Episodes

  • "محيط الخصر: المؤشر الخفي لصحتك والسر وراء الوقاية من الأمراض المزمنة"

    "محيط الخصر: المؤشر الخفي لصحتك والسر وراء الوقاية من الأمراض المزمنة"
    Jul 22 2024
    مرحباً بكم في حلقة جديدة من بودكاست الخلود في هذه الحلقة المثيرة بعنوان "محيط الخصر: المؤشر الخفي لصحتك والسر وراء الوقاية من الأمراض المزمنة"، سنكشف لك أهمية محيط الخصر وكيف يمكن أن يكون أكثر دقة من الوزن في تقييم المخاطر الصحية. سنستعرض الدهون الحشوية وتأثيرها الخطير على الأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء. سنتحدث عن الدراسات الحديثة التي تربط محيط الخصر الكبير بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم، حتى لدى الأشخاص بوزن طبيعي.
    Show more Show less
    2 mins
  • سر توازن الهرمونات المثالي|خمس نصائح للحياة الصحية والنشاط الفوري

    سر توازن الهرمونات المثالي|خمس نصائح للحياة الصحية والنشاط الفوري
    Jul 18 2024
    مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاست "خمس نصائح لتوازن هرموناتك" على يوتيوب ! في هذه الحلقة، سنكشف عن أفضل النصائح لتحسين صحة الهرمونات والحفاظ على التوازن الهرموني الطبيعي. سنغطي أهمية التغذية الصحيحة. انضموا إلينا لاستكشاف هذه النصائح البسيطة والمؤثرة لصحة أفضل وحياة أكثر توازنًا. لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد
    Show more Show less
    3 mins
  • هرموناتك غير متوازنة ودورتك ملخبطة؟ | تعالي اقولك أحد الأسباب

    هرموناتك غير متوازنة ودورتك ملخبطة؟ | تعالي اقولك أحد الأسباب
    Jul 10 2024
    اسمي خلود فرج، مدربة شخصية وأخصائية تغذية معتمدة وطنيًا وأوروبيًا، ومدربة صحية متخصصة في الصحة الهرمونية. أساعد النساء على تحقيق التوازن بين هرموناتهن بشكل طبيعي واستعادة عملية التمثيل الغذائي باستخدام الغذاء كدواء (تمامًا كما فعلت!) وباستخدام الرياضة. أنا أساعد النساء في التطور المستمر اللاتي سئمن من القتال مع الأطعمة، وتناول الطعام بشكل طبيعي، بهدوء، والشعور بالانسجام التام مع أجسادهن، والحصول على الحرية للاستمتاع الكامل بالحياة
    Show more Show less
    3 mins
  • ما لم تعرفيه من قبل عن الهرمونات

    ما لم تعرفيه من قبل عن الهرمونات
    Jul 7 2024
    اسمي خلود فرج، مدربة شخصية وأخصائية تغذية معتمدة وطنيًا وأوروبيًا، ومدربة صحية متخصصة في الصحة الهرمونية. أساعد النساء على تحقيق التوازن بين هرموناتهن بشكل طبيعي واستعادة عملية التمثيل الغذائي باستخدام الغذاء كدواء (تمامًا كما فعلت!) وباستخدام الرياضة. أنا أساعد النساء في التطور المستمر اللاتي سئمن من القتال مع الأطعمة، وتناول الطعام بشكل طبيعي، بهدوء، والشعور بالانسجام التام مع أجسادهن، والحصول على الحرية للاستمتاع الكامل بالحياة.
    Show more Show less
    2 mins
  • ما هو بودكاست الخلود

    ما هو بودكاست الخلود
    Jul 6 2024
    اسمي خلود فرج، مدربة شخصية وأخصائية تغذية معتمدة وطنيًا وأوروبيًا، ومدربة صحية متخصصة في الصحة الهرمونية. أساعد النساء على تحقيق التوازن بين هرموناتهن بشكل طبيعي واستعادة عملية التمثيل الغذائي باستخدام الغذاء كدواء (تمامًا كما فعلت!) وباستخدام الرياضة. أنا أساعد النساء في التطور المستمر اللاتي سئمن من القتال مع الأطعمة، وتناول الطعام بشكل طبيعي، بهدوء، والشعور بالانسجام التام مع أجسادهن، والحصول على الحرية للاستمتاع الكامل بالحياة.
    Show more Show less
    1 min