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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- De: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Narrado por: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Duración: 8 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your autonomic nervous system is responsible for the constant but mostly subconscious communication between your brain and body. When you experience stress, anxiety, or trauma, your nervous system formulates responses to keep you alive. But you can also become trapped in survival mode if you’re consistently exposed to unsafe environments, toxic relationships, or destructive thought patterns. Mind-body practitioners Jen Mann and Karden Rabin now provide the first in-depth look at nervous system regulation, somatic therapy, Polyvagal theory, the vagus nerve, and the mind-body connection.
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Narrado por: Jennifer Mann, Karden Rabin
- Duración: 8 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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Opening Up by Writing It Down (Third Edition)
- How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain
- De: James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
- Narrado por: Douglas James
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This lucid, compassionate audiobook has introduced tens of thousands of listeners to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Leading experts James W. Pennebaker and Joshua M. Smyth describe how taking just a few minutes to write about deeply felt personal experiences or problems may help improve our mental and physical health.
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Opening Up by Writing It Down (Third Edition)
- How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain
- Narrado por: Douglas James
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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Letters to My Son, Rōman
- Love on the Spectrum
- De: Jonathan Mookie Morant
- Narrado por: Jonathan "Mookie" Morant
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Morant's "Letters to My Son, Rōman," an authentic real-time journal, the author of the #1 release, "The Happy Has Been," shares his personal love letters to his son, Rōman, begun while still occupying Mom's belly. It was later, before Rōman's second year, that he was diagnosed with "severe autism," non-verbal in nature.
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BEAUTIFUL!!
- De Jessica A Ottmers en 07-06-24
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Letters to My Son, Rōman
- Love on the Spectrum
- Narrado por: Jonathan "Mookie" Morant
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 07-05-24
- Idioma: Inglés
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Saving Me: My Journey Through Depression
- How to Discover, Understand, and Heal Yourself When No One Seems to Be Around: A Survivor Story (The Life Enhancement Series)
- De: Karl Marav
- Narrado por: Andrew Hansen
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if I told you the best person to save you from the grips of depression is yourself? Would you believe me if I said that you could emerge from the darkness and discover yourself in a way you didn't think was possible? Confronting your thoughts and emotions can be a challenge, but I am here to show you just how empowering that vulnerability can be. In fact, it was during my darkest days that I learned how to appreciate the beauty in even the smallest glimmers of light.
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Inspirational
- De Donesa en 07-08-24
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Saving Me: My Journey Through Depression
- How to Discover, Understand, and Heal Yourself When No One Seems to Be Around: A Survivor Story (The Life Enhancement Series)
- Narrado por: Andrew Hansen
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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Trauma-Focused CBT for Children and Adolescents
- Treatment Applications
- De: Judith A. Cohen, Anthony P. Mannarino - editor, Esther Deblinger - editor
- Narrado por: Kathleen Godwin
- Duración: 13 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Featuring a wealth of clinical examples, this audiobook facilitates implementation of Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy (TF-CBT) in a range of contexts. It demonstrates how assessment strategies and treatment components can be tailored to optimally serve clients' needs while maintaining overall fidelity to the TF-CBT model. Coverage includes ways to overcome barriers to implementation in residential settings, foster placements, and low-resource countries.
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Trauma-Focused CBT for Children and Adolescents
- Treatment Applications
- Narrado por: Kathleen Godwin
- Duración: 13 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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A Year of Positive Thinking
- Daily Inspiration, Wisdom, and Courage
- De: Cyndie Spiegel
- Narrado por: Camille Mazant
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yes, you can change your life by changing your thoughts. In A Year of Positive Thinking, you’ll transform your mindset to create positive life changes one thought, one day, and one year at a time. Whether you’re new to journaling or you write regularly, this audiobook empowers you with positive thinking through quick and digestible affirmations based on positive psychology, neuroscience, and personal development. Spanning one full year, these daily prompts guide you by helping you visualize and live your best life.
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A Year of Positive Thinking
- Daily Inspiration, Wisdom, and Courage
- Narrado por: Camille Mazant
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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From Pain to Purpose
- A Complete Guide to Healing PTSD
- De: Dr Gabe Roberts
- Narrado por: Gabe Roberts
- Duración: 6 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A complete guide for healing PTSD Applying Holographic theory in reversing the effects of Post-Traumatic Stress Disorder, anxiety, and emotional pain. In the journey from darkness to light, "From Pain to Purpose: A Complete Guide to Healing PTSD" stands as a beacon of hope and transformation for those battling the invisible scars of trauma. Written with compassion and deep understanding, this groundbreaking guide offers a holistic approach to recovery, blending the latest in holographic work with practical, hands-on strategies for reclaiming your life.
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From Pain to Purpose
- A Complete Guide to Healing PTSD
- Narrado por: Gabe Roberts
- Duración: 6 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-24
- Idioma: Inglés
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The Radically Open DBT Workbook for Eating Disorders
- From Overcontrol and Loneliness to Recovery and Connection
- De: Karyn D. Hall PhD, Ellen Astrachan-Fletcher PhD, Mima Simic, y otros
- Narrado por: Sara Van Beckum
- Duración: 6 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Having an eating disorder can make you feel like you're alone. Even if you're in recovery, you may have days when feelings of isolation are too much, and you may feel tempted to fall back into unhealthy patterns. This workbook will help you build your own "treatment tribe," a group of people that help lift you up and support you as you find your way to a full recovery and a rich, meaningful life.
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The Radically Open DBT Workbook for Eating Disorders
- From Overcontrol and Loneliness to Recovery and Connection
- Narrado por: Sara Van Beckum
- Duración: 6 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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Healing Your Inner Child
- Understand How Your Childhood Trauma Leads to Anxious Attachments, Learn to Set Healthy Boundaries & Start Your Recovery Journey
- De: Archer Miles
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Luckily, you can heal your inner child, set yourself free, cleanse the unresolved wounds and finally move forward to THE best version of yourself. You’ll discover a practical journey within that inner child, so you can actually get to the root of the pain & the traumas and finally start your road to full recovery.
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Healing Your Inner Child
- Understand How Your Childhood Trauma Leads to Anxious Attachments, Learn to Set Healthy Boundaries & Start Your Recovery Journey
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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Narcissists SOCIOPATHS & Wolves
- Lessons From Little Red Riding Hood
- De: O.N.WARD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Little Red Riding Hood's encounter with a cunning wolf is a metaphor laden with insight and warning that everyone should heed and understand. Why? Because it’s a metaphor for an unwitting relationship with a narcissist, sociopath, or psychopath. Regardless of the label, these veiled exploiters are far more common and dangerous to your emotional, financial, and personal well-being than most of us realize. To understand the danger they pose to you and those you love, come along for this retelling of the classic fairy tale and O.N. Ward’s analysis to learn about the prevalence of these ...
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Narcissists SOCIOPATHS & Wolves
- Lessons From Little Red Riding Hood
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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Health Benefits of Being Nudity
- Discovering the Healing Power of Being Bare: A Deep Dive into the Science and Wellness Benefits of Embracing Nudity
- De: Kristin Williams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hello there! If you’re holding this book, you might be considering whether to flip through the pages discreetly or perhaps you’re already a seasoned bare-bottom enthusiast who reads in the nude. Either way, welcome to a world where the only thing you need to cover is this book when it rains! You see, I wasn’t always so open about my nudity. Like many, I grew up thinking a layer of cotton was the only thing standing between civilization and utter chaos. It took years, some accidental locker room incidents, and one particularly liberating camping trip gone wrong to really embrace the ...
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Health Benefits of Being Nudity
- Discovering the Healing Power of Being Bare: A Deep Dive into the Science and Wellness Benefits of Embracing Nudity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 07-06-24
- Idioma: Inglés
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Heal Your Past to Manifest Your Future
- Trauma-Informed Practices to Release Emotional Blocks and Open to Life's Possibilities
- De: Anna Kress PsyD
- Narrado por: Jen Jayden
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you've experienced trauma, you may struggle to think positively, or feel too anxious to believe in an abundant and joyful future. This is especially true if you have unhealed childhood trauma. Written by a psychologist and trauma expert, Heal Your Past to Manifest Your Future acknowledges the profound impact of past trauma on your ability to imagine, move toward, and create a life you truly love; and offers a three-step process to regulate your nervous system, "reparent" your inner child, and rewire your brain to open to new possibilities.
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Heal Your Past to Manifest Your Future
- Trauma-Informed Practices to Release Emotional Blocks and Open to Life's Possibilities
- Narrado por: Jen Jayden
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- De: Krystal Mazzola
- Narrado por: Sandra Churchill
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this audiobook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries. Based in Cognitive Behavioral Therapy (CBT), these practical exercises are designed to help you set goals, challenge and replace negative thoughts, identify your triggers, manage conflicts, and reduce stress.
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The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- Narrado por: Sandra Churchill
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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Give Me Strength
- How I Turned My Back on Restriction, Nurtured the Body I Love, and How You Can Too
- De: Alice Liveing
- Narrado por: Alice Liveing
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In 2017 Alice had over half a million followers on Instagram, she had celebrity PT clients, appeared on the cover of Women’s Health magazine, and even achieved her third Sunday Times bestseller. She was celebrated as the embodiment of health, but that was the furthest thing from the truth. Now, having recovered from her disordered approach to food and fitness, Alice tells the intimate story of what led to her darkest moments of restriction, the ultimatum that forced her to change, and how she overcame those demons using her four pillars of fitness.
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Give Me Strength
- How I Turned My Back on Restriction, Nurtured the Body I Love, and How You Can Too
- Narrado por: Alice Liveing
- Duración: 6 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-24
- Idioma: Inglés
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Coming of Age
- How Adolescence Shapes Us
- De: Lucy Foulkes
- Narrado por: Katherine Press
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Adolescence is the most dramatic and formative period of our lives: both thrilling and traumatic, it is when we become who we are, when the smallest things can have life-long effects. But it is also full of contradictions, making it bewildering to live through and usually misunderstood in retrospect. In this moving, empowering book, which is full of counter-intuitive insights, Lucy Foulkes, an expert in adolescent psychology, draws on the latest studies and in-depth interviews to demystify adolescent behaviours - friendship, bullying, risk-taking, sex, mental illness, love and much more.
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Coming of Age
- How Adolescence Shapes Us
- Narrado por: Katherine Press
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-24
- Idioma: Inglés
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Ten Things I Wish You Knew About Your Child's Mental Health
- De: Dr Billy Garvey
- Narrado por: Dr Billy Garvey
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr Billy Garvey is a senior specialist at one of the world's biggest and most prestigious paediatric hospitals. With over twenty years' experience working with families, he wants to reassure parents that there is no such thing as a bad child and that much of what he tells families in clinic is based on the same principles he outlines in this book. Regardless of whether you have a young child or a teen on the brink of adulthood, by understanding the foundations of good mental health you will be able to help them to thrive at any stage in their development.
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Ten Things I Wish You Knew About Your Child's Mental Health
- Narrado por: Dr Billy Garvey
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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How Does Acupuncture Work?
- Use for Back Pain of Anxiety, Benefits and More...
- De: Rosita Roberge
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An excerpt: "...You should not let acupuncture scare you. A lot of people are reluctant about using acupuncture because they do not like needles. Keep in mind that the needles are very thin and you will not feel them. You will only feel their relaxing effects on your nerve endings as your acupuncturist performs a treatment. Be sure to eat a light snack a few hours before you acupuncture session. If you do not eat, you are likely to get nauseous or dizzy. However, eating a big meal too close to your session could also cause these effects. About one hour before your session, eat a small bowl ...
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How Does Acupuncture Work?
- Use for Back Pain of Anxiety, Benefits and More...
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-03-24
- Idioma: Inglés
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The Mental Health Handbook
- Strategies for Self-Care and Resilience
- De: Elisha Lee
- Narrado por: Harvey Wallmann
- Duración: 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Mental Health Handbook is a comprehensive guide that provides practical strategies for promoting self-care and building resilience in the face of life's challenges. With a focus on reducing stigma and promoting open discussions on mental health, listeners will learn how to harness coping mechanisms for stress, manage anxiety, depression, and other mood disorders, and improve concentration, productivity, and overall wellbeing.
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The Mental Health Handbook
- Strategies for Self-Care and Resilience
- Narrado por: Harvey Wallmann
- Duración: 52 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-24
- Idioma: Inglés
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