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Progressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation
- Das Original nach Edmund Jacobson - Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden
- By: Edmund Jacobson, Patrick Lynen
- Narrated by: Stephan Müller
- Length: 2 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sie verfügen mit diesen Anwendungen über die ORIGINALVERSIONEN der von Edmund Jacobson entwickelten Progressiven Muskelentspannung. Seine Übungen haben bereits vielen Millionen Menschen weltweit geholfen, nachhaltige Entspannung zu finden. Die bewährte Technik ist absolut selbsterklärend, leicht zu erlernen und eignet sich für nahezu jeden. Produziert wurde dieser Kurs von den Bestseller-Autoren Patrick Lynen und Stephan Müller, mit insgesamt über 100.000 verkauften Hörbüchern und Entspannungskursen im deutschsprachigen Raum. Zwei absolute Profis für nachhaltige Entspannung.
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Progressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation
- Das Original nach Edmund Jacobson - Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden
- Narrated by: Stephan Müller
- Length: 2 hrs and 16 mins
- Release date: 04-22-21
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- By: Minddrops
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine der effektivsten & auch beliebtesten Entspannungsmethoden. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Release date: 02-19-20
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen
- By: Stefanie Grabner
- Narrated by: Stefanie Grabner
- Length: 1 hr and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation oder PMR genannt, ist eine wissenschaftlich anerkannte und bewährte Tiefenentspannungsmethode. Erfinder dieser Methode war 1929 der amerikanische Arzt und Physiologe Edmund Jacobson. Jacobson stellte fest, dass sich durch Stress, Angst, innere Unruhe und Leere, die Muskeln anspannen. Bei "Dauerstress" kann dies zu chronischen Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie psychosomatischen Erkrankungen führen.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen
- Narrated by: Stefanie Grabner
- Length: 1 hr and 43 mins
- Release date: 06-07-17
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- By: Arnd Stein, Hildegard Kos
- Narrated by: N.N.
- Length: 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson gehört neben dem Autogenen Training zu den bekanntesten Entspannungsverfahren. Diese einfach anwendbare Methode hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Abwehrschwäche) tausendfach bewährt.
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Progressive Muskelentspannung
- Narrated by: N.N.
- Length: 59 mins
- Release date: 05-17-10
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- Length: 1 min
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
Definitionen und Gedankengänge zu Progressive Muskelentspannung. Einige Infos zum Thema Progressive Muskelentspannung in diesem Kurzvortrag. Diese Hörsendung ist eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcast. Sie ist erstellt worden als Grundlage für einen Lexikonartikel im Yoga Wiki Bewusst Leben Lexikon von Yoga Vidya. Sukadev, Leiter vom Yoga Vidya e.V., denkt laut nach über das Wort bzw. den Ausdruck Progressive Muskelentspannung von Gesichtspunkten des klassischen Yoga aus, der auch für das Verständnis von Prana, Nadis und Chakras wichtig ist. Manches kann man anders sehen - schreibe es ...
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Progressive Muskelentspannung
- 02-12-17
- Naturheilkunde Podcast
- Length: 1 min
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Progressive Muskelentspannung
- By: Mara Kaiser
- Narrated by: Christian Heuermann
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die millionenfach bewährte Progressive Muskelentspannung ist DAS effektive Mittel gegen körperliche und emotionale Erschöpfung. Genießen Sie diese hochwirksame und außergewöhnliche Entspannungsübung, wann immer Sie wollen. Die Progressive Muskelentspannung ist kinderleicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt schädlichem Stress entgegen, reguliert das Nervensystem, aktiviert Herz und Kreislauf, hilft bei Schlafstörungen, lindert Unruhe & Ängste, senkt zu hohen Blutdruck und hilft bei Verspannungen.
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Progressive Muskelentspannung
- Narrated by: Christian Heuermann
- Length: 49 mins
- Release date: 06-28-21
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- By: Annegret Hartmann
- Narrated by: Annegret Hartmann
- Length: 1 hr and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die positive Wirkung fühlen.Durch das An- und Entspannen einzelner Muskelpartien bewirkt man nicht nur eine körperliche, sondern auch eine geistige Entspannung. Schon nach kurzer Zeit ist man in der Lage, die positive Wirkung zu fühlen.
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Progressive Muskelentspannung
- Narrated by: Annegret Hartmann
- Length: 1 hr and 17 mins
- Release date: 09-16-08
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- By: Frank Beckers
- Narrated by: N.N.
- Length: 1 hr and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Progressive Muskelentspannung ist eine seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzte Entspannungstechnik. Ihre Eiinsatzgebiete sind vielfältig...
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Progressive Muskelentspannung
- Narrated by: N.N.
- Length: 1 hr and 16 mins
- Release date: 04-15-09
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- By: Astrid Werner
- Narrated by: Astrid Werner
- Length: 1 hr and 13 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Relaxation (PR) nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, bei der man fortschreitend (progressiv) durch den ganzen Körper einzelne Muskelgruppen anspannt und wieder loslässt und so zu einer tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele gelangt.
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Progressive Muskelentspannung
- Narrated by: Astrid Werner
- Length: 1 hr and 13 mins
- Release date: 06-10-10
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- Mentales Training 1
- By: Sascha Katschemba
- Narrated by: Sascha Katschemba
- Length: 1 hr and 2 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mentales Training Vol. I - Progressive Muskelentspannung Entspannt ans Ziel. Mit diesen Übungen erlernt man das gezielte Anspannen und Entspannen der Muskulatur und ist dadurch in der Lage sich aktiv zu Entspannen. Diese einfachen Übungen sind ein Einstieg in die Welt der gezielten Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die Privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
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Progressive Muskelentspannung
- Mentales Training 1
- Narrated by: Sascha Katschemba
- Length: 1 hr and 2 mins
- Release date: 02-08-19
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- Körper, Geist und Seele im Einklang
- By: Wolfgang Möhring
- Narrated by: Sabine Bundschu
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. In dem hochwertigen Hörbuch finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern.
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Progressive Muskelentspannung
- Körper, Geist und Seele im Einklang
- Narrated by: Sabine Bundschu
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 10-10-13
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- By: Katja Katschemba
- Narrated by: Katja Katschemba
- Length: 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf einen Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur. Diese aktive Form des Entspannungsverfahrens - einzelne Muskelgruppen werden angespannt und dann gezielt entspannt - beruhigt das autonome Nervensystem; steigert die Durchblutung; löst Anspannungen im Körper; befreit von Angstzuständen und fördert die eigene Wahrnehmung. Der Körper entspannt sich und die Psyche profitiert davon.
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Progressive Muskelentspannung
- Narrated by: Katja Katschemba
- Length: 12 mins
- Release date: 02-14-20
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung für Kinder
- Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik und zwei Fantasiereisen - Bonus: Alle Übungen im Schnelldurchlauf.
- By: Maximilian Neumann
- Narrated by: Maximilian Neumann
- Length: 1 hr and 2 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Auch Kinder haben Stress – und nicht zu wenig. Eine Möglichkeit der Entspannung bietet die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME), bei der gezielt Muskelgruppen angespannt und wieder losgelassen werden. Eine einfache Methode – aber höchst wirksam! Dieses Hörbuch kombiniert eine detaillierte Anleitung zur PME mit zwei Fantasiereisen, die ihrerseits Übungen zur Muskelentspannung beinhalten – natürlich mit wunderbar entspannender Musik unterlegt! Zum Abschluss gibt es eine Wiederholung aller vorher gehörten Übungen.
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Progressive Muskelentspannung für Kinder
- Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik und zwei Fantasiereisen - Bonus: Alle Übungen im Schnelldurchlauf.
- Narrated by: Maximilian Neumann
- Length: 1 hr and 2 mins
- Release date: 01-26-23
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Release date: 05-13-22
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 49 mins
- Release date: 04-24-23
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation
- Muskelrelaxation / Pmr Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (Auch für Kinder)
- By: Dr. Alfred Pöltel
- Narrated by: Marvin Krause
- Length: 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Den Muskel können wir entspannen. Wir können bewusst alle Muskeln ansteuern für eine aktive Erholung. Dr. Alfred Pöltel zeigt Ihnen eine tiefenwirksame Muskelentspannung ohne diese Hilfsmittel: Salbe, Öl (Muskelentspannungsbad), Tabletten, Gerät, Badewanne, Creme, elektrisch, Kapseln, Massageöl, Massage, Matte, Magnesium, Medikamente, Pflaster, Pistole, Roller, Salz, Spray, Strom, Tabletten, Vibration, Wärme und andere Hilfsmittel.
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Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation
- Muskelrelaxation / Pmr Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (Auch für Kinder)
- Narrated by: Marvin Krause
- Length: 47 mins
- Release date: 05-03-22
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- By: Alexander Lisizin
- Narrated by: Sascha Kokot
- Length: 2 hrs and 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine einfach zu erlernende Entspannungstechnik, weil Sie nicht darauf abzielt den Geist zu kontrollieren sondern die Muskeln, was uns deutlich einfacher fällt. Dabei wandert man von den Armen und Händen über das Gesicht bis in die Zehen und spannt dabei einzelne Muskelgruppen für ca. 5 - 7 Sekunden kräftig und entspannt diese für 30 Sekunden wieder. Das Ergebnis einer regelmäßigen Anwendung ist, dass man innerhalb von wenigen Minuten in eine tiefe Entspannung verfällt.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Narrated by: Sascha Kokot
- Length: 2 hrs and 33 mins
- Release date: 12-05-19
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen
- By: Claudia Gebhard
- Narrated by: Claudia Gebhard
- Length: 2 hrs and 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die durch schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Entspannung hervorruft. Autogenes Training (nach Schultz) basiert auf dem Wissen der Hypnose und erreicht durch das Umschalten von Anspannung auf Entspannung für den Körper, Geist und Seele eine tiefe Entspannung.
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Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen
- Narrated by: Claudia Gebhard
- Length: 2 hrs and 36 mins
- Release date: 12-06-13
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung für Kinder
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR). Ist Ihr Kind manchmal gestresst von der Schule, vom Lernen, vom Streit mit Ihnen als Elternteil, Geschwistern oder Freunden? Oder es hat vielleicht Angst vor irgendetwas und ist total angespannt und genervt? Was macht Ihr Kind dann? Wohin mit der ganzen Anspannung?
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Progressive Muskelentspannung für Kinder
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 28 mins
- Release date: 05-22-15
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung - PMR - PME
- By: Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
Übungsanleitungen zur Progressiven Muskelentspannung (PME), auch genannt Progressive Muskelrelaxation (PMR), Fortschreitende Muskelentspannung (FME). Die Progressive Muskelentspannung ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren: Einfach zu lernen, für jeden zugänglich. Lass den Stress von dir abfallen - genieße tiefe Entspannung.
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