Ep 45. Temp 2. En este episodio hablamos de un tema muy importante y que nos toca a todos en algún momento de nuestras vidas: aprender a soltar el control de las cosas que no están en nuestras manos y enfocar nuestra atención en lo que sí podemos influenciar o controlar. Hablamos sobre los círculos de influencia que menciona el autor Stephen Covey en el libro Los siete hábitos de la gente altamente efectiva.

Te regalo una peonía con mucho amor.

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Ep 44. Temp 2. Este episodio está inspirado en el libro "The seven principles for making marriage work". En su libro, el psicólogo John Gottman introduce el concepto del "Mapa del Amor". Este representa la visión interna que cada persona tiene de su pareja, incluyendo sus pensamientos, sentimientos, experiencias compartidas y expectativas futuras.

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Ep 43. Temp 2. Este episodio está inspirado en el libro "The seven principles for making marriage work".

Mediante sus investigaciones el psicólogo John Gottman llamó los “Cuatro jinetes del apocalipsis” a las cuatro actitudes que pueden matar el amor en una pareja y terminar con la conexión.

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En el episodio de hoy platicamos sobre los límites (mejor conocido como “Boundaries”). Los límites sanos son pautas para proteger nuestro bienestar físico, emocional y mental en nuestras relaciones con otras personas. Nos ayudan a sentirnos más seguros, respetados y a mantener una sana autoestima.

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En el episodio de hoy platicamos sobre los cinco rasgos de la personalidad, inspirado en el libro Captivate de la autora Vanessa Van Edwards.

Comprender la ciencia de la personalidad es la clave para optimizar su comportamiento y conocerse a sí mismo.

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¡¡Feliz inicio de año!! Enero puede ser un tiempo de reflexión. Lo ideal es que pensemos en el año pasado; recordar los últimos doce meses puede servirnos para aprender de las experiencias y renovar tanto nuestras prioridades como objetivos.

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En el episodio de hoy platicamos sobre reflexionar si hay algo que debamos soltar. Soltar muchas veces es aligerar la carga con la que vamos cada día.

Gracias eternas por haberme escuchado este 2023! Espero que descanses y pases bonitas fiestas.

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Muchas veces no sabemos cómo plasmar nuestros sueños o metas. Una buena forma de hacerlo es a través de lo que se conoce como un vision board.

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