Episodes

  • Yin Yoga ile Rahatla

    Yin Yoga ile Rahatla
    Mar 23 2022
    Zoom derslerimden birisini paylaşıyorum.

    Dersi tekrarladıktan sonra yorumlarınızı paylaşırsanız memnun olurum.

    Instagram:bernaunluyoga
    Show more Show less
    1 hr and 3 mins
  • Yönlendirmeli Meditasyon

    Yönlendirmeli Meditasyon
    Apr 12 2021
    9 dakikalık yönlendirmeli bir meditasyon
    Show more Show less
    9 mins
  • Kalp Merkezi odaklı Yin Yoga

    Kalp Merkezi odaklı Yin Yoga
    Feb 15 2021
    Boyun, omuz ve üst bedeni açan ısınmalar ve kalp merkezi odaklı kısa bir yin yoga dersi. Günün istediğiniz bir saatinde uygulayabilirsiniz.
    Sevgiler
    Show more Show less
    34 mins
  • Kasıklar, kalçalar ve omurga odaklı Yin Yoga

    Kasıklar, kalçalar ve omurga odaklı Yin Yoga
    Feb 9 2021
    Kasıklar, kalçalar ve omurga odaklı pozlar içeren dinginliği hatırlatan kısa bir yin yoga pratiği
    Show more Show less
    27 mins