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Tuttonotte

By: Webmagix Creative Crew
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  • Summary

  • Questo podcast affronta il tema del dormire bene dal punto di vista culturale e sociale attraverso una serie di audio informativi. E' ormai assodato che dormire poco e male sia una pessima abitudine, tipica soprattutto dei paesi industrializzati. Anche l'OMS segnala come "emergenziale ed epidemica" questa cattiva abitudine.

    Molti studi indicano come, un sonno di qualità, possa favorire sia la salute mentale che quella fisica, a tutte le età ma soprattutto nei soggetti anziani.
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Episodes
  • Tuttonotte.it - Melatonina cos'è e a cosa serve

    Tuttonotte.it - Melatonina cos'è e a cosa serve
    Jan 15 2021
    Nel podcast parliamo un po'della melatonina: a cosa serve, quando assumerla, quanta assumerne.
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    5 mins
  • Tuttonotte.it - 10 segnali che ci indicano che stiamo dormendo male

    Tuttonotte.it - 10 segnali che ci indicano che stiamo dormendo male
    Dec 28 2020
    Spesso capita di svegliarsi stanchi anche quando si è dormito per 8 ore. Ecco quali sono i segnali da tenere in considerazione per capire se stiamo dormendo male.
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    7 mins
Hygiene & Healthy Living
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