Episodes

  • Cápsula Mental - 103: Parejas y redes sociales

    Cápsula Mental - 103: Parejas y redes sociales
    Apr 24 2024
    Los vínculos y las redes sociales han sido desde 2017 todo un tema porque todo tiene un significado, el ser humano es el individuo que más castillos en el aire ha construido. En esta cápsula mental, Rafa explica el término "stashing" y cómo llegar a acuerdos con tus vínculos para no sentirte invisibilizado o afectado tras el uso de redes sociales. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    17 mins
  • San Perro con Jorge Laurel

    San Perro con Jorge Laurel
    Apr 22 2024
    Encontrar la vocación es un trabajo que no tiene temporalidad, pues así como hay personas que parece que nacen con una pasión, hay algunos más que tardan hasta una tercera parte de su vida en encontrarla. En este episodio de Supracortical, Rafa platica con Jorge Laurel sobre su camino para llegar a ser un emprendedor reconocido y cómo reconocer sus áreas de oportunidad en materia de salud mental, fue fundamental para ser la persona que es hoy. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    1 hr and 21 mins
  • Cápsula Mental - 102: El síndrome de estar sentado

    Cápsula Mental - 102: El síndrome de estar sentado
    Apr 17 2024
    El movimiento es fundamental para nuestro bienestar y nuestra salud mental. En esta cápsula mental, Rafa nos explica los problemas que puede gestar estar sentado o sin movimiento durante mucho tiempo y cómo hacer consciencia para combatir esto. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    13 mins
  • Recordando Supracortical: Relaciones a distancia

    Recordando Supracortical: Relaciones a distancia
    Apr 15 2024
    En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. Platicamos del las relaciones a distancia, y qué podemos hacer para mejorarlas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    54 mins
  • TLP México con Iliana Romero

    TLP México con Iliana Romero
    Apr 9 2024
    Los trastornos mentales están (desafortunadamente) llenos de estigmas. En este episodio, Rafa platica con Iliana Romero, fundadora de TLP México sobre el trastorno de límite de la personalidad. Hablarán sobre los estigmas sociales, los autoestigmas, los mitos y los delgadas líneas entre la consciencia o reconocimiento y los estereotipos alrededor del tema. Síguenos en todas las redes como @sonosopodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    1 hr and 20 mins
  • Cápsula Mental - 101: Asertividad

    Cápsula Mental - 101: Asertividad
    Apr 3 2024
    La asertividad no tiene que ver únicamente con comunicar, sino también con marcar límites. En esta cápsula mental, Rafa nos explica los pasos para marcar límites con asertividad y la diferencia entre esta y la violencia. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    15 mins
  • Una vida de serpientes y escaleras

    Una vida de serpientes y escaleras
    Apr 1 2024
    La realización personal y la autoayuda tienen una escala de grises y tintes muy delicados. En este episodio de Supracortical, Rafa nos explica acerca de los valores intrínsecos y extrínsecos, la toma de desiciones personales y el balance que debemos encontrar en ellas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    55 mins
  • Cápsula Mental - 100: Hospitalización psiquiátrica

    Cápsula Mental - 100: Hospitalización psiquiátrica
    Mar 27 2024
    Las hospitalizaciones psiquiátricas se rodean de miedos, mitos y estigmas. En esta cápsula mental, Rafa nos explica las razones por las que se hospitaliza a la gente, las medidas de prevención y los tratamientos. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show more Show less
    16 mins