Ressonar sempre foi incomodativo para quem ouve e, geralmente, não é valorizado por quem ressona. Além de ser desagradável, pode causar um enorme transtorno para o próprio e para terceiros.

O sono é essencial para a saúde, é determinante no funcionamento do organismo e diminui o risco de problemas cardíacos, respiratórios e neurológicos. O ronco pode indicar um sinal de alerta para problemas de saúde como a apneia do sono e interrompe o sono reparador de quem dorme ao lado.

Teresa Paiva, neurologista, especialista de referência na área do sono e a estomatologista Alexandra Marques que tem vindo a aperfeiçoar a terapia para reduzir o ronco, a quem se junta o naturopata João Bravo, são os convidados deste episódio do podcast Viver Sem Idade.

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Todas as nossas funções metabólicas são controladas pelas hormonas e, quando passamos os 40, o corpo dá sinais.

Nas mulheres, a perda de estrogênio e progesterona desencadeia transformações significativas e, quando faltam, causam estragos. Nos homens, quando a testosterona baixa, é comum surgirem sintomas como diminuição da libido, perda de pelos no corpo e também alterações do humor. Eles, mas sobretudo elas, precisam de ajuda.

Ivone Mirpuri, médica patologista clínica, especialista em medicina antienvelhecimento, e o ginecologista João Sequeira Alves, analisam as vantagens das hormonas bioidênticas e terapêuticas de compensação. A nutricionista Maria Inês Antunes junta-se à conversa para esclarecer a relação entre a saúde intestinal e as hormonas. Ouça as explicações dos especialistas neste episódio de "Viver sem Idade".

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Como riscar a idade a cada ruga de expressão? Se no passado tinham que ficar em nós para sempre, agora é possível desvanecer marcas mantendo a beleza, sem idade.

A harmonização da face é uma técnica que permite corrigir o que os outros vêem primeiro, para muitos pacientes melhora a auto-estima e pode envolver vários tratamentos, utilizados em simultâneo numa mesma sessão. Até que ponto o botox, o ácido hialurônico ou a cirurgia plástica são os remédios? Quais as novidades e quando se deve optar por um ou por outro?

Conheça as respostas no novo podcast do Expresso "Viver Sem Idade"! Neste primeiro episódio, com os esclarecimentos da médica dentista especialista em harmonização facial Cláudia de Sousa, do cirurgião maxilo-facial Óscar Prim da Costa e da nutricionista Conceição Calhau.

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"Viver sem Idade" é um podcast semanal sobre Longevidade da jornalista Paula Castanho. Todas as semanas vários especialistas falam sobre os cuidados a ter com o corpo, promovendo dicas de saúde para o envelhecimento, numa viagem que se espera longa e positiva, sem estigma ou preconceitos.

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