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  • Raus aus den Fressattacken - Quick Tipps wie du den Anfang für das Ende findet // #96

    Raus aus den Fressattacken - Quick Tipps wie du den Anfang für das Ende findet // #96
    Jun 23 2024
    Wie gelingt es dir, endlich aus dem Teufelskreis der Binge Anfälle zu kommen und Kontrolle in deinem Essverhalten zu erlangen? Genau darum geht es in dieser Episode. Denn häufig wissen wir, was das Ziel ist und was zu tun ist, aber bei der Umsetzung im Alltag scheitert es dann. Ich gebe dir kleine Schritte mit an die Hand, um genau dies zu ändern! Teile die Episode in deiner Story, um betroffene zu helfen!
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    20 mins
  • Deine Checkliste für deinen Aufbau! - // #95

    Deine Checkliste für deinen Aufbau! - // #95
    Jun 16 2024
    Wie solltest du deinen Aufbau gestalten und wo können dich Herausforderungen erwarten? Genau das erfährst du in dieser Episode. Falls du Unterstützung bei deinem Aufbau benötigst, bewahre dich gerne für deinen Coachingplatz. Teile die Folge gerne in deiner Story um mich zu unterstützen!
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    28 mins
  • Periodenverlust: Wie komme ich trotzdem zum athletischen Körper? // #94

    Periodenverlust: Wie komme ich trotzdem zum athletischen Körper? // #94
    Jun 9 2024
    Du befindest dich vielleicht in einer Diät und bist kurz vor deinem Ziel und verlierst plötzlich die Periode: Was nun? Weiter Diäten oder abbrechen? Genau darum geht es in dieser Episode. Du bekommst nicht wie in einer klassischen Fragerunde ein einfaches “beende die Diät”. Also sei gespannt und hör dir die Folge an! Coachingbewerbung - per Mail an andreaossing.coaching@web - per DM über IG: https://www.instagram.com/ossingandrea/ - per Bewerbungsformular:
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    30 mins
  • Das richtige Diätmindset - deshalb scheitern so viele in ihrer Diät // #93

    Das richtige Diätmindset - deshalb scheitern so viele in ihrer Diät // #93
    Jun 2 2024
    “Eine Diät muss ja leicht sein”, “Ich bin ja kein:e Wettkampfathlet:in und muss das nicht so machen” - Hast du dir das selbst auch schon mal gesagt? Dann wundert es mich nicht, dass deine Diät nicht so läuft, wie du es gerne hättest. In der heutigen Episode öffne ich dir die Augen und bringe dir neue Motivation für eine erfolgreiche Diät.
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    29 mins
  • Stressfrei Tracken? Tipps und Erfahrungen von Karl! #92

    Stressfrei Tracken? Tipps und Erfahrungen von Karl! #92
    May 26 2024
    Gerade das tracken abseits der Routine stellt für viele einen Stressfaktor da. Falls es dir genauso geht, solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen! Teile die Folge in deiner Story wenn sie dir gefallen hat.
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    33 mins
  • Wenn einfach nichts läuft wie du willst - Die 5 Masterschritte aus deinem Tief // #91

    Wenn einfach nichts läuft wie du willst - Die 5 Masterschritte aus deinem Tief // #91
    May 19 2024
    Jeder kennt es, es gibt Phasen im Leben, in denen man denkt, dass einfach nichts läuft. Alles geht in die falsche Richtung und man weiß nicht, wie sich das ändern soll. Wenn du genau in so einer Phase steckst, ist die Folge genau richtig für dich! Schreibe mir gerne deine Erkentniss aus der heutigen Episode auf IG.
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    57 mins
  • Deshalb kommst du nicht in Form - 5 Anzeichen, dass du dich falsch ernährst! // #90

    Deshalb kommst du nicht in Form - 5 Anzeichen, dass du dich falsch ernährst! // #90
    May 12 2024
    Du versuchst, seit Monaten oder sogar Jahren in Form zu kommen aber irgendwie klappt es nicht? Dann könnte es vielleicht daran liegen, dass du deine Ernährung ändern solltest. In dieser Episode gebe ich dir 5 Anzeichen an die Hand, die genau darauf hindeuten können. Wenn du dies ändern möchtest und endlich deine Bestform erreichen willst, melde dich bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch!
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    22 mins
  • Mit Leichtigkeit in Form kommen: Strukturiere so deine Ernährung und deinen Alltag! - Gastfolge mit Georg Hausmann //#89

    Mit Leichtigkeit in Form kommen: Strukturiere so deine Ernährung und deinen Alltag! - Gastfolge mit Georg Hausmann //#89
    May 5 2024
    In dieser Episode sprechen Georg und ich darüber, wie wir andere Sportarten bei uns und unseren Kunden integrieren können. Darüber hinaus widmen wir uns vor allem dem Thema, nach welchem System wir die Ernährung aufbauen, um es quasi zum Selbstläufer zu machen, um in Form zu kommen. Falls du also noch nicht deinen persönlichen Weg gefunden hast, solltest du unbedingt diese Folge hören! Teile die Episode in deiner Story, um uns zu unterstützen.
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    54 mins