Episodes

  • Q&A mit Gynäkologin Dr Hanne Helfrich

    Q&A mit Gynäkologin Dr Hanne Helfrich
    Jan 28 2023
    Erneut finden sich Olaf und Gynäkologin Dr Hanne Helfrich zusammen um über wichtige Fakten rund um Hormone, Training und allem dazwischen zu sprechen. Unter anderem behandeln sie dabei die Themen Immunabwehr in und nach der Menopause, das Ausbleiben der Regel durch Sport, Ausdauersport während einer Schwangerschaft ja oder nein, und ob eine vegane Ernährung Auswirkungen auf den hormonellen Verlauf bei Frauen hat. WERBUNG: Als TLK Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/ Ab sofort für eure Equipment Bestellung bei Raigeki 10 % sichern mit dem Code RFSTY10 unter https://raigeki-fitness.de/
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    1 hr and 10 mins
  • Nine van de Pump: Wie man sich ein positives Mindset erhält

    Nine van de Pump: Wie man sich ein positives Mindset erhält
    Jan 28 2023
    Janine Ptak alias Nine van de Pump ist keine unbekannte Stimme im Stronger Than You und The Lifestyle Kitchen Podcast. Mit ihrer Synchronsprecherstimme bezaubert sie regelmäßig alle Hörer*innen während sie unterschiedlichste HBN-Produkte erläutert. Heute aber werden Olaf und Nine persönlich und sprechen über physische und psychische Gewalt innerhalb einer Beziehung, das Thema Schuldgefühle, Isolation, Qualität statt Quantität bei Freundschaften, und vieles spannende mehr. WERBUNG: Als TLK Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/ Ab sofort für eure Equipment Bestellung bei Raigeki 10 % sichern mit dem Code RFSTY10 unter https://raigeki-fitness.de/
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    1 hr and 10 mins
  • Holger Gugg Nutrition Coach und Supplement Spezialist über Mikronährstoffe

    Holger Gugg Nutrition Coach und Supplement Spezialist über Mikronährstoffe
    Jan 28 2023
    Warum sind Mikronährstoffe so wichtig, und warum sollte man sie ergänzen? Was hängt eigentlih alles von Mikronährstoffen ab? Diese Fragen und viele mehr kann Holger Gugg, Nutrition und Supplement Spezialist, Gründer und Inhaber von HBN, sowie Autor zweier Bücher zum Thema Ernährung in der heutigen Episode TLK klar beantworten. So erwarten dich neben einer Einführung in die Basics der Welt der Mikronährstoffe auch konkrete Empfehlungen für deinen Alltag. WERBUNG: Als TLK Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/ Ab sofort für eure Equipment Bestellung bei Raigeki 10 % sichern mit dem Code RFSTY10 unter https://raigeki-fitness.de/
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    50 mins
  • Mental Health & Mutterwerden mit Katharina Wirth

    Mental Health & Mutterwerden mit Katharina Wirth
    Jan 28 2023
    Wenn es um Themen wie psychische Gesundheit, den „ebb and flow“ des Lebens und das Anpassen an unterschiedliche Lebenslagen geht, ist Katharina Wirth genau die richtige Person um sich interessante und hilfreiche Einsichten abzuholen. Deshalb spricht Olaf in dieser Episode „The Lifestyle Kitchen“ mit ihr über die Rolle einer werdenden Mutter als Bodybuidling Athletin, darüber wie sich Prioritäten ändern, ob sie kurz vor und während der Schwangerschaft anders trainiert hat und wie sie weiterhin als Ernährungscoach Menschen dabei hilft ihre Ziele zu erreichen. WERBUNG: Als TLK Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/ Ab sofort für eure Equipment Bestellung bei Raigeki 10 % sichern mit dem Code RFSTY10 unter https://raigeki-fitness.de/
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    55 mins
  • Der weibliche Körper mit Gynäkologin Dr. Hanne Helfrich

    Der weibliche Körper mit Gynäkologin Dr. Hanne Helfrich
    Jan 28 2023
    Im heutigen TLK Expert*innengespräch ist Dr. Hanne Helfrich, Gynäkologin und Mutter zweier Kinder, zu Gast. Dabei gibt sie tiefe Einblicke in die Themen Schwangerschaft & Sport, Prämenstruales Syndrom, Menopause, und vieles mehr. WERBUNG: Als TLK Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/ Ab sofort für eure Equipment Bestellung bei Raigeki 10 % sichern mit dem Code RFSTY10 unter https://raigeki-fitness.de/
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    2 hrs
  • Herzgesundheit mit Dr. Christine Kamla

    Herzgesundheit mit Dr. Christine Kamla
    Jan 28 2023
    In der ersten Episode The Lifestyle Kitchen (TLK) geht es um die moderne Entwicklung der Medizin, die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie die Rolle von Stress für die menschliche (Herz-)Gesundheit. Außerdem erläutert Dr. Christine Kamla, Herzchirurgin am Klinikum Großhadern in München welche Einflüsse Covid19 auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit hat. WERBUNG: Als Stronger Than You Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/ Ab sofort für eure Equipment Bestellung bei Raigeki 10 % sichern mit dem Code RFSTY10 unter https://raigeki-fitness.de/
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    1 hr and 15 mins
  • The Lifestyle Kitchen - Teaser

    The Lifestyle Kitchen - Teaser
    Jan 28 2023
    Im neuen Format von Olaf Mann und Rio dreht sich alles um aktuelle Themen rund um einen gesunden Lebensstil. Es kommen Expert*innen aus der modernen Medizin, der Ernährungswissenschaft, den wissenschaftlichen Grundlagen zum Sport und vieles mehr zu Wort. Dabei erfährt man mehr über die Persönlichkeiten hinter der Expertise, und vor allem deren Meinung und Fachwissen hinsichtlich Fragestellungen rund um einen gesunden Lebensstil. Natürlich dürfen auch Specials zu bestimmten Themen mit einer strukturiert wissenschaftlichen und zugleich interessanten Herangehensweise nicht fehlen.
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    5 mins