Vor etwa zwei Jahren starb der Vater von Cerstin Finke vier Wochen nachdem sie eine schwere Diagnose erhalten hatten. Wie sie mit der „Trauer vor der Trauer“ umgegangen ist, wie wichtig Selbstregulation ebenso wie der Fokus auf verbleibende gemeinsame Momente ist, darüber sprechen wir in dieser Folge. Ein guter Abschied kann zum Geschenk werden und inneren Frieden in den Trauerprozess bringen. Ihr Vater hat sein Leben gelebt und konnte würdevoll gehen, im Kreise der Familie.
Dabei erzählt Cerstin über die verschiedenen Phasen des Loslassens bis zum Tod und wie sie heute noch mit ihrem Vater in Verbindung steht. Das „Jahrestags-Syndrom“ kennen viele Trauernde, bei Cerstin sind es der Tag der Diagnose und der Todestag, die sie in besonderer Weise erlebt. Für sie sind es Tage, an denen die Trauer intensiver ist und sie sich ihrem Vater zugleich nochmal näher fühlt als sonst.

Cerstin Finke ist Beratin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich bin Svenja und ich bin Trauer- und Lebensbegleiterin. Du bist in schweren Zeiten nicht alleine. Ich gehe ein Stück des Weges mit dir. Willst du mehr über meine Arbeit wissen: Klicke hier

Melanie Lohmann ist Psychologische Beraterin und Hypnose Coach. Sie ist Mama von vier Kindern, von denen eines ein Sternenkind ist. Wie sie ihren persönlichen Trauerweg gegangen ist und wie Hypnose bei der Trauerverarbeitung helfen kann, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge.
Dabei tauchen wir auch in eine spirituelle Sichtweise auf Stille Geburt ein. Melanie erzählt wie sie heute fühlen kann und weiß, dass sie die Mama war, die diese Seele sich für ein paar Wochen ausgesucht hat.

An dem Buch Mein Sternenkind: Für immer im Herzen bei mir haben Melanie und ich mitschreiben dürfen - ein Buch von ganz unterschiedlichen, wundervollen Autorinnen, das neue Perspektiven und einen ehrlichen, heilsamen Umgang mit dem Tabu-Thema Stille Geburt bietet.

Weitere Podcastfolgen zum Thema Stille Geburt
Mit der Herausgeberin des Buches, Julia Bräunig, und der Autorin Franziska Kopsch durfte ich in meinem Podcast auch schon über Stille Geburt sprechen (Folgen #4 und #21).

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Mit Franziska Kopsch habe ich ein sehr spirituelles, tiefes Gespräch führen dürfen.
Unser Thema ist Anbindung, zu dem Franziska beruflich, aber auch persönlich viel zu sagen hat. Ein Nahtoderlebnis 2012 und eine stille Geburt gut 10 Jahre später brachten sie in eine starke Anbindung an ihre Seele und die göttliche Kraft. Sie ist sich ganz sicher: Es gibt eine Verbindung über den Tod hinaus. Sterben ist eine Geburt. Wir müssen nicht sterben, nicht wirklich. Durch ihr Nahtoderlebnis durfte sie auf besondere Weise den Schleier zu den Anderswelten durchschreiten.
Trauer ist für sie heilsam und transformativ, wenn man sie zulässt. Ein Schmerz, der uns in Verbindung bringt mit unserer Seele. Im Trauerprozess wird uns etwas über die Sinnhaftigkeit des Lebens gezeigt. Letztlich hilft Trauer wieder die Fülle im Moment zu sehen und dankbar zu sein.
Alles hängt zusammen. Auch die Erde wandelt sich aktuell und die Energien sind sehr stark. Das neue Zeitalter hat schon begonnen, alles geht viel schneller. Franziska ist Manifestationscoach und erzählt auch von ihren Erfahrungen wie schnell Dinge in die Welt kommen können, wie schnell Heilung geschehen kann und darf.

Podcastfolge Stille Geburt

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Kira Littwin ist Trauerrednerin. Der Umgang mit Sprache in der Trauer macht ihren Alltag aus. Sie trifft Angehörige in der ersten, sensiblen Zeit nach einem Verlust. In unserem Gespräch gibt sie wunderschöne Einblicke in ihre Arbeit. Wie entsteht eine Trauerrede, was fragt sie die Menschen, wie wählt sie ihre Requisiten aus.

Wir sprechen über die passende Sprache für Trauernde, denn es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Sprache in der Trauer, denn: Trauer ist individuell. Wichtig ist eine wertfreie und offene Kommunikation, übrigens ganz unabhängig von Trauer.

Kira ist Wortakrobatin und Rednerin, die mit viel Begeisterung und Leidenschaft mit Sprache umgeht und sich dabei auch immer wieder selbst reflektiert und ihre Sprache verwandelt und verändert.

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Christine Kempkes ist ist Lebens- und Trauerbegleiterin, Trauerrednerin, systemischer & familienbiografischer Coach, integrativer Emotionscoach und Autorin.
Als Gästin in meinem Podcast erzählt sie aus sehr persönlicher und aus familiensystemischer Perspektive wie sich Trauer nach dem Tod der hochbetagten Eltern äußern kann.
Als ihr Vater starb, wurde ihre Trauer vom Umfeld oft nicht wahrgenommen und verstanden.
Ihre Mutter und ihre Geschwister trauern anders oder besser gesagt: Bleiben anders mit ihm in Verbindung.
Unser Gespräch führt tief in Kriegsenkelthemen und systemische Zusammenhänge. Was schwer klingt, war in unserem Gespräch sehr liebevoll und leicht. Das Vermächtnis ihres Vaters - die Musik und das Schreiben - machen spürbar wie Trauer sich wandeln und Ausdruck finden kann.

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Im August durfte ich als Gästin im Podcast von Kira Littwin "Tod und Tee" über eines meiner Herzensthemen reden: Wildkräuter. Ich verbinde meine Arbeit als Trauer- und Lebensbegleiterin mit meinem Kräuterwissen, denn Kräuter können uns wunderbar im Trauerprozess unterstützen.
Zu diesem Gespräch habe ich ausgewählte Kräuter mitgebracht: Brennnessel, Gänseblümchen, Löwenzahn, Goldrute, Johanniskraut und die Wilde Karde.
Du erfährst, wie sie dich sowohl körperlich als auch emotional unterstützen können - und wie du sie anwenden kannst.

Nachlesen kannst du diese Informationen auch auf meinem Blog.
Bei Trauer-Spaziergängen, von denen ich im Podcast erzähle, spielen Kräuter manchmal auch eine Rolle - je nachdem welche Jahreszeit wir haben und ob die Arbeit mit Kräutern für dich in der Begleitung stimmig ist.
Für ein kostenloses Kennenlerngespräch schreib mir gerne!

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Heute wäre unser 6. Hochzeitstag. Es ist daher durchaus stimmig diese Podcast-Folge genau heute zu veröffentlichen und Rückschau zu halten.
Im Gespräch mit Thomas Achenbach bin ich meine Geschichte chronologisch von heute rückwärts gegangen.
Wir reden über den Suizid als Phänomen und konkret über den Suizid meines Mannes. Ich erzähle über Stationen auf meinem Trauerweg und über innere und äußere Veränderungen in meinem Leben seit dem Tod meines Mannes. Ergänzend zu den ersten beiden Folgen über meine eigene Geschichte stellt Thomas mir nochmal andere, sehr gute Fragen - und ich erzähle noch andere, wichtige Aspekte aus meiner Geschichte über Leben, Tod und Trauer.

Diese Folge am heutigen Tag schlägt meine ganz persönliche Brücke zwischen den Welten und dafür bin ich sehr dankbar.
In liebevoller Erinnerung an meinen Mann.

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Anjas Mann starb mit 32 Jahren innerhalb von kurzer Zeit an Krebs. Sie war damals 31 Jahre jung und ihr gemeinsamer Sohn gerade auf der Welt. Plötzlich war sie alleinerziehende Witwe und in ein Leben geschmissen, das sie nicht gewollt hatte. Bald schon bemerkte sie wie wichtig es ist ihrer Trauer bewusst Raum zu geben. Intuitiv wusste sie, dass es für sie richtig sein würde die Arbeit kündigen und sich ganz um sich, um ihre Trauer und um ihren Sohn zu kümmern.
Mit der Zeit wuchs daraus Trostkunst: Im Trauermut-Coaching, in Kursen und Vorträgen ist Anja für Menschen da. Sie nennt sich Trostkünstlerin, Expertin für bewusstes Trauern & heilsames Erinnern und überzeugte Verfechterin eines natürlichen Miteinanders von Leben und Tod.
Das Schreiben war für Anja in der Trauer sehr wichtig und heilsam.
Ihre eigenen Texte trägt sie bei Lesungen vor - einen Text hat sie zu unserem Gespräch mit gebracht und teilt ihn in dieser Folge mit uns.

Die Themen unseres Gespräches sind so vielseitig wie die Trauer - und wie das Leben: Anja erzählt mir viel von ihrem Trauerweg und den Wandlungen in den letzten 12 Jahren, wie sie die Trauer als Freundin erkannt hat, wie sie Todestage bzw. "Geburtstage im Woanders" gestaltet, wie sie den Papa für ihren Sohn in der Erinnerung lebendig hält und warum sie die Namen Trostkunst und Trauermut als Marken für ihre Arbeit ausgesucht hat.

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