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  • #139: Mangelnde Energie im Sales und zu viel Fett auf den Rippen – So steigerst du deine Ergebnisse

    #139: Mangelnde Energie im Sales und zu viel Fett auf den Rippen – So steigerst du deine Ergebnisse
    May 22 2024
    In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, wie du deine Energie im Sales-Bereich steigern und gleichzeitig überflüssiges Fett loswerden kannst. Erfahre, welche Strategien und Methoden dir helfen, deine Leistung zu verbessern und gesünder zu leben. Mit den richtigen Tipps kannst du deine Sales-Ergebnisse maximieren und deine Gesundheit optimieren.
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    20 mins
  • #138: Mysterium aufgeklärt – So arbeitet unser Team und was wirklich im Hintergrund passiert”

    #138: Mysterium aufgeklärt – So arbeitet unser Team und was wirklich im Hintergrund passiert”
    May 21 2024
    In der heutigen Episode gebe ich dir exklusive Einblicke hinter die Kulissen, damit du siehst, wie mein großartiges Team und ich arbeiten und was wir eigentlich machen. Erfahre, wie wir gemeinsam daran arbeiten, unsere Kunden auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit, Fitness und persönlicher Entwicklung zu unterstützen. Lerne die Methoden und Strategien kennen, die wir täglich anwenden, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
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    23 mins
  • #119 Genuss ohne Reue auf dem Weihnachtsmarkt – So vermeidest du unnötige Kilos

    #119 Genuss ohne Reue auf dem Weihnachtsmarkt – So vermeidest du unnötige Kilos
    May 21 2024
    In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du den Weihnachtsmarkt in vollen Zügen genießen kannst, ohne dir Sorgen um unnötige Kilos machen zu müssen. Wir geben dir praktische Tipps und Strategien an die Hand, wie du gesunde Entscheidungen triffst und gleichzeitig die festliche Stimmung und die Leckereien auf dem Weihnachtsmarkt genießen kannst. Entdecke, wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst und gleichzeitig Spaß hast.
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    25 mins
  • #137: Wer ist Marco Wölfel? – Meine Reise zu Fitness, Ernährung und Gesundheit

    #137: Wer ist Marco Wölfel? – Meine Reise zu Fitness, Ernährung und Gesundheit
    May 21 2024
    Nein, mein Weg hat nicht schlank und fit begonnen, sondern mit 105+ kg und unzähligen, ätzenden Diäten. Damals hatte ich keine Ahnung von Fitness und Gesundheit. Wie sich das im Laufe der Jahre geändert hat und wie ich mein Wissen über Fitness, Ernährung und Gesundheit aufgebaut habe, verrate ich dir in dieser Folge. Erfahre mehr über meine persönliche Entwicklung und wie ich es geschafft habe, mein Leben grundlegend zu verändern.
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    11 mins
  • #136: Negative Gedanken und Frust loslassen – Schneller und entspannter abnehmen mit diesen Tipps

    #136: Negative Gedanken und Frust loslassen – Schneller und entspannter abnehmen mit diesen Tipps
    May 21 2024
    In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du negative Gedanken ablegst, um mit einer gewissen Leichtigkeit und effizient abnehmen zu können. Entdecke, wie du dein Mindset verbessern und deinen inneren Frieden finden kannst, um nachhaltige Fortschritte beim Abnehmen und in deiner persönlichen Entwicklung zu erzielen. Viel Spaß beim Zuhören!
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    11 mins
  • #135: Nie wieder Stress beim Kalorien tracken – Kinderleicht abnehmen und gesund leben!

    #135: Nie wieder Stress beim Kalorien tracken – Kinderleicht abnehmen und gesund leben!
    May 21 2024
    In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir, wie das Kalorien tracken wirklich funktioniert und wie es dir leichter fällt, damit du effektiv abnehmen und deine Fitnessziele erreichen kannst. Erfahre, wie du das Kalorien tracken gewinnbringend einsetzt und langfristig durchhalten kannst, ohne Stress und Überforderung. Mit praktischen Tipps und einfachen Strategien wird das Kalorien tracken zum Kinderspiel.
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    24 mins
  • #134: Warum Mona Lisa heute Fett wäre - Stoppe People Pleasing & nimm nachhaltig ab - Fitness|Gesundheit|Abnehmen

    #134: Warum Mona Lisa heute Fett wäre - Stoppe People Pleasing & nimm nachhaltig ab - Fitness|Gesundheit|Abnehmen
    May 8 2024
    n Folge #134 unseres Podcasts konfrontieren wir einen verbreiteten, aber oft übersehenen psychologischen Aspekt, der zu Übergewicht führen kann: den Mona Lisa Effekt. Viele Menschen lächeln nach außen, setzen aber innerlich keine Grenzen, was zu Frust, emotionalem Ballast und letztlich zu ungesunden Kompensationsverhalten führt. Wir diskutieren, wie jahrelanges Training dieser Verhaltensmuster Menschen zunehmend von ihrem wahren Selbst entfernt und sie sich hinter einer Maske der Freundlichkeit verstecken, die ihnen mehr schadet als nutzt. In dieser Episode erfährst du, wie du dieses Muster durchbrechen und echte, positive Veränderungen in deinem Leben bewirken kannst. Wir bieten konkrete Schritte, wie du anfangen kannst, Grenzen zu setzen, emotionalen Ballast abzubauen und schlechte Gewohnheiten zu überwinden, die zu Gewichtszunahme führen. Entdecke Strategien, um wieder zu dir selbst zu finden und dein Wohlbefinden zu steigern, ohne den Deckmantel der permanenten Freundlichkeit.
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    18 mins
  • #133 Die Realtalk Geburtstagsfolge - Ich räume mit dem ganzen Bullshit rund ums Abnehmen auf

    #133 Die Realtalk Geburtstagsfolge - Ich räume mit dem ganzen Bullshit rund ums Abnehmen auf
    May 3 2024
    In dieser speziellen Geburtstagsfolge von „Die Realtalk Geburtstagsfolge“ nehmen wir kein Blatt vor den Mund. Es ist Zeit, mit den Mythen und Fehlinformationen aufzuräumen, die sich um das Thema Abnehmen ranken. In dieser Episode #133 sprechen wir Klartext über die Irrtümer und „Bullshit“-Ratschläge, die mehr schaden als helfen. Erfahre, was wirklich funktioniert, was reine Zeitverschwendung ist und wie du auf einen gesunden und wissenschaftlich fundierten Weg zum Abnehmen kommen kannst. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der genug von unrealistischen Versprechen und verwirrenden Diättrends hat und stattdessen echte Ergebnisse sehen möchte.
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    14 mins