Un épisode extrait du Programme Grossesse disponible sur www.prenatalyogazur.fr

Cet épisode est une invitation à la balade, à la détente, à la connexion avec la nature

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Un épisode extrait du Programme Accouchement disponible sur Apple Podcast et sur www.prenatalyogazur.fr

Un épisode à écouter pendant le travail pour t'aider à respireeeeeer

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Hello à toi, dans cet épisode nous allons venir travailler sur les peurs, les peurs que tu as, les appréhensions que tu as à propos de l'accouchement, de la naissance.

Cet épisode a pour vocation de t'aider, de pouvoir surmonter ces peurs, de pouvoir les éliminer pour avoir une naissance sereine, sans peur ni appréhension. Mais si tu ressens le besoin de te faire aider, n'hésites pas à contacter un professionnel de santé, un hypnothérapeute...

Avant de commencer cet épisode, je te propose de faire un petit exercice :

Je t'invite à venir écrire les différentes peurs et appréhensions que tu as sur l'accouchement, prends un stylo et une feuille et notes les (en faisant par exemple une liste, point par point).

Idéalement, ne dépasse pas 5 à 7 points (parfois en relisant, tu peux constater qu'il y a des thèmes récurrents, réunis-les).

Prends vraiment le temps de te poser et de réfléchir pour noter TES propres peurs, ce dont TOI tu peux avoir peur, ce que TU appréhendes.

Une fois que c'est fait, tu peux lancer l'écoute de cet épisode...

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