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Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

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  • Dans un monde où stress se conjugue avec pression et malbouffe... Optez pour une vie équilibrée, entre sport, soin et bien-être avec nos coachs et experts.
    © 2024 Radio Mélodie
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Episodios
  • Jus de fruit le matin, la fausse bonne idée

    Jus de fruit le matin, la fausse bonne idée
    Sep 26 2024
    Est-il sain de consommer un jus de fruits le matin ? Pour rappel : un jus de fruits est fait d'eau, du fruit et de sucre ; on va perdre la pulpe et les vitamines. Les vitamines sont photosensibles, donc au contact de la lumière la vitamine se détruit. Pour réaliser un jus, souvent, on utilise 2, voire 3 fruits que l'on n'aurait peut-être pas mangés tel quels. Par exemple, avec 3 oranges pressées, on a l'équivalent (environ) de 4 à 5 morceaux de sucre dans le verre ! C'est presque comme si l'on buvait un soda, le côté chimique en moins. Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach. 26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 Crédit photos : https://depositphotos.com/fr/ • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12433-jus-de-fruit-le-matin-la-fausse-bonne-idee.html
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    2 m
  • Arrêter de ressasser les histoires du passé

    Arrêter de ressasser les histoires du passé
    Sep 20 2024
    Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisé en gestion du stress et Coaching bien-être au Val-de-Guéblange. https://linkr.bio/ManuelaRossell https://www.youtube.com/@Manuela.Rossell_Coaching https://rossell.podia.com/ • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12358-arreter-de-ressasser-les-histoires-du-passe.html
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    4 m
  • Comment faire perdurer le bénéfice des vacances

    Comment faire perdurer le bénéfice des vacances
    Sep 19 2024
    Tout comme les enfants ont repris le chemin de l’école, pour bon nombre d’entre nous la cloche de la rentrée a sonné et très vite, nous sommes happés par le train train du quotidien. Pour certains, le retour de vacances peut être synonyme de blues après une période idyllique. Alors comment faire perdurer le bénéfice des vacances ? Si vous le pouvez, pourquoi ne pas profiter de l’arrière-saison pour vous évader le temps d’un weekend ? Sans forcément aller loin ni y consacrer un budget important. Se projeter sur des vacances futures fait du bien au moral. Mais vous pouvez aussi déjeuner sur la terrasse en bonne compagnie, prévoir un pique-nique en famille ou avec des amis, une petite randonnée en groupe. Revoir les personnes avec lesquelles vous êtes partis en vacances et partager des souvenirs… ... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12315-comment-faire-perdurer-le-benefice-des-vacances.html
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