Slovenskí hokejisti skončili na MS v Česku na konečnom siedmom mieste, keď vo štvrťfinále prehrali s Kanadou 3:6. Moderátor Pavol Kliment v poslednej časti podcastu Bugan a Šášky z MS hodnotí celkový výkon Slovákov na šampionáte s reportérom Denníka N Štefanom Buganom.

Okrem toho sa v podcaste dozviete:

• aké boli hlavné dôvody štvrťfinálového vypadnutia;
• aká je budúcnosť Craiga Ramsayho na lavičke slovenskej reprezentácie;
• či je siedme miesto úspechom alebo skôr realitou;
• kto boli naši najlepší hráči na turnaji.

Slovenskí hokejisti v utorok na MS v hokeji prehrali so Švédskom 1:6. Postúpili však do štvrťfinále, kde sa vo štvrtok od 16:20 stretnú s Kanadou. Reportérka Jana Sedláková sa rozpráva v podcate Bugan a Šášky z MS s reportérmi Denníka N Štefanom Buganom a s Michalom Šáškym, ktorí sledovali zápas priamo v Ostrave.

Upozornenie: Ospravedlňujeme sa za zníženú kvalitu zvuku v úvodných minútach podcastu, ktorá vznikla pre nahrávanie na diaľku.

Slovenskí reprezentanti v nedeľu prehrali na MS v hokeji s Lotyšskom 2:3 po samostatných nájazdoch. Po našom šiestom zápase vám prinášame ďalší diel videopodcastu Bugan a Šášky z MS, v ktorom sa moderátor Pavol Kliment rozprával so Štefanom Buganom a s Michalom Šáškym aj o vysokej teplote v ostravskej aréne.

Okrem toho sa v podcaste dozviete:

• prečo si Martin Pospíšil neprevzal cenu pre najlepšieho hráča zápasu;
• akých päť momentov si budeme pamätať zo zápasu s Lotyšskom;
• aká je postupová matematika a prečo nepotrebujeme kalkulačky;
• prečo pôjde v zápase so Švédskom o všetko alebo o nič.

Slovenskí hokejisti v sobotu na MS v Ostrave zdolali Francúzsko 4:2. Moderátorka Jana Sedláková sa v podcaste Bugan a Šášky z MS rozpráva s reportérmi Denníka N Štefanom Buganom a Michalom Šáškym, ktorí sú priamo v Ostrave.

Slovenskí hokejisti v pondelok na MS v hokeji zdolali USA 5:4 po predĺžení. Po treťom zápase Slovenska prinášame tretí diel videopodcastu Bugan a Šášky z MS, v ktorom sa moderátorka Jana Sedláková rozprávala s reportérmi Denníka N Štefanom Buganom a Michalom Šáškym, ktorí sú priamo v Ostrave.

Slovenskí reprezentanti v nedeľu vyhrali na MS v hokeji nad Kazachstanom 6:2. Po našom druhom zápase vám prinášame ďalší diel videopodcastu Bugan a Šášky z MS, v ktorom sa moderátor Pavol Kliment rozprával so Štefanom Buganom a s Michalom Šáškym aj o armáde fanúšikov s dresmi Juraja Slafkovského.

Okrem toho sa v podcaste dozviete:

• prečo Šimona Nemca nemôžeme považovať za hokejového diplomata;
• čo povedal po víťazstve nad Kazachstanom tréner Craig Ramsay;
• v čom je aréna v Ostrave špecifická;
• aké sú naše šance proti Američanom.

• aký príbeh má za sebou Martin Pospíšil a prečo v mixzóne po prehre s Nemeckom plakal;
• prečo je rozdiel medzi trénerskou výzvou v prípade ofsajdu a bránení v hre brankárovi;
• akú prevahu majú slovenskí novinári na MS v hokeji;
• či bude Juraj Slafkovský naším najproduktívnejším hráčom na turnaji.

„Dýchame od narodenia – ako sa to dá robiť nesprávne?“ spýtate sa možno, keď vidíte rady, ako zlepšiť svoje dýchanie. V skutočnosti však ľudia robia pri dýchaní viacero vecí, ktoré im zhoršujú kvalitu života.

Dokonca aj ak vás bolí chrbát, môže to byť dôsledok nie najlepších návykov pri dýchaní. „Keď dýcham ústami, tak strácam zhruba o 40 percent viac vody, ako keď dýcham nosom,“ vraví kondičný tréner Jakub Chudý, ktorý organizuje aj workshopy o dýchaní.

V rozhovore ďalej radí, ako môžu ľudia vďaka dychovým technikám lepšie zvládať stres, ale napríklad aj to, ako spriechodniť dýchanie cez nos aj počas nádchy.

Vraví, že mnoho ľudí začne byť pri dychových cvičeniach unavených a nerozumejú, prečo je to tak, a frustruje ich to. V skutočnosti ide o signály tela, ktoré neradno ignorovať.

„Takáto únava je komunikáciou nášho tela, že by si malo možno viac vedome a cielene oddýchnuť. Odpočinkom nemyslím iba to, že budeme ležať na dovolenke – myslím aj odpočinok počas práce. Vďaka dychu sa viem upokojiť aj pri práci,“ vysvetľuje.