Las metas, los objetivos, las intenciones, los deseos y las voluntades son tanto vitales como fatales. Son fatales si las perseguimos como objetivos, y vitales si “encontramos la distancia”, por así decirlo. Paradójicamente, dejar de perseguir un objetivo puede ser la mejor manera de alcanzarlo. En sus escritos, Alexander a menudo discutía sobre el “no-hacer” y su importancia fundamental. También empleaba la palabra "inhibición" para referirse a él. Te propones una tarea o una meta, luego inhibes tu deseo de perseguirla, es decir, no haces nada al principio. Te organizas a ti mismo y a tus energías, para así descubrir el camino a seguir. ¡Luego sigue adelante y actúa, si aún estás interesado en tu meta original! En este contexto, “inhibir” no significa suprimir nuestras emociones. Más bien, significa frenar nuestras reacciones habituales, controlarlas, evitar que salgan disparadas y abrumen nuestra intención de lograr una meta valiosa. Enfrentarnos al estímulo, inhibir nuestra reacción, considerar el camino que queremos tomar, y actuar: ese es el camino. Puede que necesitemos reducir la velocidad al principio para aprender el método con calma y de manera eficiente. Pero una vez que se ha practicado, el proceso puede ocurrir instantánea y continuamente. Incluso mientras estamos tocando una obra musical frente a un público exigente, y queremos hacerlo lo mejor que podemos, nos conviene poder inhibir y dirigir. Si prefieres leer el artículo, puedes encontrarlo aquí: https://cuellolibre.com/la-persecucion-de-objetivos/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ► Si quieres información de mis clases en línea, puedes acceder a mi sitio web en: https://www.cuellolibre.com/ ►También puedes conocer más de mi trabajo en: - Instagram: https://www.instagram.com/cuellolibre - Facebook: https://www.facebook.com/cuellolibre

¿Qué lleva a las personas a utilizarse a sí mismas de forma destructiva, causando así tanto malestar en sus vidas? Podemos fácilmente hacer una larga lista de desencadenantes: la educación, la civilización, la vida moderna, el estrés, la religión, la falta de religión, la vida familiar, la falta de vida familiar... potencialmente, cada cosa puede ser un desencadenante de nuestra “mala utilización”. Hablando sobre sus descubrimientos en su libro "El uso de sí mismo", F. M. Alexander explica cómo se centró en un desencadenante fundamental. Se dio cuenta de que sus problemas vocales surgieron debido a la forma en la que intentaba lograr sus intenciones y metas, es decir, los objetivos que tenía y la forma en la que intentaba alcanzarlos. Llamó a este fenómeno "persecución de objetivos”. Para simplificar, diremos que la “persecución de objetivos” consiste en elegir metas poco saludables o perseguir metas valiosas de manera poco saludable. El hábito de perseguir objetivos es tan común e insidioso, que la mayoría no nos damos cuenta de que lo hacemos todo el tiempo, podríamos decir que es “el origen de los hábitos”. Los negocios, la política, la medicina, el arte, la vida cotidiana, las relaciones personales, todos los aspectos de nuestra vida, están sujetos a los estragos del pensamiento y comportamiento de nuestra "persecución de objetivos". Si prefieres leer el artículo, puedes encontrarlo aquí: https://cuellolibre.com/la-persecucion-de-objetivos/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ► Si quieres información de mis clases en línea, puedes acceder a mi sitio web en: https://www.cuellolibre.com/ ►También puedes conocer más de mi trabajo en: - Instagram: https://www.instagram.com/cuellolibre - Facebook: https://www.facebook.com/cuellolibre

El habla es una experiencia que se siente en el cuerpo; y sienten las palabras como algo que podría ser dirigido "con la intención de alcanzar un objetivo", como nuestros sentidos podrían dirigir una flecha. La idea misma del habla como un sentido es tan contraria a nuestra experiencia que la idea invita a la exploración. Nuestra visión de que alguien utilice el habla para comunicar lo que sabe refuerza nuestra creencia cultural de que el "yo" está contenido dentro de un límite: nuestros pensamientos existen dentro de nosotros, y el habla es lo que usamos para cruzar ese límite hacia otra persona. Este modelo no solo nos parece correcto, sino axiomático, y también refuerza el límite alrededor del "yo". Pero ¿qué pasa si consideramos el habla no como un "sistema de entrega" sino como un "medio de descubrimiento"? El habla permite que una persona dé forma espontánea y tangible a sus pensamientos y sentimientos. Una frase en una conversación es una improvisación; la última palabra, por lo general, es elegida por el deseo de aclarar un pensamiento que quizás no esté completamente claro cuando la frase comienza. Cada palabra o frase sirve para iluminar el camino hacia la siguiente; como un camino dibujado con piedras, trazan la forma completa de ese pensamiento. En ese sentido, el habla es análoga al sentido del tacto: nos permite avanzar sintiendo el camino a través de la oscuridad metafórica hacia una idea que nos llama, de la misma manera que nuestras manos nos permitirían avanzar en una habitación oscura. Si prefieres leer el artículo, puedes encontrarlo aquí: https://cuellolibre.com/el-sentido-del-habla/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ► Si quieres información de mis clases en línea, puedes acceder a mi sitio web en: https://www.cuellolibre.com/ ►También puedes conocer más de mi trabajo en: - Instagram: https://www.instagram.com/cuellolibre - Facebook: https://www.facebook.com/cuellolibre