der Entscheider im eigenen Leben zu sein 🎙️Hör jetzt die neue SCHEIßE BIN ICH GEIL! Podcast-Folge an! Folge mir gerne unter: www.instagram.com/LeneHarapat Oder schreib mir eine Mail an: Madeleine@Harapat.de
    Show more Show less
    15 mins
  • Warum du es bisher nicht geschafft hast

    Warum du es bisher nicht geschafft hast
    Dec 19 2021
    Hand aufs Herz: Hast du dich gerade direkt ertappt gefühlt und hattest mindestens eine Sache im Kopf, welche du nicht geschafft hast? Schalte unbedingt diese Podcastfolge ein, wenn du erfahren willst … warum du es bisher nicht geschafft hast! … was du tun kannst, um es das nächste Mal zu schaffen … welche 3 Schritte dir auf dem Weg ans Ziel unerlässlich sind … wieso das Erreichen von Zielen für dein Selbstvertrauen wichtig ist 🎉Viel Spaß mit der Folge Folge mir gerne unter: www.instagram.com/LeneHarapat Oder schreib mir eine Mail an: Madeleine@Harapat.de
    Show more Show less
    22 mins
  • “Erledigt!” - So legst du am Ende des Tages befriedigt den Stift zur Seite

    “Erledigt!” - So legst du am Ende des Tages befriedigt den Stift zur Seite
    Dec 5 2021
    Schalte unbedingt diese Podcastfolge ein wenn du, ... das Geheimnis hinter der 1-3-5 Methode erfahren willst … lernen möchtest wie du deinen Arbeitsplatz befriedigt verlässt … was du tun kannst um nach der Arbeit abzuschalten … präsente im hier und jetzt sein willst ❓Meine Frage an dich: Wie schaltest du nach der Arbeit am Besten ab? 🎉Viel Spaß mit der Folge
    Show more Show less
    25 mins
  • Warum du deinen Erfolg ständig selbst sabotierst, ohne es zu bemerken

    Warum du deinen Erfolg ständig selbst sabotierst, ohne es zu bemerken
    Nov 28 2021
    In der heutigen Podcastfolge erfährst du, ... warum du immer wieder in deine alten Verhaltensmuster zurückfällst ... welcher Teil deines Gehirnes dafür zuständig ist ... wie aus Pizza, Apfelwein & Gummibrächen, Yoga, Meditation und Zitronenwasser wird ... wo Selbstliebe aufhört und Selbstsabotage beginnt 🎉Viel Spaß mit der Folge
    Show more Show less
    23 mins
  • “Bis hier hin und nicht weiter!” - So setzt du wichtige Grenzen, ohne dich wie ein schlechter Mensch zu fühlen

    “Bis hier hin und nicht weiter!” - So setzt du wichtige Grenzen, ohne dich wie ein schlechter Mensch zu fühlen
    Nov 21 2021
    Jetzt wird es Intim! In der heutigen Podcastfolge geht es um Grenzen setzen und ich erzähle dir eine sehr intime Geschichte aus meinem Leben dazu. "Wer seine Grenzen nicht kennt, kann diese auch nicht halten." Schalte also unbedingt ein, wenn du wissen willst... ... wie wir die anderen durch unsere bewussten Grenzen schützen. ... warum ein Bewusstsein für die eigenen Grenzen wichtig ist ... wieso es manchmal etwas länger dauert, bis wir unsere Grenzen halten können. ... was ich intimes aus meinem Leben verrate 🎉Viel Spaß mit der Folge
    Show more Show less
    20 mins
  • Warum du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn du nicht alle Wünsche deines Umfeldes erfüllst.

    Warum du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn du nicht alle Wünsche deines Umfeldes erfüllst.
    Nov 14 2021
    ❌ STOP DEIN SCHLECHTES GEWISSEN! ❌ Warum du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn du nicht alle Wünsche deines Umfeldes erfüllst. ❓Kommt dir das bekannt vor: Deine Freundin hat Liebeskummer und braucht dich. Gleichzeitig brennt es auf der Arbeit, du kürzt/streichst deswegen deine Pausen und machst Überstunden, dabei klagt dein Partner schon darüber, dass ihr euch gar nicht mehr sieht. So oder ähnlich ist es dir auch schonmal ergangen? Dann ist diese Podcast-Folge etwas für dich. Schalte also ein, wenn ... du dein schlechtes Gewissen endlich abschalten möchtest. 💭 ... du in deinem Leben zu kurz kommst und dir Zeit für andere Dinge wünschst.⏰ ... dir ständig jemanden sagen will, wie du dein Leben zu leben hast. 🤌 🎉Viel Spaß mit der Folge Folge mir gerne unter: www.instagram.com/LeneHarapat Oder schreib mir eine Mail an: Madeleine@Harapat.de
    Show more Show less
    20 mins
  • Warum ‘positives vibes only’ bullshit ist

    Warum ‘positives vibes only’ bullshit ist
    Aug 23 2021
    Ich kann gar nicht sagen wie genervt ich von dieser positive-vibes-only-welle genervt bin. Mein Verstand verweigert auch einfach permanent alles irgendwie weichzuspülen, denn dadurch ändert sich nämlich nichts, sondern Emotionen werden einfach nur unterdrückt. Deswegen habe ich eine Podcast-Folge dazu aufgenommen. In dieser Folge hörst du,.. … warum ‘positives vibes only’ bullshit ist … wieso Wachstum auch manchmal einfach weh tut … welche natürlichen Mechanismen unser Gehirn auslöst, wenn wir in Notsituationen kommen … weshalb manches von außen vielleicht schön aussieht, aber sich von innen einfach Scheiße anfühlt. Folge mir gerne unter: www.instagram.com/LeneHarapat Oder schreib mir eine Mail an: Madeleine@Harapat.de
    Show more Show less
    21 mins
  • Wieso du, um flexibel zu sein, Struktur brauchst

    Wieso du, um flexibel zu sein, Struktur brauchst
    Jul 10 2021
    “Unstrukturiert zu leben und sich dadurch zu erzählen das dies flexibel ist, ist eine Illusion!” Ich freue mich sehr dir eine neue Podcastfolge von mir präsentieren zu dürfen. Meine letzte Folge zum Thema Struktur ist auf große Resonanz gestoßen und daher wollte ich hier noch ein wenig mehr Futter bieten. Also sprechen wir heute über Flexibilität. Du erfährst in diese Folge, ... - Wieso du, um flexibel zu sein, Struktur brauchst - Warum du als Frau auch männliche Energie ausleben darfst - Was das alles mit einem Baum zu tun hat - Wie du besser mit spontanen äußeren Einflüssen umgehen kannst Viel Spaß mit der Folge. Folge mir gerne unter: www.instagram.com/LeneHarapat Oder schreib mir eine Mail an: Madeleine@Harapat.de
    Show more Show less
    11 mins