Episodios

  • Verloren zwischen Fitness und Feiern: Finde deine Leichtigkeit // #105

    Verloren zwischen Fitness und Feiern: Finde deine Leichtigkeit // #105
    Sep 8 2024
    In dieser Episode spreche ich über das Gefühl der Überforderung, wenn man sich zwischen einem gesunden Fitness-Lifestyle und dem Wunsch, soziale Events unbeschwert zu genießen, hin- und hergerissen fühlt. Viele wissen nicht mehr, wie sie sich auf Feiern verhalten sollen – zwischen Disziplin und dem Bedürfnis nach Spaß. Ich teile meine Gedanken dazu, wie man sich in dieser neuen Lebensphase zurechtfinden kann, ohne sich ständig falsch zu fühlen.
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    24 m
  • Hunger, Stimmungsschwankunen und Foodfocus - der richtige Umgang mit Diätsymptomen // #104

    Hunger, Stimmungsschwankunen und Foodfocus - der richtige Umgang mit Diätsymptomen // #104
    Sep 1 2024
    In diesem Podcast erfährst du, wie du typische Symptome während einer Diät erkennst und effektiv damit umgehst. Von Heißhungerattacken über Müdigkeit bis hin zu Stimmungsschwankungen – dich erwarten praktische Tipps um deine Diät erfolgreich zu gestalten. Lerne, wie du deinen Körper richtig unterstützt, um langfristige Ergebnisse zu erzielen, ohne dein Wohlbefinden zu beeinträchtigen. Perfekt für alle, die ihre Diät optimieren und sich dabei möglichst gut fühlen möchten! Coachingbewerbung per Mail an andreaossing.coaching@web per DM über IG: https://www.instagram.com/ossingandrea/ per Bewerbungsformular: https://kahunas.io/form/e0lqos Rabattcode: Prozis: Ossi https://partnership.prozis.com/app/dashboard?partnershipId=31130vc
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    25 m
  • Weniger Stress mehr Gelassenheit im Alltag! //#103

    Weniger Stress mehr Gelassenheit im Alltag! //#103
    Aug 25 2024
    Kennst du die Tage, an denen du dir wünschst, dass der Tag 36 statt 24 Stunden hätte? Wenn sich dieses Gefühl durch die ganze Woche zieht und du dich sonntags ausgelaugt fühlst, obwohl du das Gefühl hast, nichts geschafft zu haben? In dieser Episode geht es darum, wie du genau dieses Gefühl loswirst. Teile die Episode mit Freunden, die immer gehetzt wirken!
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    28 m
  • 10 Tricks für maximalen Fortschritt: Weniger Zeit, mehr Erfolg! // #102

    10 Tricks für maximalen Fortschritt: Weniger Zeit, mehr Erfolg! // #102
    Aug 11 2024
    Fragst du dich, warum du im Gym oder bei deiner Form nicht die gewünschten Fortschritte machst? In dieser Folge erfährst du 10 effektive Tipps, mit denen du ohne großen Zeitaufwand spürbare Erfolge erzielen kannst. Es geht nicht darum, mehr Zeit zu investieren, sondern deine Zeit gezielt und effizient zu nutzen. Diese 10 Strategien helfen dir, die Grundlagen von Ernährung, Training und Stressmanagement zu optimieren, damit du dein volles Potenzial ausschöpfen und deinen Fortschritt deutlich steigern kannst. Hören lohnt sich! Coachingbewerbung per Mail an andreaossing.coaching@web per DM über IG: https://www.instagram.com/ossingandrea/ per Bewerbungsformular: https://kahunas.io/form/e0lqos Rabattcode: Prozis: Ossi https://partnership.prozis.com/app/dashboard?partnershipId=31130vc
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    32 m
  • Wie Maria es geschafft hat, sich ein neues Leben und Mindset zu kreieren – Gastfolge mit Maria Sofie Kogler //#101

    Wie Maria es geschafft hat, sich ein neues Leben und Mindset zu kreieren – Gastfolge mit Maria Sofie Kogler //#101
    Aug 4 2024
    "Andrea, diese Prep fühlt sich so leicht an wie bisher keine." – Diese Aussage von Maria war Grund genug, sie zum Podcast einzuladen. Wie Maria ihr Mindset geschiftet hat und welche Tools sie nicht nur für sich, sondern auch für ihre Athletinnen anwendet, erfährst du in dieser Episode! Teile die Folge in deinen Social Media Kanälen und abonniere den Podcast!
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    56 m
  • Red Flag:Diät mit Heißhungerattacken - so schaffst du es trotzdem! // #100

    Red Flag:Diät mit Heißhungerattacken - so schaffst du es trotzdem! // #100
    Jul 28 2024
    24 m
  • Sommerurlaub: Weshalb du keinen Urlaub von deiner Ernährung brauchst! // #99

    Sommerurlaub: Weshalb du keinen Urlaub von deiner Ernährung brauchst! // #99
    Jul 21 2024
    20 m
  • Q2 Bericht: Alltagsreise zwischen Umzug und Urlaub zum persönlichen Wachstum als Coach und Athletin // #98

    Q2 Bericht: Alltagsreise zwischen Umzug und Urlaub zum persönlichen Wachstum als Coach und Athletin // #98
    Jul 14 2024
    Das erste halbe Jahr ist um, vielmehr aber auch Q2: Was ist in den letzten drei Monaten bei mir passiert? In dieser Episode erwarten dich viele persönliche Einblicke und Erkenntnisse aus meinem Alltag der letzten drei Monate. Coachingbewerbung per Mail an andreaossing.coaching@web per DM über IG: https://www.instagram.com/ossingandrea/ per Bewerbungsformular: https://kahunas.io/form/e0lqos Rabattcode: Prozis: Ossi https://partnership.prozis.com/app/dashboard?partnershipId=31130vc
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    52 m