Was wie Selbstsabotage erscheint, ist aus meiner Sicht nicht mehr als ein Missverständnis. In dieser Folge erfährst du…

• Wann wir typischerweise „Selbstsabotage“ erleben und warum sie so frustrierend ist
• Dass mangelnde Selbstfürsorge im Alltag unser Selbstvertrauen schwächt
• Wie wir durch Anteile-Arbeit und Nervensystem-Regulation hier Veränderung einladen können
• Dass innere Konflikte und Nervensystem-Zustände stets der Versuch unseres Systems sind, uns in Sicherheit zu wahren

Blogpost zur Episode: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.laurakristinfink.de/post/selbstsabotage-gibt-es-nicht

Du magst hinter deine vermeintliche Selbstsabotage blicken? Dann schreib mir gerne - oder buche dir direkt ein ⁠kostenloses Kennenlerngespräch⁠. Ich freue mich auf dich!

⁠„Vergiss-dein-nicht“⁠ - Deine Coaching-Begleitung für emotionale Souveränität, Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit

Laura Kristin Fink | Körperorientiertes Coaching | In Sicherheit Fühlen

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Musik: Finkbass - All Engines Running

Was bedeutet es eigentlich, uns Raum für uns zu geben, und wie lässt sich diese Fähigkeit schulen? In dieser Folge erfährst du…

• Welche Stolpersteine es in Sachen Selbstbezug für uns geben kann
• Dass wir uns Zeit und Raum geben dürfen, wenn wir hier Veränderung erzielen wollen
• Warum es schwierig ist, uns „einfach mehr Raum zu geben“
• Warum es erstmal ungewohnt sein kann, wenn uns jemand anderes einen solchen Raum anbietet
• Wie heilsam diese Erfahrung, einen Raum nur für sich zu haben, jedoch sein kann
• Dass mich diese Erfahrung dazu geführt hat, im 1:1 Menschen genau eben jene Erfahrung selbst anzubieten

Blogpost zur Episode: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.laurakristinfink.de/post/raum-für-dich

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Musik: Finkbass - All Engines Running

Unser Gehirn filtert unsere Wahrnehmung der Welt passend zu unseren Überzeugungen. In dieser Folge erfährst du…

• Welche Aufgabe das RAS in deinem Gehirn übernimmt
• Dass unsere Wahrnehmung also immer auf dem beruht, was wir schon wissen und glauben
• Welche Rolle hierbei unsere Glaubenssätze, Glaubenssysteme und auch das Nervensystem spielen
• Wie wir uns die Funktion des RAS stattdessen für unsere Prozesse zu nutze machen können

Noch heute - bis zum 30.07.2024 - hast du die Möglichkeit „sei’s drum!“-Merchandise zu gewinnen. Mehr dazu erfährst du am Ende der Episode, und auf Instagram. Ich freue mich über deine spontane Teilnahme!

Blogpost zur Episode: ⁠⁠⁠⁠https://www.laurakristinfink.de/post/filter-im-gehirn

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Musik: Finkbass - All Engines Running

Was wir als Charaktereigenschaften verstehen, ist häufig einfach Ausdruck unserer Nervensystem-Zustände. In dieser Folge erfährst du…

• Welche Nervensystem-Zustände es gibt und wie sie zusammenhängen
• Dass wir gesellschaftlich wesentlich vertrauter sind mit Zuständen der Übererregung
• Dass es deutlich kniffliger ist Untererregung zu erkennen
• Warum es äußerst schwierig ist Untererregung an sich selbst zu erkennen
• Dass es deshalb Unterstützung und einen Blick von außen braucht, um aus einem dysregulierten Nervensystem wieder zu mehr Balance zurückzukehren

Blogpost zur Episode: ⁠⁠⁠https://www.laurakristinfink.de/post/mäuse-mit-charakter

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Musik: Finkbass - All Engines Running

Sich in einen Prozess mit sich selbst zu begeben, bedeutet häufig, dass wir uns als empfindlicher erleben als noch zuvor. In dieser Folge erfährst du…

• Weshalb empfindlicher zu werden logisch ist, sobald wir anfangen uns uns zuzuwenden
• Dass empfindlicher zu werden ein Zwischenschritt ist auf dem Weg von emotionaler Überforderung zu emotionaler Souveränität
• Dass empfindlicher zu werden somit ein gutes Zeichen ist - auch wenn es herausfordert
• Wie sich all das auf Nervensystem-Ebene begründen lässt
• Dass wir also Emotionen für uns integrieren und begrüßen dürfen

Bis zum 30.07.2024 hast du übrigens noch die Möglichkeit „sei’s drum!“-Merchandise zu gewinnen. Mehr dazu erfährst du am Ende der Episode, und auf Instagram.

Blogpost zur Episode: ⁠⁠https://www.laurakristinfink.de/post/empfindlicher-werden

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Musik: Finkbass - All Engines Running

Emotionen sind eigentlich dazu gedacht nur sehr kurz zu Besuch bei uns zu sein. In dieser Folge erfährst du…

• Was ich damit meine, wenn ich feststelle, dass ich heute viel eher wie ein Kleinkind weine
• Dass Emotionen eigentlich nur etwa 90 Sekunden im Körper vorhanden sind
• Wir sie also entweder meiden oder füttern, wenn sie deutlich länger in uns anklingen
• Was es für uns braucht, wenn wir hier zu mehr emotionaler Souveränität gelangen wollen

Blogpost zur Episode: ⁠https://www.laurakristinfink.de/post/weinen-wie-ein-kleinkind

Podcast Folge „Lerne zu Fühlen“ - mehr zur sogenannten „90-Sekunden-Regel“

Liebe geht raus an Michael A. Singer mit seinem Surrender-Experiment :)

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Musik: Finkbass - All Engines Running

Was heißt es eigentlich emotional souverän zu sein? In dieser Folge erfährst du…

• Wie emotionale Überforderung aussieht
• Welche Vermeidungs-Strategien gefunden werden um mit dieser Überforderung umzugehen
• Wie hingegen emotionale Souveränität aussieht
• Wie sich emotionale Souveränität für uns entwickeln lässt
• Welche Veränderungen wir in unserem Alltag entdecken können, wenn emotionale Souveränität bei uns einzieht

Bis zum 30.07.2024 hast du außerdem die Möglichkeit „sei’s drum!“-Merchandise zu gewinnen. Mehr dazu erfährst du am Ende der Episode, und auf Instagram.

Blogpost zur Episode: https://www.laurakristinfink.de/post/emotionale-souveränität

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Musik: Finkbass - All Engines Running

Sich der Endlichkeit und Vergänglichkeit von Dingen bewusst zu werden, ist eine kraftvolle Praxis. In dieser Folge erfährst du…

• Dass Präsenz und Dankbarkeit erhöht werden, wenn wir uns der Endlichkeit des Moments bewusst werden
• Weshalb ich diese Praxis ganz vorzüglich auf dem Jakobsweg für mich vertiefen konnte
• Wie ich von dieser Praxis auch auf Tournee profitiert habe
• Dass es diese Praxis ermöglicht viel weniger festzuhalten und die eigene Zufriedenheit viel weniger von Dingen im Außen abhängig ist

Blogpost zur Folge: ⁠https://www.laurakristinfink.de/post/alles-hat-ein-ende

Episoden zum Jakobsweg:

Podcast Folge „Mein Jakobsweg - Ankommen in jedem Schritt“

Podcast Folge „Einladung In die Stille“

Podcast Folge „Unproduktives Bewegen“

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Musik: Finkbass - All Engines Running