Yoga off the Mat By cover art

Yoga off the Mat

By: Sandra Fang Yoga
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  • Summary

  • “Yoga Off the Mat”へようこそ！サンドラ・ファンです。このチャンネルではヨガの哲学と智慧をシェアしていきます。ヨガの実践をマットの外にももたらし、より豊かな毎日を送りましょう。 Welcome to Yoga Off the Mat, my name is Sandra Fang. This is a channel for me to share yoga philosophy and wisdom with you, so we can bring the yoga practice off the mat, to live a more fulfilling life.
    Sandra Fang Yoga
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Episodes
  • 【Living Yoga】サンドラの骨折後のリハビリとヨガの助け Ep.9

    【Living Yoga】サンドラの骨折後のリハビリとヨガの助け Ep.9
    Jul 15 2024

    骨折による手術から10週間後のこのエピソードでは、サンドラのリハビリ経験と、長年のヨガの実践が、どのようにリハビリ中の困難への対処に役だっているかについて、率直にお話しします。


    このエピソード収録を私とHIDEMIはとても楽しみ、途中で笑いが止まらなくなりました。


    親愛なる私の3人の理学療法士に改めて感謝するとともに、日々熱心に働いておられる理学療法士のみなさんに敬意を表したいと思います。みなさんの懸命な努力は、患者の方々の人生を大きく変えるものです。
    10 weeks after my bone fracture surgery, in this episode, I talk openly about my rehabilitation experience and how my years of yoga practice helps me to cope with the challenges of rehabilitation. HIDEMI and I had a blast recording this episode and we couldn’t stop laughing half way through. I would like to again express my sincere gratitude to my 3 physiotherapists and my respect to all the physiotherapists out there working hard everyday. Your hard work really makes a big difference in your patients' lives.

    ______________________________________________


    Main host：Sandra（@sandrafangyoga）

    Co-host：HIDEMI（@_hue_color）

    Design & Editing： Sadao（@sadao76）


    YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga

    Homepage：http://sandrafangyoga.com/
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  • 【Yogis Love Reading 2-2】ブッダ愛の瞑想「愛の実践方法」 Ep.8

    【Yogis Love Reading 2-2】ブッダ愛の瞑想「愛の実践方法」 Ep.8
    Jun 30 2024

    ティク・ナット・ハンが『ブッダ「愛」の瞑想』で説く愛の４つの側面。それについてお話ししたエピソード７に引き続き、このエピソードでは、サンドラとHIDEMIが、ティク・ナット・ハンの愛の実践方法の教え、そしてその教えをどのように実践しているかについてお話しします。


    ［ハイライト］

    • ミニトークコーナー：愛を感じた話
    • ティク・ナット・ハンによる４つの愛の実践方法：「存在すること」「相手の存在を認める」「苦しんでいる人と共に在る」「プライドを克服する」
    • 日常での愛の実践方法：サンドラの場合
    • 日常での愛の実践方法：HIDEMIの場合

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    Main host：Sandra（@sandrafangyoga）

    Co-host：HIDEMI（@_hue_color）

    Design & Editing： Sadao（@sadao76）


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  • 【Yogis Love Reading 2-1】ブッダ愛の瞑想「愛の４つの側面 - 四無量心」Ep.7

    【Yogis Love Reading 2-1】ブッダ愛の瞑想「愛の４つの側面 - 四無量心」Ep.7
    Jun 16 2024

    ティク・ナット・ハンはベトナム出身の僧侶です。平和活動家であり、1982年にフランスの南西部に、僧院「プラム・ヴィレッジ」を設立しました。西洋に「マインドフルネス」の実践を広めた、最も影響力のある2人の人物の内の1人です。


    ティク・ナット・ハンは仏教とマインドフルネスに関するたくさんの著書を残しています。彼の本はとても理解しやすいのですが、そのシンプルな言葉の中に深遠な教えがあります。そして難しいのはその教えを理解することではなく、実行することなのです。


    「ブッダ愛の瞑想」はとても短くシンプルだけど、とても実践を要する、そんな本です。愛する人々、家族、友人、パートナーとのつながり方を導いてくれる本です。

    ［ハイライト］

    • ミニトークコーナー：どんな人と親しくなる?
    • 著者ティク・ナット・ハンについて
    • この本に書かれている愛の４つの側面
    • サンドラの実体験や考え
    • HIDEMIの「健康的な境界線をひく」取り組み

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