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  • Tipps für einen tollen Urlaub

    Tipps für einen tollen Urlaub
    Jul 18 2024
    Der Sommer steht vor der Tür und für viele auch der nächste Urlaub. Ob als Paar oder als Familie, die Planung it dabei eine echte Kunst. Damit meine ich nicht, welche Hotel oder Ferienwohnung gebucht werden sollte, sondern welche Erwartungen an die Paarbeziehung von jedem von euch gestellt werden und welchen Raum Zeit zu Zweit und Zeit alleine einnehmen darf.
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    9 mins
  • Q&A - So könnt ihr Paarzeit mehr genießen

    Q&A - So könnt ihr Paarzeit mehr genießen
    Jun 27 2024
    Paarzeit ist nicht nur für vielbeschäftige Paare eine Herausforderung. VWe sie gut gelingen kann und wie ihr mit Herausforderungen rund um das Thema Paarzeit umgehen könnt hört ihr in dieser Episode.
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    13 mins
  • Das bin gar nicht ich – wie uns innere Anteile manchmal ein Bein stellen.

    Das bin gar nicht ich – wie uns innere Anteile manchmal ein Bein stellen.
    Jun 18 2024
    Ego-States sind ein faszinierender Aspekt unserer Persönlichkeit. Sie spiegeln die Vielschichtigkeit unseres Wesens wider und zeigen, wie stark unsere Vergangenheit und unsere Erfahrungen uns formen. Wenn wir unsere Ego-States besser verstehen, können wir lernen, sie bewusster zu steuern und harmonischer zu integrieren.
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    13 mins
  • Waldbaden -wie wir im Wald Körper, Seele und Beziehungen stärken können

    Waldbaden -wie wir im Wald Körper, Seele und Beziehungen stärken können
    Apr 30 2024
    Im Wald zu sein, hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim Waldbaden geht es darum, bewusst die Natur zu erleben und ihre heilsame Wirkung zu nutzen. Indem wir langsam durch den Wald gehen, tief durchatmen und uns auf unsere Sinne konzentrieren, reduzieren wir Stress, stärken unser Immunsystem und verbessern unsere Stimmung. Es ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist zu regenerieren – und das alles ohne jegliche Esoterik. Wie wäre es also Waldbaden auch als Paar zu nutzen? Ob das geht und was es mit dem Waldbaden genau auf sich hat, diskutiere ich mit meinem heutigen Podcastgast: Sabrina Schwarz von sabrinas-leben-mit-der-natur. Viel Spaß beim Zuhören!
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    26 mins
  • Wie du Apps und Co. für deine Beziehung nutzen kannst

    Wie du Apps und Co. für deine Beziehung nutzen kannst
    Apr 23 2024
    Handys, Apps, Latops, Tablets. Immer öfter haben wir einen Bildschirm vor der Nase. Natürlich gilt es hier Grenzen zu setzen, aber ist das alles auch sinnvoll für meine Beziehung nutzbar? Heute erzähle ich dir von meinen Eindrücken.
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    15 mins
  • 10 Wege, wie Blame-shifting deine Beziehung torpediert

    10 Wege, wie Blame-shifting deine Beziehung torpediert
    Apr 16 2024
    Blame-shifting ist mehr als nur eine einfache Schuldzuweisung, sondern ein Abwehrmechanismus, dem nur schwer beizukommen ist. Wenn Blame-Shifting und ständige Schuldzuweisungen Teil deiner Beziehung sind, solltest du hier unbedingt reinhören.
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    22 mins
  • Mit Essentialismus eine glücklichere Beziehung leben

    Mit Essentialismus eine glücklichere Beziehung leben
    Apr 9 2024
    Essentialismus von Greg McKeown ist ein hervorragendes Buch für deine Arbeitswelt und bei näherer Betrachtung auch für deine Beziehung. Wie du den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge am besten bewerkstelligst, erfährst du in dieser Episode.
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    13 mins
  • Besser kommunizieren - Teil 4

    Besser kommunizieren - Teil 4
    Mar 12 2024
    Schulz von Thun hat mit seinem Kommunikationsquadrat ein Modell vorgelegt, das uns hilft, die Stolpersteine in unseren Gesprächen zu verstehen und zu verändern. In diesem dritten Teil dieser Podcastreihe schauen wir gemeinsam auf die Beziehungsseite unserer Kommunikation.
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    17 mins