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ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
- Narrado por: 佐々木 健
- Duración: 9 h y 18 m
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Resumen del Editor
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
ニューヨークタイムズのNo.1ベストセラー。 全世界発行部数1000万部突破!
日々の小さな変更が、驚異の結果をもたらす。
本書は学術研究論文ではなく、実践マニュアルである。
その根幹をなすものは、習慣の4つのステップ――きっかけ、欲求、反応、報酬――と、このステップから生まれる4つの行動変化の法則である。わたしが提案する枠組みは、認知科学と行動科学の統合モデルである。
良い習慣を身につけるのに唯一の方法などないが、著者の知っている最善の方法を紹介する。どこから始めても、変えたいものがなんであろうと効果のある方法である。ここで取りあげる戦略は、目標が健康、お金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、段階的な方法を求めている人なら、誰にでも合うはずだ。人間の行動に関するかぎり、本書はあなたのよきガイドとなるだろう。
「最高に実用的で役立つ本。ジェイムズ・クリアーは、習慣づけについてのもっとも本質的な情報を教えてくれる。だから、わずかなものに集中するだけで多くのことを成し遂げるのだ」
――マーク・マンソン(『その「決断」がすべてを解決する』著者)
「ジェイムズ・クリアーは何年もかけて習慣の科学を研究し、その技を磨いてきた。魅力的で実践的なこの本は、悪い習慣を断ちきり、よい習慣だけを身につけるためのガイドだ」
――アダム・グラント(『ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代』、
『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』ほか著者)
目次
基本 ~なぜ小さな変化が大きな違いをもたらすのか
第一の法則 ~はっきりさせる
第二の法則 ~魅力的にする
第三の法則 ~易しくする
第四の法則 ~満足できるものにする
さらなる戦略 ~改善するだけでなく、本物になるには
結論
ATOMIC HABITS :
An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad One by James Clear Copyright © 2018 by James Clear All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.
This edition published by arrangement with Avery, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC through Tuttle-Mori Agency, Inc., Tokyo
©2019 Mayumi Ushihara/図,Pan Rolling
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- Duración: 12 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
ハリー・ポッターは孤児。意地悪な従兄にいじめられながら11歳の誕生日を迎えようとしたとき、ホグワーツ魔法学校からの入学許可証が届き、自分が魔法使いだと知る。キングズ・クロス駅、9と4分の3番線から紅色の汽車に乗り、ハリーは未知の世界へ。ハリーを待ち受けていたのは、夢と、冒険、友情、そして自分の生い立ちをめぐるミステリー。
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Learning Japanese With This Audiobook
- De Nebolsky en 03-04-22
De: J.K.ローリング, y otros
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海辺のカフカ(上)
- De: 村上 春樹
- Narrado por: 木村 佳乃
- Duración: 15 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
「君はこれから世界でいちばんタフな15歳の少年になる」――15歳の誕生日がやってきたとき、僕は家を出て遠くの知らない街に行き、小さな図書館の片隅で暮らすようになった。
De: 村上 春樹
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頭のいい人が話す前に考えていること
- De: 安達 裕哉
- Narrado por: 高城 亨
- Duración: 4 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
◎amazonランキング1位!(ビジネスライフ/労働時間・休暇)◎「ちゃんと考える」の“ちゃんと”って何だ!?
De: 安達 裕哉
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コンビニ人間
- De: 村田 沙耶香
- Narrado por: 大久保 佳代子
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
第155回(2016年)芥川龍之介賞受賞作
36歳未婚女性、古倉恵子。
大学卒業後も就職せず、コンビニのバイトは18年目。
これまで彼氏なし。
オープン当初からスマイルマート日色駅前店で働き続け、
変わりゆくメンバーを見送りながら、店長は8人目だ。
日々食べるのはコンビニ食、夢の中でもコンビニのレジを打ち、
清潔なコンビニの風景と「いらっしゃいませ!」の掛け声が、
毎日の安らかな眠りをもたらしてくれる。
仕事も家庭もある同窓生たちからどんなに不思議がられても、
完璧なマニュアルの存在するコンビニこそが、
私を世界の正常な「部品」にしてくれる――。
ある日、婚活目的の新入り男性、白羽がやってきて、
そんなコンビニ的生き方は
「恥ずかしくないのか」とつきつけられるが……。
現代の実存を問い、
正常と異常の境目がゆらぐ衝撃のリアリズム小説。
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Quirky and Fun
- De Robert Gray en 12-31-23
De: 村田 沙耶香
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サイコロジー・オブ・マネー 一生お金に困らない「富」のマインドセット
- De: モーガン・ハウセル, 児島 修 (翻訳)
- Narrado por: 小柴 大始
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
FIRE(早期リタイア)を目指す人 投資で資産を築きたい人 不安のない老後を過ごしたい人など 全世代必読の世界的ベストセラー、ついに上陸!
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Saving without a purpose expands the possibilities
- De TARO YOKOYAMA en 02-04-23
De: モーガン・ハウセル, y otros
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夢をかなえるゾウ
- De: 水野 敬也
- Narrado por: 岩崎 了
- Duración: 8 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。 なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。
De: 水野 敬也
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ハリー・ポッターと賢者の石
- Harry Potter and the Philosopher's Stone
- De: J.K.ローリング, 松岡 佑子
- Narrado por: 風間 杜夫
- Duración: 12 h y 44 m
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General
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Narración:
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Historia
ハリー・ポッターは孤児。意地悪な従兄にいじめられながら11歳の誕生日を迎えようとしたとき、ホグワーツ魔法学校からの入学許可証が届き、自分が魔法使いだと知る。キングズ・クロス駅、9と4分の3番線から紅色の汽車に乗り、ハリーは未知の世界へ。ハリーを待ち受けていたのは、夢と、冒険、友情、そして自分の生い立ちをめぐるミステリー。
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- De Nebolsky en 03-04-22
De: J.K.ローリング, y otros
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海辺のカフカ(上)
- De: 村上 春樹
- Narrado por: 木村 佳乃
- Duración: 15 h y 31 m
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General
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Narración:
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Historia
「君はこれから世界でいちばんタフな15歳の少年になる」――15歳の誕生日がやってきたとき、僕は家を出て遠くの知らない街に行き、小さな図書館の片隅で暮らすようになった。
De: 村上 春樹
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頭のいい人が話す前に考えていること
- De: 安達 裕哉
- Narrado por: 高城 亨
- Duración: 4 h y 44 m
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General
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Narración:
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Historia
◎amazonランキング1位!(ビジネスライフ/労働時間・休暇)◎「ちゃんと考える」の“ちゃんと”って何だ!?
De: 安達 裕哉
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コンビニ人間
- De: 村田 沙耶香
- Narrado por: 大久保 佳代子
- Duración: 3 h y 42 m
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General
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Narración:
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Historia
第155回(2016年)芥川龍之介賞受賞作
36歳未婚女性、古倉恵子。
大学卒業後も就職せず、コンビニのバイトは18年目。
これまで彼氏なし。
オープン当初からスマイルマート日色駅前店で働き続け、
変わりゆくメンバーを見送りながら、店長は8人目だ。
日々食べるのはコンビニ食、夢の中でもコンビニのレジを打ち、
清潔なコンビニの風景と「いらっしゃいませ!」の掛け声が、
毎日の安らかな眠りをもたらしてくれる。
仕事も家庭もある同窓生たちからどんなに不思議がられても、
完璧なマニュアルの存在するコンビニこそが、
私を世界の正常な「部品」にしてくれる――。
ある日、婚活目的の新入り男性、白羽がやってきて、
そんなコンビニ的生き方は
「恥ずかしくないのか」とつきつけられるが……。
現代の実存を問い、
正常と異常の境目がゆらぐ衝撃のリアリズム小説。
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Quirky and Fun
- De Robert Gray en 12-31-23
De: 村田 沙耶香