• Čo je na chudnutie efektívnejšie?

  • Nov 22 2023
  • Length: 7 mins
  • Podcast

Čo je na chudnutie efektívnejšie? By cover art

Čo je na chudnutie efektívnejšie?

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Keď sa ľudia púšťajú do chudnutia, každý staví na inú kartu. Niekto drží striktnú diétu 🥗, iný venuje niekoľko hodín kardiu 🏃‍♀ denne a ďalší nedá dopustiť na silový tréning 🏋‍♂. Ktorá cesta je ale tá správna? Aj na to odpovie naše video.

    V tejto epizóde sa dozviete:
    🔸 Prečo je základom chudnutia kalorický deficit.
    🔸 Ako si spočítať svoj optimálny príjem energie.
    🔸 Koľko kalórií spálite počas.
    🔸 Ako dlho musíte robiť kardio, aby ste schudli kilo tuku.
    🔸 Ako vytvarovať postavu.
    🔸 Ako najefektívnejšie a trvale schudnúť.
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Show more Show less

What listeners say about Čo je na chudnutie efektívnejšie?

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available