お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！
YouTube版はこちら

収録日：2023.12.31

【目次】
00:00　オープニング 03:32　フリートーク 30:34　つまらない試合を見た時の対処法 39:06　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！
YouTube版はこちら

ゲスト：Jun.cさん
収録日：2023.10.1（ゲストとの収録は2022.9.22）
【目次】
00:00　オープニング
05:02　ゲストとバスケW杯を今更振り返り（前編）
53:31　メッタのおすすめ○○
・ダンクアタックch 【Dunk Attack】
・オススメしてもらった自分の動画（人生最大の買い物）
1:06:38　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！
YouTube版はこちら

ゲスト：Jun.Cさん
収録日：2023.9.30（ゲストとの収録は2022.9.22）

【目次】
00:00　オープニング
04:14　ゲストとバスケW杯を今更振り返り（前編）
1:02:41　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！YouTube版はこちら

収録日：2023.8.25 【目次】 00:00　オープニング 05:00　バスケW杯大特集！ 43:46　メッタのオススメ○○ ・漫画「アオのハコ」（週刊少年ジャンプ連載） 54:54　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！YouTube版はこちら

収録日：2023.7.26 【目次】 00:00　オープニング 25:41　メッタのオススメ○○ ・YouTubeチャンネル「ちょっと得するゆっくり学園」 ・映画「ドラゴンボール超　ブロリー」 38:27　エンディング

お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！YouTube版はこちら

収録日：2023.6.29 【目次】 00:00　オープニング 04:33　メッタのバスケットボールフラッシュ（NBAファイナル2023振り返り、八村・渡邊FAに、U19W杯・女子アジアカップ関係） 32:53　メッタの勝手にオススメ動画 ・トラ猫 鉄道ちゃんねる/Travel_Cat ・たくみっく 42:08　メッタのおすすめ映画レビュー（ネタバレなし） ・AIR/エア ・ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー 51:24　エンディング

⁠お便り・感想・意見等はこちらからお気軽にどうぞ！⁠⁠YouTube版はこちら ※Twitterで #七色メッタ を付けて投稿でもOK 収録日：2023.5.30 【目次】 00:00　オープニング 04:41　メッタのバスケットボールフラッシュ（Bリーグポストシーズン＆NBAプレーオフ振り返り） 31:29　エンディング

★お便りはこちら ※Twitterで #七色メッタ を付けて投稿でもOK
※参考：各コーナーの詳細・メッタさんの持ちネタはこちら
★YouTube版はこちら
収録日：2023.4.15
※NBAプレーオフ2023開幕直前に収録したものになります。八村塁最高や！

【目次】
00:00　オープニング
07:37　メッタ's インフォメーション（GWまでの予定・YouTube等の更新情報etc）
23:52　ラグったコメント返信略してラグコメ（なぜNBAだけでなく国内バスケも見るのか？について回答）
43:15　とうほぐさ来てけさいん（秋田弁 de たつこ姫伝説）
51:12　エンディング