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  • Podcast Extra #298 - O Efeito Sanfona: Mitos E Verdades Sobre O Emagrecimento (entrevista para o podcast Atletas LowCarb)

    Podcast Extra #298 - O Efeito Sanfona: Mitos E Verdades Sobre O Emagrecimento (entrevista para o podcast Atletas LowCarb)
    Feb 19 2024

    Fomos convidados para uma entrevista com o André Burgos e a Maria Vitória, do podcast Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/o-efeito-sanfona-mitos-e-verdades-sobre-perda-de-peso-ft-senhor-tanquinho-episodio-467/

    Nesse entrevista, abordamos um pouco sobre os seguintes assuntos:

    • A História do Senhor Tanquinho
    • A Influência das Diretrizes Nutricionais
    • A Importância de uma Abordagem Holística
    • Mitos Sobre Alimentação e Exercício

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    Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
    E desde 2017 nós começamos o projeto do Podcast - no qual trazemos os maiores especialistas para explicar para você os temas mais importantes relacionados a sua saúde.
    No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... e muito, muito mais!
    Escute o episódio e compartilhe com seus amigos!
    É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer.
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  • Podcast Extra #297 - A QUANTIDADE CERTA De Gordura Na Low Carb E Cetogênica

    Podcast Extra #297 - A QUANTIDADE CERTA De Gordura Na Low Carb E Cetogênica
    Feb 5 2024
    Neste vídeo, mergulhamos fundo no universo da dieta low carb e cetogênica para revelar a importância crucial da gordura. Você vai aprender sobre os papéis cruciais da gordura para sua saúde.Vai entender o que acontece quando você come gordura de menos (e como descobrir se isso está acontecendo).Vai aprender a diferenciar gorduras BOAS das gorduras RUINS.Vai finalmente entender o que são de fato gorduras saturadas, insaturadas, poliinsaturadas... e ver que muita gente entende tudo isso ERRADO.Descobrir quais são os mitos que estão permeando seu consumo de gordura.E, por fim: saber quando está comendo gordura DE MAIS, em excesso – que impede os seus resultados de emagrecimento e de saúde.Este vídeo está super completo, recomendo que veja inteiro para aprender tudo sobre a gordura – se você faz uma dieta baixa em carboidratos (como low-carb ou cetogênica), esse conhecimento é obrigatório.IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0.É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos.Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura--------* Links e recursos mencionados *- Como aumentar sua TESTOSTERONA naturalmente com dieta cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=qf3gx2q2rk4- Melhores (e PIORES) gorduras para cozinhar: https://www.youtube.com/watch?v=ZlylklWVoTk- Como dormir melhor (SUPLEMENTOS ajudam?): https://youtu.be/kIx58fBRI1g- Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs- Dieta Cetogênica para tratar Autismo, Alzheimer, Depressão e questões de Saúde Mental (entrevista com médico psiquiatra): https://www.youtube.com/watch?v=lCywTmgLMuk- Dieta low-carb e cetogênica para hipertrofia e definição (como fazer na prática): https://www.youtube.com/watch?v=Di4oSbu-DDY- Variações da dieta cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=46RmKEuM0CE- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/- [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura#gordura #dietacetogenica #dietalowcarb #cetose ----* Momentos importantes e tópicos abordados *0:00 Introdução1:10 Por que comer gordura é importante (4 funções essenciais)5:15 Tipos de gorduras (gorduras boas x gorduras ruins)9:40 A verdade sobre as gorduras saturadas x insaturadas12:45 Os PERIGOS de comer gordura de menos (pouca gordura)16:10 Por que temos medo da gordura (3 mitos ultrapassados)20:10 Como se saber se você está comendo gordura em excesso (gordura demais)----IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0.É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos.Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
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    29 mins
  • Podcast Extra #296 - Uva Passa, Frutas Cristalizadas E Tâmaras: Por Que NÃO Comer!

    Podcast Extra #296 - Uva Passa, Frutas Cristalizadas E Tâmaras: Por Que NÃO Comer!
    Dec 18 2023

    Uva passa, frutas cristalizadas e tâmaras têm uma boa reputação – mas muito cuidado se você faz uma dieta para ter saúde e emagrecer!
    No meu novo vídeo, exploro por que esses alimentos, apesar de parecerem saudáveis, podem ser desafiadores quando se segue uma abordagem low carb ou cetogênica.
    Entenda os impactos no seu corpo e por que é importante reconsiderar o consumo dessas opções.
    Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável.
    IMPORTANTE: Você pode consumir os alimentos que quiser – SE estiver com as bases corretas, a maior parte do tempo.
    Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.
    Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=src=podcast
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    * Links e recursos mencionados *
    - Pré-treino e pós-treino para a dieta low-carb e cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=z1EptQ8cHhE
    - Como e quando e QUANTO consumir de FRUTAS: https://www.youtube.com/watch?v=e6W6SdaVkTA
    - Sobre as castanhas e oleaginosas: https://www.youtube.com/watch?v=7ppwU9Q5DvY
    - Tudo sobre os QUEIJOS: https://www.youtube.com/watch?v=Ljz-Afjelvk
    - Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs
    - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast
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    * Momentos importantes e tópicos abordados *
    0:00 Introdução
    0:54 Frutas Cristalizadas (aquelas do panetone)
    2:22 Frutas passas (como uva passa, ameixa, tâmara, etc)
    5:20 E as vitaminas e minerais?
    6:06 Quanto açúcar têm as tâmaras, as frutas cristalizadas, e as frutas passas?
    6:50 Esses alimentos são proibidos?
    #uvapassa #frutassaudáveis #dietalowcarb #dietacetogenica
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    IMPORTANTE: Você pode consumir os alimentos que quiser – SE estiver com as bases corretas, a maior parte do tempo.
    Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.
    Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=src=podcast
    (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)

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    11 mins
  • Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado

    Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado
    Dec 4 2023

    Dormir bem é fundamental para a boa saúde. Sendo que alguns suplementos, 100% naturais, podem te ajudar.
    Enquanto outros só te fazem gastar tempo e dinheiro à toa, e se frustrar.
    Neste vídeo, você vai embarcar numa jornada pelo mundo dos suplementos para melhorar o sono.
    Vou explicar a eficácia de diferentes suplementos, com base em estudos sólidos e critérios rigorosos.
    Desde a vitamina D até a melatonina, da L-teanina ao magnésio, revelei os segredos por trás de cada um – falando, com todas as letras, quais funcionam, e quais não servem para nada.
    Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável.
    IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação.
    Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.
    Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast
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    * Links e recursos mencionados *
    - Como aumentar seus níveis de Hormônio do Crescimento HGH em 400% de maneira totalmente natural: https://www.youtube.com/watch?v=tB_Sqn79dNQ
    - Tudo sobre o MAGNÉSIO (e por que eu uso diariamente): https://www.youtube.com/watch?v=IJGQ78ir_cE
    - O Suplemento Blue Calm que estou usando:
    ---- na Amazon: https://amzn.to/40ZN5lC, ou
    ---- no site da própria Pura Vida (ganhe R$ 50 off na sua primeira compra):  https://www.puravida.com.br/convite-saudavel?lref=1021809
    - Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs
    - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast
    - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/
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    #sonotranquilo  #dormirbem  #melatonina  #vitaminad  #magnesio  #omega3  #zinco  
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    * Momentos importantes e tópicos abordados *
    0:00 Introdução
    1:35 Estudo: A eficácia de suplementos para dormir melhor
    4:00 Critérios nos estudos sobre suplementos para dormir
    5:10 Suplementos para dormir que foram estudados
    5:30 Vitamina D
    6:08 Melatonina
    7:06 L-Teanina
    7:15 Zinco
    7:42 Ômega-3
    7:49 Magnésio
    9:00 A mensagem mais importante deste vídeo
    10:38 As bases do estilo de vida saudável
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    IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação.
    Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.
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    13 mins
  • Podcast Extra #294 - NÃO ANDE 10.000 passos por dia! Quanto você precisa caminhar para saúde e longevidade

    Podcast Extra #294 - NÃO ANDE 10.000 passos por dia! Quanto você precisa caminhar para saúde e longevidade
    Nov 20 2023
    Existe uma ideia prevalente por aí de que você precisaria dar "10.000 passos por dia" para colher benefícios para a saúde.No entanto, a ciência nos mostra que podemos alcançar melhorias significativas na saúde e longevidade com menos passos do que imaginamos.Neste vídeo, vou te mostrar o que 3 diferentes estudos científicos revelam a respeito da quantidade de passos diários necessários para uma vida mais longa e saudável. Vamos desmistificar o mito dos 10.000 passos e oferecer informações práticas para você adotar em sua rotina diária.Ao assistir a este vídeo, você descobrirá:- O que a pesquisa científica realmente diz sobre o número ideal de passos.- Como ajustar sua meta de passos de acordo com seus objetivos de saúde.- Os benefícios surpreendentes de adotar uma abordagem mais realista para os passos diários.- Dicas práticas para otimizar seus passos e melhorar sua qualidade de vida.Não perca a oportunidade de aprender como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença em sua saúde e longevidade. Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável. IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde, longevidade e qualidade de vida (isto é, viver mais anos, com mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos--------* Links e recursos mencionados *- Livro "Outliers (foras de série)", do Malcolm Gladwell: https://amzn.to/3QvCAlg- [Programa Completo] Como ganhar massa magra, definir o seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=youtube10000passos- Como aumentar o metabolismo de repouso: https://www.youtube.com/watch?v=jRitYkwsd4w- [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, longevidade, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos- Caminhar emagrece? Como ter resultados com 30 minutos de caminhada: https://www.youtube.com/watch?v=D-W0sBRYsxE- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/#caminhada    #longevidade    #medicinabaseadaemevidencias    ----* Momentos importantes e tópicos abordados *0:00 Introdução1:13 Estudo sobre a quantidade de passos por dia2:23 O que são os tais "passos" que as pessoas falam4:20 O que os cientistas descobriram5:15 De onde veio a mentira dos 10.000 passos6:20 Quando você é mais velho, deveria caminhar mais?7:38 Você precisa caminhar todos os dias para ter benefícios?9:40 Os perigos do sedentarismo10:11 Comentário sobre ficar sentado do Lancet12:20 O que podemos concluir de tudo isso?13:17 Levantamento dos Estados Unidos----IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde, longevidade e qualidade de vida (isto é, viver mais anos, com mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
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    16 mins
  • Podcast Extra #293 - ALONGAMENTO antes do treino: por que NÃO FAZER

    Podcast Extra #293 - ALONGAMENTO antes do treino: por que NÃO FAZER
    Nov 6 2023
    Muita gente aposta no alongamento e no aquecimento antes do treino, para melhorar o desempenho e prevenir lesões.Mas e se fazer isso PIORAR os seus resultados?E não sou eu quem está dizendo: é a ciência.Assista este vídeo até o final para aprender:- por que as pessoas fazem alongamento e aquecimento antes do treino,- por que o alongamento tradicional está ACABANDO com seus ganhos,- por que o aquecimento tradicional é praticamente inútil, e- o que fazer no lugar dele.IMPORTANTE: Você pode ganhar massa magra de uma forma muito mais eficiente, e 100% comprovada pela ciência, ao seguir o método Projeto Tanquinho de Hipertrofia.Este programa é perfeito para quem deseja ganhar massa magra, definir o corpo, e conquistar um tanquinho.Conheça o Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast--------* Links e recursos mencionados *- Hipertrofia na dieta cetogênica: o que a ciência mostra https://www.youtube.com/watch?v=DGJXhsBqDuA&list=PLKpP7kF_AP3llQRilCk7YRNZm8hpR8oKq&index=3- Jejum Atrapalha O Ganho De Músculos? Jejum Intermitente E Hipertrofia: https://www.youtube.com/watch?v=z92GJsz6ER8&list=PLKpP7kF_AP3llQRilCk7YRNZm8hpR8oKq&index=3- Eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos. Sofri uma operação e fiquei meses sem treinar. Veja como recuperar massa muscular e hipertrofiar em 6 semanas mesmo sem consumir carboidratos. Aqui o que você pode aprender: https://youtu.be/Di4oSbu-DDY- Top 5 SUPLEMENTOS para ganhar MASSA MAGRA na low-carb e cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=gNgaliBrQOQ&list=PLKpP7kF_AP3llQRilCk7YRNZm8hpR8oKq&index=8- Dieta Cetogênica e apenas DOIS TREINOS POR SEMANA [VEJA O QUE ACONTECEU]: https://www.youtube.com/watch?v=RY0YvBfLm3g&list=PLKpP7kF_AP3llQRilCk7YRNZm8hpR8oKq&index=9- Como ganhar massa magra (ERROS x ACERTOS): https://youtu.be/JW_PIkMIzD4- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/#massamuscular   #alongamento   #aquecimento  - Como ganhar massa magra, definir o seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast----* Momentos importantes e tópicos abordados *0:00 Introdução0:45 Alongamento: por que NÃO fazer2:25 Estudo científico sobre alongamento e hipertrofia5:00 Aquecimento: por que você DEVE fazer7:15 Qual o jeito CERTO de aquecer8:55 Cuidados para selecionar as cargas no aquecimento9:55 A importância de ter um treino EFICIENTE na academia12:30 O que o Projeto Tanquinho fez por mim (FOTOS)----IMPORTANTE: Você pode ganhar massa magra de uma forma muito mais eficiente, e 100% comprovada pela ciência, ao seguir o método Projeto Tanquinho de Hipertrofia.Este programa é perfeito para quem deseja ganhar massa magra, definir o corpo, e conquistar um tanquinho.Conheça o Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=pocastNesse método, você vai conseguir ganhar massa magra e definir o corpo com apenas 2 a 4 treinos por semana, com menos de 40-50 minutos cada, e sem ter de tomar suplementos ou pesar alimentos.Garanta sua vaga aqui: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
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    14 mins
  • Podcast Extra #292 - Glutamina e SII: a CURA da Síndrome do Intestino Irritável?!

    Podcast Extra #292 - Glutamina e SII: a CURA da Síndrome do Intestino Irritável?!
    Oct 23 2023
    No vídeo de hoje, mergulhamos em um estudo científico fascinante que investigou o uso da glutamina como suplemento para melhorar a saúde intestinal em pessoas que sofrem da Síndrome do Intestino Irritável (SII), aliada a uma dieta baixa em FODMAPs. A partir de uma análise minuciosa, você conhecerá os métodos utilizados no estudo, os resultados surpreendentes e por que a glutamina se destaca como um possível aliado na gestão dos sintomas da SII.Este é um conteúdo 100% apoiado pela Ciência, e assistindo até o final você vai saber: - qual é o suplemento que regenera o seu intestino,- como foi feito este estudo, e o que ele significa,- que tipo de melhora você pode esperar ao seguir esse método,- o que acontece no seu corpo quando você toma glutamina,- por que a glutamina melhora a saúde intestinal, e mesmo- como escolher seu suplemento de glutamina.Aqui você encontra as marcas que mostrei no vídeo: https://amzn.to/3tpZ9jsRecupere a saúde do seu intestino com as 3 fases do Sistema do Intestino Inteligente :https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina--------* Vídeos e recursos mencionados  *- Vídeo sobre os FODMAPshttps://www.youtube.com/watch?v=xep8bnP476o- SII, diagnóstico, sintomas, e muito mais: https://www.youtube.com/watch?v=5wGuP3MZpmk&list=PLKpP7kF_AP3kFN569U8ZYPdxH3cEe_Z7S&index=3- Vídeo sobre os probióticos e prebióticoshttps://www.youtube.com/watch?v=CrN1qkxN4wY- Alimentação para quem sofre com a Síndrome do Intestino Irritávelhttps://www.youtube.com/watch?v=azp0GJCrpBMCuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente:https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina- Pare de comer estes 3 PIORES ALIMENTOS altamente inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs- Compre glutamina (comparação de marcas e frete grátis aqui): https://amzn.to/3tpZ9js- [GRÁTIS] AMOSTRA de lista de alimentos ricos em FODMAPs (receba agora gratuitamente): https://materiais.senhortanquinho.com/fodmaps-lista-alimentos------------ Cuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente:https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina#sindromedointestinoirritavel #SII #glutamina ------------ 0:00 Introdução1:00 Glutamina: o suplemento do seu intestino2:26 Rápida revisão sobre a SII3:20 Estudo científico5:00 Métodos usados6:05 Como medir a melhora dos sintomas da SII7:07 O que aconteceu com quem tomou glutamina9:20 Por que a glutamina melhora a saúde intestinal10:22 Conclusão do estudo13:30 Como escolher seu suplemento de glutamina14:50 Lembretes importantesCuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente:https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina------------ Se aprender tudo isso fez sentido para você, eu tenho um convite para te fazer.Acontece que você pode decretar o fim dos sintomas desagradáveis da SII, com um método passo a passo de 3 fases.Estou falando do Sistema do Intestino Inteligente: um Guia Definitivo Para Curar Seu Intestino.Nele, você terá acesso a materiais nunca antes revelados ao público, e uma estratégia de 3 fases inédita.Além de ter acesso vitalício ao curso, você receberá materiais de apoio com o passo a passo a seguir.E, ao final do curso, você saberá exatamente como otimizar sua saúde intestinal — e terá em mãos um exemplo de cardápio e de rotina que favorece a saúde e o bem estar do seu intestino.Você pode saber mais detalhes e liberar o seu acesso imediato a este conhecimento tocando neste link e fazendo sua inscrição:https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutaminaTe aguardo lá. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
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    16 mins
  • Podcast Extra #291 - Psyllium: Benefícios, Para Que Serve, E Como Tomar | PSYLLIUM EMAGRECE?

    Podcast Extra #291 - Psyllium: Benefícios, Para Que Serve, E Como Tomar | PSYLLIUM EMAGRECE?
    Oct 16 2023
    No vídeo de hoje, trazemos tudo sobre o PSYLLIUM.Este é um conteúdo 100% apoiado pela Ciência, e assistindo até o final você vai saber: - o que é psyllium,- para que serve o psyllium,- quais os benefícios de se usar psyllium,- há algum malefício em consumir psyllium, e- como usar da maneira correta, e - quais as melhores receitas com psyllium.Veja com atenção até o final: este conteúdo pode mudar sua vida.- [Programa Completo] Cuide da sua alimentação, melhore sua saúde, e emagreça para sempre com o  Cardápio Tanquinho 2.0:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePsyllium--------* Links e recursos mencionados *- 12 estratégias comprovadas que SOLTAM O INTESTINO preso: https://www.youtube.com/watch?v=X_T3fvAMvyM- Como baixar os TRIGLICÉRIDES naturalmente (sem remédios): https://www.youtube.com/watch?v=AUn0eiZOJRM- O banquinho que ajuda com as idas ao banheiro: https://amzn.to/3LpRd7V- Receita de PÃO LOW-CARB com psyllium: https://www.youtube.com/watch?v=zpjNn4OlslE- Receita de BOLO SEM FARINHA com psyllium: https://www.youtube.com/watch?v=TDv4npu9ipw- Compre PSYLLIUM com DESCONTO: https://amzn.to/3EGMwDf- Como montar um cardápio que emagrece: https://www.youtube.com/watch?v=nrqKp9pFCLQ- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/#psylliumhusk #psyllium #dietacetogenica - [Receba grátis] Cardápio exemplo para emagrecer (+ explicações + aulas): https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis- [Programa Completo] Cuide da sua alimentação, melhore sua saúde, e emagreça para sempre com o  Cardápio Tanquinho 2.0:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePsyllium----Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome)Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs.Você não precisa de suplementos caros ou alimentos exóticos para emagrecer.Conheça o plano prático e saudável para perder peso já nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome.- [Programa Completo] Cuide da sua alimentação, melhore sua saúde, e emagreça para sempre com o  Cardápio Tanquinho 2.0:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePsyllium(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)- [Programa Completo] Cuide da sua alimentação, melhore sua saúde, e emagreça para sempre com o  Cardápio Tanquinho 2.0:https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePsyllium------------ * Quem somos nós *Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade.E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo:INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinhoLISTA WHATSAPP » https://landing.senhortanquinho.com/whatsappNOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://landing.senhortanquinho.com/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
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