Keine Zeit für Entspannung? Dann habe ich heut die Lösung für dich! Nutze die Macht der kleinen Pausen und finde Mini-Rituale für mehr Gelassenheit. ⏳Warum sie wichtig sind, wie man sie gestalten kann, wie man sie in den Alltag integrieren kann und wie sie wirken ... all das gibt es heut für dich.💡

Viel Spaß beim Hören! 🎧

Du möchtest mit mir zusammen kleine Schritte gehen, um eine gechillte Mama werden? 😎 Dann komm noch schnell in meine gratis 5-Tage-Challenge "Mama-chill-doch" - Die Anmeldung und mehr Infos dazu erhältst du hier 👩‍💻 ⁠https://www.nadine-firl.de/challenge/⁠

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Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/⁠

Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Warum fällt es denn Mamas so schwer, zu entspannen? 🤪 Diese Folge ist eine sehr besondere Folge. Denn du hast die Möglichkeit, nach dieser Folge mit mir zusammen zu arbeiten und das ganz unkompliziert. Dein Invest: lediglich 10-15 min deiner wertvollen Zeit. 🥳

Viel Spaß beim Hören! 🎧

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Diese Folge knüpft an die von letzter Woche an. ⛓️ Heut geht es darum, wie du deine Vorhaben und Ziele erfolgreich mit kleinen Schritten bewältigst!💡

Viel Spaß beim Hören! 🎧

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Du möchtest dein großes Ziel und deine bereits gegangenen Teilschritte mit der Community teilen? Das finde ich super! 🤩 Schreib es gern in den Q&A-Bereich bei Spotify, auf der Facebookseite https://www.facebook.com/entspanntefamilie/ oder bei Instagram https://www.instagram.com/nadine_firl/ unter dem entsprechenden Beitrag am 27.08.24. 🙏🏻

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Deine Nadine

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