• T.01 Ep.10 -Dolor crónico y el ejercicio como medicina- con Alan Abruch

  • Apr 15 2024
  • Length: 1 hr and 38 mins
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T.01 Ep.10 -Dolor crónico y el ejercicio como medicina- con Alan Abruch By cover art

T.01 Ep.10 -Dolor crónico y el ejercicio como medicina- con Alan Abruch

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  • Vivir con dolor crónico es muy frustrante, pero hay maneras de contrarrestarlo e incluso prevenirlo. Por eso para este episodio @denissephit charló con Alan Abruch, maestro en neurociencias por el King’s College London con estudios en biomecánica y fisiología del movimiento. Además es fundador y director de Sooth, clínicas especializadas en rehabilitación, terapia física y dolor. Conversaron sobre la necesidad de movimiento, la cantidad ideal de ejercicio por semana, qué se considera sedentarismo y por qué no debes ponerte hielo después de un golpe. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios.
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