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Simple Progression

By: Timo Kinzinger & Lukas Rettenmaier
  • Summary

  • Der Simple Progression Podcast dreht sich um die Themen: Kraftsport, Ernährung, Fitness, Natural Bodybuilding, aktuelle Forschung, Mindset und Coaching Business. Ich Timo Kinzinger und Lukas Rettenmaier wollen euch möglichst viel wissen ohne fachgesimpel oder fremdwörter näher bringen. Wir beide sind Natural Bodybuilder und Online Coaches.
    © 2023 Simple Progression
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Episodes
  • #15 Erste Prep im Natural Bodybuilding: Refeeds/Die Break, Food Focus, Coaching - Klient Beziehung - mit Fabian Mai Teil 2
    Nov 23 2021

    Willkommen zu der #14 Episode und Teil 2 zum Thema Erste Prep im Natural Bodybuilding mit Fabian Mai zusammen. 


    Refeeds/Dietbreaks:

    • Wie waren die Refeeds für dich, haben Sie dich im Prozess unterstützt oder eher aus deinen Routinen (Meal Timing und co. gebracht)?
    • Wie hat es sich auf deine Trainingseinheiten ausgewirkt?
    • Wie hat es sich auf deine Motivation und Energielevel ausgewirkt?


    Food Focus: 

    • Wie hat sich bei dir der Food Focus in Laufe der Prep entwickelt und wie bist du damit umgegangen?
    • Ist es dir leicht gefallen auf gewisse Lebensmittel irgendwann zu verzichten?
    • Wann ist bei dir der Food Focus eingetreten?
    • Was hast du gegen den Food Focus gemacht?


    Coaching Klient Beziehung: 

    • Wie hat sich die Coaching Klient Beziehung deiner Meinung verändert?
    • Hat dir die höhere Frequenz an Kommunikation geholfen?


    Was würdest du reflektiert gesehen anders machen?


    Viel Spaß beim reinhören!


    Instagram Fabian:
    https://www.instagram.com/fabian_mai99/

    Instagram:
    https://www.instagram.com/t_kinzinger/

    Website & Coaching:
    http://timokinzinger.de/

    Coaching Anfragen - kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/8FXtQrmWMJPoj9kWA



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    20 mins
  • #14 Erste Prep im Natural Bodybuilding: Erwartungen, Erfahrungen, Mentale Belastung, Training auf Prep - mit Fabian Mai Teil 1
    Nov 16 2021

    Willkommen zu der #14 Episode mit Fabian Mai mein ehemaliger Client als Gast. 

    Inhalt dieser Podcast Episode:

    Erwartungen: 

    • Was waren deine eigenen Erwartungen an die Prep?
    • Wie hast du dir die Prep vorgestellt und wie ist es dann wirklich eingetreten?
    • Hast du es dir so vorgestellt, dass es so hart wird oder ist es einfach gekommen als gedacht?
    • Was war deine Erwartung an mich?
    • Was war deine Erwartung an dich selbst?


    Erfahrungen:

    • Was für erfahrungen konntest du durch die erste Prep mitnehmen in Bezug auf dein Verhalten, Essen, Training?
    • Wie hat dein Umkreis dich wahrgenommen?
    • Wie war deine Erfahrung in Bezug auf Reizbarkeit und toleranz grenzen?


    Mentale Belastung:

    • Wie hat sich die Prep auf deine Mentale Belastung ausgewirkt?
    • Hat sich dein Mindset durch die Prep verändert?
    • Was war die größte Mentale belastung in der Prep?


    Training: 

    • Wie hast du das Training in der Prep wahrgenommen?
    • Was waren deine schwierigkeiten im Training?
    • Was war deine schwerste Einheit und wie hast du diese immer durchgeboxt?
    • Welche veränderungen im Training haben dir geholfen dran zu bleiben?

    Viel Spaß beim reinhören!


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    31 mins
  • #13 - UPDATE MYSELF: Einstieg nach der Krankheit, Aktuelle Infos zu meinen CUT
    Nov 10 2021

    Willkommen zu der #13 Podcast Episode. 

    Inhalt dieser Podcast Episode:

    • Ziel der aktuellen Diät 
    • Einstieg nach der Krankheit
    • Weiteres vorgehen bis zur Bühne 2023
    • Progress im Gym

    Viel Spaß beim reinhören!


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    12 mins

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