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Träningsprinciper som alla borde kunna!
Apr 9 2024
Duración: 20 m
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Träningsprinciper som alla borde kunna!

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Resumen
I det här avsnittet pratar jag om de 6 träningsprinciperna och hur du kan använda dem för att förbättra din träning! Träningsprinciperna är: individualisering, överbelastning, progression, reversibilitet, specificitet och variation. Hoppas du har lärt dig något nytt idag!

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