• Čo ťa brzdí v progrese vo fitku? l 10 chýb

  • May 17 2023
  • Length: 6 mins
  • Podcast

Čo ťa brzdí v progrese vo fitku? l 10 chýb By cover art

Čo ťa brzdí v progrese vo fitku? l 10 chýb

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Najmä v tréningových začiatkoch robí každý človek niektorú z chýb, ktorá brzdí náš pokrok v chudnutí, raste svalov alebo zlepšovaní kondície. Je ale potrebné na tom čo najskôr zamakať, aby sme nestáli na mieste a neustále sa zlepšovali 😊. Keď už do fitka chodíme, chceme z cvičenia vyťažiť maximum, teda zdvíhať viac a vypracovať si väčšie svaly. 💪 V dnešnom videu sa preto zoznámime s najčastejšími tréningovými chybami a povieme si, ako sa im vyvarovať.

    V tejto epizóde sa okrem iného dozviete:
    🔸Ako na warm up a prečo je dôležitý?
    🔸Má zmysel platiť si osobného trénera?
    🔸Koľko si nakladať na činku?
    🔸Musia svaly po tréningu bolieť, aby rástli?
    🔸Ako veľmi je dôležitá regenerácia a správna technika?
    🔸Čo je to deload?
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Show more Show less

What listeners say about Čo ťa brzdí v progrese vo fitku? l 10 chýb

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available