Voici une sophrologie guidée qui vous permettra de pratiquer la puissance de votre intention.

La concentration, la présence sur une intention est un état d'esprit que les ostéopathes tissulaires et crâniens utilisent quotidiennement. Cette présence d'esprit permet de concentrer sa pensée et de vérifier l'interaction entre l'esprit/pensée et la matière.

A force de persévérance et de pratique nous pouvons nous renforcer intérieurement jusqu'à arriver à manifester ses buts et projets. Nous pouvons vérifier que la vie répond à nos intentions, lorsqu'elle sont précises et au services du Bien. Tout comme l’ostéopathe dialogue avec les tissus corporels, nous pouvons dialoguer avec l'énergie qui sous tend la vie sur terre et faire de notre vie une œuvre d'art. En ces temps de changement, il est temps de réveiller notre force pour créer un Nouveau Monde !

🌞 Articles, méditation, sophrologie : https://sophroeclosions.com/

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🌞Réveillez votre vitalité avec la Sophro Stimulation Vitale ! C'est un exercice de respiration qui a pour vertu de dynamiser son corps, son énergie vitale. L'énergie vitale, n'est-elle pas la force d'auto-guérison chère aux ostéopathes ?! Si si ! Là vous allez réveiller vos forces par vous-même ! En vous concentrant sur la respiration et en l’approfondissant vous activez la circulation sanguine, l'apport en chaleur et en énergie. Elle est idéale à pratiquer le matin ! Vous pouvez l'utiliser tout au long de la journée pour vous redynamiser et activer votre présence et vigilance.

Articles sur la Sophrologie : www.sophroeclosions.com

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Je vous donne toutes les astuces pour équilibrer son rythme circadien grâce à la lumière. Cela vous permettra d'être de meilleure humeur, lutter contre la dépression saisonnière, améliorer votre sommeil, votre attention, concentration etc...

Pour en savoir plus voir mon article Lumière sur le Blues Hivernal : https://elisacommarmond.com/2022/11/05/lumiere-sur-le-blues-hivernal/

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🌜Voici une sophrologie-méditation guidée que j'ai créé et qui s’appelle le Cygne de Morphée.

C'est une sophrologie magique que j'ai créé pour apporter lâcher-prise, la confiance dans le flux de la vie... le tout pour favoriser le sommeil. Elle peut être réalisée afin de s'ouvrir à l'inconnu et à la dimension plus profonde lié au monde spirituel.

🌜La méthode est basé sur le principe du Voyage intérieur, c'est à dire que je vous guiderais dans un paysage imagé et poétique. Vous vous rendrez au bord d'un lac calme, avec une ambiance du soir. Vous rencontrerez un Cygne qui vous guidera au bord de l'autre rive ou un cadeau vous attendra...

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Je vous propose un sophrologie guidée que j'ai appelé "Cascade Massage" afin d'approfondir la détente et la régénération de votre système musculaire. Cette sophrologie vous aidera aussi à la prise de conscience des besoins de votre corps afin de prendre soin de vos muscles notamment.

Bonne pratique !

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Voici une sophrologie guidée créée avec un état d'esprit ostéopathique. Elle est spécialement conçue pour détendre les muscles de la mâchoire.

Elle est idéale pour les personnes qui serrent des dents avec le stress. Idéale aussi pour "consolider" un travail ostéopathique autour de la mâchoire, la face, loge antérieure du cou, positionnement de la langue, appareil dentaire chez l'adulte, cervicales hautes (atlas). Vous pourrez ressentir un détente globale et prendre conscience des liens entre votre mâchoire et les tissus antérieurs du corps.

Bonne pratique !

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Voici une sophrologie guidée spécialement conçue pour une patiente en ostéopathie qui souffrait de tensions au niveau du diaphragme de manière chronique. Quand des tensions sont profondément ancrées depuis plusieurs années, un travail de la part du patient est nécessaire. Une séance de temps en temps ne suffira pas. Il faut bien-sur déterminer la cause de ces tensions et y travailler (stress, burn-in, surmenage, carences micronutritionnelles etc…).

Cette sophrologie a été spécialement créée dans un état d’esprit ostéopathique pour travailler la respiration thoracique et la détente du diaphragme. C’est à dire qu’elle inclue des mobilisations douces et des prises de conscience des zones corporelles.

La pratique vous permettra de soulager les sensations d’oppressions thoraciques liées au stress.

Bonne séance !

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