• Winterschwimmen von Susanna Sjöberg

  • Dec 10 2023
  • Duración: 30 m
  • Podcast
Winterschwimmen von Susanna Sjöberg Por arte de portada

Winterschwimmen von Susanna Sjöberg

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  • Resumen

  • In dieser Episode sprechen Nils Gatzmaga und ich über das Buch "Winterschwimmen" von Susanna Sjöberg, das sich mit Kältetraining und der Bedeutung der Atmung beschäftigt.

     

    00:00:00 Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen Kältetraining und Atmung

    00:02:25 Erste Eindrücke vom Buch und einige Bedenken

    00:05:05 Die Autorin als Forscherin und kommerzielle Nutzung ihrer Arbeit

    00:08:16 Erfahrungen mit Kälte und deren Auswirkungen

    00:10:11 Diskussion über den Inhalt des Buches und dessen Tiefe

    00:14:10 Sauna und Thermoregulation bei Wim Hof und Susanna

    00:15:51 Verbindung zwischen Susanna und Wim Hof

    00:20:37 Faszination für dänische Kultur und Winterschwimmen-Clubs

    00:22:26 Auswirkungen der Kälte auf das Gehirn und den Körper

    00:23:56 Widersprüchliche Studien zu hormonellen Reaktionen beim Thermalismus

    00:25:42 Mögliche Erklärungen und Modelle für Heatshock-Proteine in Kälte und Hitze

     00:28:42 Diskussion über eine potenzielle Einladung für Susanna, Expertin für Winterschwimmen

     

    Links

    Thermalist Cure

    Søberg, S., et al., Altered brown fat thermoregulation and enhanced cold-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men. Cell Reports Medicine, 2021. 2(10): p. 100408.
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