Neues Jahr, neue Gedanken, neuer Podcast.

Meine Auszeit war lang und hat mir so unglaublich gutgetan.

In dieser Folge erzähle ich von meinem Alltag, meinen Gedanken und wie es mir gerade geht. Ich beantworte alle Eure Fragen aus Instagram und berichte, warum es ein neuer Podcast ist.

Viel schreiben, ist mir gerade zu viel, also wünsche ich einfach ganz viel Freude beim Hören

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Folge 59
So oft wollte ich alles auf einmal und alles am liebsten sofort, doch nun genieße ich die unterschiedlichen Phasen, Prozesse und Möglichkeiten.
Jeden Tag zu gehen ist ein Geschenkt, ich habe Blasen unter den Füßen und Muskelkater vom Stehen, das ist schmerzhaft und dennoch freue ich mich einfach nur darüber. Bedanke mich bei meinen Füßen und meinem Körper.
Wie viele Monate habe ich kaum schlafen können, bin fast verrückt geworden. Wochenlang keine 3 Std. Schlaf am Stück und nun endlich diese bleierne, wunderschöne Schwere. Meine Augen fallen zu und ich darf schlafen, mich erholen und gesund werden.
Wenn ich also nicht gerade gehe, dann schlafe ich oder weinen vor Glück, Ergriffenheit oder weil ich einfach auch komplett überfordert bin.
Mein Körper und mein Geist wollen und brauchen Erholung und ich habe gelernt auf sie zu hören.
Im September pausiere ich den Podcast und lasse ich voll auch meine Genesung ein und auch auf die Breathwork-Coaching-Ausbildung.

Ich wünsche eine wunderschöne Zeit und freue mich, mit neuen Erkenntnissen und Beobachtungen im Oktober zurückzukommen.
Viele liebe grüße
Leila

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Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

Ein weiteres Jahr mit Long Covid, ME/CFS und bei diesem Rückblick erkenne ich, so viel Veränderung und Wachstum in mir.

Heute möchte ich mich feiern, euch feiern, unseren gemeinsamen Weg und einen Neuanfang.

Ab heute steht der 16.08. nicht mehr für den Tag meiner Corona-Infektion, sondern für den Beginn meiner Heilungsreise.

Folgendes Zitat von Lao Tzu begleitet mich oft in meinen Gedanken: Neuanfänge werden oft als schmerzhafte Enden getarnt.

Dass dies auch auf meine Heilung zutreffen würde, hätte ich nicht erwartet, doch wie immer, es bleibt spannend und wir werden einen Weg finden 💛

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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

In dieser Folge nehme ich einen Meta-Blick auf die letzten Monate und schweren Zeiten ein. Denn oft lassen sich Dinge erst rückblickend richtig erkennen und einordnen.
Jeder schwere Tag, jede Verschlechterung hat mir die Kraft geschenkt, die ich heute brauche.
Denn zu heilen ist nicht so leicht, wie ich es mir immer gedacht hatte. Es warten neue Herausforderungen und Emotionen und ich verlasse nicht nur mein Bett und Zimmer, sondern auch meine Sicherheits-Zone und befinde mich auf unbekannten Pfaden.
Erfahre auch, warum ich eine Verschlechterung nicht fürchte und welches Geschenk ich in dieser Folge für dich bereithalte.

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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

Die Live Aufzeichnung mit dem Physiotherapeuten Frederik Gerber vom 02.08.23 mit euren Fragen.

Bücherliste:

Schmerzen verstehen, Prof Butler/Moseley

Pain in Motion, Prof. Nijs

Neuronale Heilung, Lars Lienhard

Kontakt Frederik:

postcovid@reform-therapie.de

Behandlung@reform-therapie.de

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Ein so offenes Gespräch, dass es mir einfach warm ums Herz wird, jedes Mal, wenn ich daran denke.
Wie finden wir Bestätigung, wenn diesem im Außen nicht mehr gefunden werden kann und brauchen wir diese überhaupt?
Wann ist Vergleichen wie ein tiefer Schnitt und wann vielleicht doch auch die erste Sprosse einer Leiter?
Und was hat all das mit Dating zu tun?
Freut euch auf ein authentisches Gespräch und verschiedene Gedanken und Arten des Umganges

Max Schwarz

Instagram:

max.schwarz.coach

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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

In den letzten Wochen habe ich den Unterschied der verschiedenen Belastungsarten noch besser differenzieren gelernt.

Meine Baseline habe ich mithilfe meines Positive Pacing Symptom-Tagebuches sehr genau ermitteln können. Zu welcher Uhrzeit meine Belastungstoleranz am niedrigsten ist und wie auch die verschiedenen Belastungen (kognitiv, emotional, physisch) sich auf mich auswirken.

Vor allem habe ich sehr deutlich erfahren, dass auch Pacing eine emotionale Belastung bedeutet und unbedingt mit beachtet werden sollte.
Viel Freude mit dieser Folge
liebe Grüße
Leila

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