Una cura tutta tua By cover art

Una cura tutta tua

By: storielibere.fm
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  • Summary

  • di Antonella Viola | Negli ultimi decenni la vita media si è allungata moltissimo, ma spesso arriviamo agli anni della maturità appesantiti da malanni che nel tempo hanno indebolito la nostra salute. Oggi però abbiamo dalla nostra parte molti strumenti che ci possono aiutare a migliorare il nostro stile di vita, vivere più a lungo e meglio. A cominciare dal prenderci cura del nostro sistema immunitario.. Come possiamo aiutarlo a funzionare meglio? E perché lavorare per “potenziarlo” spesso non è una buona idea? Un episodio dopo l’altro, l’immunologa, ricercatrice e divulgatrice scientifica Antonella Viola risponderà a queste e tante altre domande. Si parlerà di sonno, di nutrizione bilanciata, microbiota e anche di medicina di genere. Insieme capiremo come migliorare il nostro stile di vita e impareremo a conoscerci meglio, cercando sempre l’equilibrio.
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Episodes
  • Ep. 08 | Consigli pratici per uno stile di vita sano

    Ep. 08 | Consigli pratici per uno stile di vita sano
    Sep 25 2023
    di Antonella Viola | Ritrovare l’equilibrio non significa solo cambiare le nostre abitudini a tavola, ma anche cambiare la nostra postura nel mondo, significa lavorare per migliorare tutto il nostro stile di vita. Ma come fare? In questa puntata proviamo a rispondere a questa domanda con consigli pratici per capire quanta e quale attività fisica fare, come dormire di più e meglio, come capire i meccanismi dello stress per combatterli e vivere più a lungo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    38 mins
  • Ep. 07 | Gli integratori funzionano?

    Ep. 07 | Gli integratori funzionano?
    Sep 11 2023
    di Antonella Viola | Dobbiamo consumare regolarmente integratori per difenderci dalle infezioni? Vitamine, sali minerali, oligoelementi, antiossidanti: quali sono le basi scientifiche? Funzionano? Fanno bene al nostro sistema immunitario? In questa puntata Antonella Viola ci aiuta a sfatare qualche falso mito su questi temi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    36 mins
  • Ep. 06 | Curare le donne: perché è importante la medicina di genere

    Ep. 06 | Curare le donne: perché è importante la medicina di genere
    Aug 28 2023
    di Antonella Viola | Il corpo femminile è stato a lungo ignorato dalla scienza medica e le donne curate spesso in maniera approssimativa o, addirittura, sbagliata. In questa puntata Antonella Viola ci parla delle differenze che esistono nelle risposte immunitarie e nella manifestazione di alcune importanti malattie tra uomini e donne, e di come sia necessario cambiare approccio per andare verso una medicina genere-specifica, in grado di curare tutte e tutti nel modo migliore. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    39 mins
Hygiene & Healthy Living
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