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Abraza a la niña que fuiste [Embrace the Girl You Were]
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Abraza a la niña que fuiste [Embrace the Girl You Were]
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Resumen del Editor
Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste
«Este libro es un bálsamo para las heridas del alma»
María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro
¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.
Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este audiolibro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer.
«Antes de comenzar mi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una buena adulta, lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad.
»Durante el proceso de reparar heridas, he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor para darme aquello que necesito; a acompañarme y acercarme cada vez más a esa niña que fui, siendo la adulta que necesité...
»Pero todoesto te lo quiero contar en detalle, para que tú también puedas conocerte mejor, reconectar con tu niña interior y transformar tu presente. Empecemos juntas».
Marta Segrelles
Porque nunca hubo nada malo en ti.
¿Qué encontrarás en este audiolibro?
* Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora
* Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre las experiencias adversas (incluso aquellas que parecen olvidadas) de la infancia y reconectar con tu niña interior.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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1 out of 5 stars
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Not my thing, but one good point
- De Scott en 10-22-22
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Querida mamá: me dueles [Dear Mom: You Hurt Me]
- De: Marta Segrelles
- Narrado por: Marta Segrelles
- Duración: 6 h y 44 m
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están presentes en la relación con nuestra madre.
De: Marta Segrelles
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Cosas que nunca hablé con mi madre
- De: Michele Filgate
- Narrado por: Alejandra Garza, Ramiro Hernández
- Duración: 9 h y 34 m
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Narración:4 out of 5 stars 15
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Historia4 out of 5 stars 15
Una íntima exploración sobre lo que no hablamos con nuestras madres y cómo nos afecta, para bien y para mal. Aunque sea por un instante, todo ser humano tiene una madre. Tan diversa y complicada como las personas mismas, esa conexión madre-hijo nos forja; es medular. En esta colección de ensayos, 17 voces literarias presentan una introspección a corazón abierto sobre lo que significa ser hijo o hija.
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Buen libro
- De Cliente de Kindle en 07-06-24
De: Michele Filgate
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Hasta que te caigas bien [Until You Like Yourself]
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- De: Elizabeth Clapés (@esmipsicologa)
- Narrado por: Elizabeth Clapés (@esmipsicologa)
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 35
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Narración:5 out of 5 stars 34
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Historia5 out of 5 stars 34
Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.
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5 out of 5 stars
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Amé la este libro. Excelente.
- De Izamar Rivera en 08-10-24
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Sanando la herida materna [Healing the Maternal Wound]
- De: Aura Medina de Wit
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Duración: 10 h y 35 m
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General4.5 out of 5 stars 319
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Narración:4.5 out of 5 stars 265
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Historia4.5 out of 5 stars 267
Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, sufres de una herida que va más allá de tu madre, tu abuela, e incluso de tu familia. Es una lesión generacional del colectivo femenino. La buena noticia es que la puedes trabajar y curar a nivel personal.
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5 out of 5 stars
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Me gustó mucho
- De yulena en 07-21-22
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- Narrado por: María Esclapez
- Duración: 5 h y 19 m
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Historia4.5 out of 5 stars 6
Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes.
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DEJA DE ENOJARTE con tus hijos, aprende a mantener la CALMA, a ser más consciente de ti, a resolver los berrinches ¡y a disfrutar de una crianza PACÍFICA!
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Paz en Familia: Controla la Ira y Cultiva la Armon
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Querida mamá: me dueles [Dear Mom: You Hurt Me]
- De: Marta Segrelles
- Narrado por: Marta Segrelles
- Duración: 6 h y 44 m
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están presentes en la relación con nuestra madre.
De: Marta Segrelles
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Cosas que nunca hablé con mi madre
- De: Michele Filgate
- Narrado por: Alejandra Garza, Ramiro Hernández
- Duración: 9 h y 34 m
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General4 out of 5 stars 17
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Narración:4 out of 5 stars 15
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Historia4 out of 5 stars 15
Una íntima exploración sobre lo que no hablamos con nuestras madres y cómo nos afecta, para bien y para mal. Aunque sea por un instante, todo ser humano tiene una madre. Tan diversa y complicada como las personas mismas, esa conexión madre-hijo nos forja; es medular. En esta colección de ensayos, 17 voces literarias presentan una introspección a corazón abierto sobre lo que significa ser hijo o hija.
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4 out of 5 stars
-
Buen libro
- De Cliente de Kindle en 07-06-24
De: Michele Filgate
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Hasta que te caigas bien [Until You Like Yourself]
- Trabaja en ti para estar orgullosa de quien eres [Work on Yourself to Be Proud of Who You Are]
- De: Elizabeth Clapés (@esmipsicologa)
- Narrado por: Elizabeth Clapés (@esmipsicologa)
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 35
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Narración:5 out of 5 stars 34
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Historia5 out of 5 stars 34
Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.
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5 out of 5 stars
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Amé la este libro. Excelente.
- De Izamar Rivera en 08-10-24
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Sanando la herida materna [Healing the Maternal Wound]
- De: Aura Medina de Wit
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Duración: 10 h y 35 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 319
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Narración:4.5 out of 5 stars 265
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Historia4.5 out of 5 stars 267
Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, sufres de una herida que va más allá de tu madre, tu abuela, e incluso de tu familia. Es una lesión generacional del colectivo femenino. La buena noticia es que la puedes trabajar y curar a nivel personal.
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5 out of 5 stars
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Me gustó mucho
- De yulena en 07-21-22
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Me quiero, te quiero [I Love Myself, I Love You]
- Una guía para desarrollar relaciones sanas (y mejorar las que ya tienes) [A Guide to Developing Healthy Relationships (And Improving the Ones You Already Have)]
- De: María Esclapez
- Narrado por: María Esclapez
- Duración: 5 h y 19 m
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General4.5 out of 5 stars 7
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Narración:4.5 out of 5 stars 6
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Historia4.5 out of 5 stars 6
Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes.
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5 out of 5 stars
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Loved it!
- De Giulia Sampietro en 12-01-23
De: María Esclapez
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Mamá Enojada Niños Enojados [Angry Mom Angry Kids]
- Estrategias de manejo de la ira para dejar de gritar, mantener la calma y convertirse en una familia armoniosa [Anger Management Strategies to Stop Yelling, Stay Calm, and Become a Harmonious Family]
- De: Carrie Khang
- Narrado por: Dinorah Peña-Durán
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 53
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Narración:5 out of 5 stars 53
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Historia5 out of 5 stars 53
DEJA DE ENOJARTE con tus hijos, aprende a mantener la CALMA, a ser más consciente de ti, a resolver los berrinches ¡y a disfrutar de una crianza PACÍFICA!
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5 out of 5 stars
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Paz en Familia: Controla la Ira y Cultiva la Armon
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La belleza de las cicatrices
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
"Yo nací roto. En el mismo paritorio di positivo en VIH. Mis padres eran drogodependientes. Mis abuelos se iban a enfrentar al fallecimiento de dos hijas -una de ellas, mi madre- y yo iba a vivir con un abuelo autoritario y una abuela coraje, pero con las secuelas de todo lo pasado. Años más tarde, todos me llamarían "maricón" en el colegio religioso en el que estudié. El acoso me iba a llevar hasta el defensor del menor para intentar sobrevivir a aquella situación que me dejó sin poder ir a clase un año entero.
De: Iván Garrido
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El poder de las palabras [The Power of Words]
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- Narrado por: Mariano Sigman
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General4.5 out of 5 stars 59
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Narración:4.5 out of 5 stars 56
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Historia4.5 out of 5 stars 56
Es posible cambiar, en cualquier momento de la vida, nuestras ideas más arraigadas, nuestra forma de pensar y también nuestra experiencia emocional. Para lograrlo es suficiente una herramienta sencilla y extremadamente efectiva en la transformación de nuestro cerebro: el buen uso de la conversación.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- De Amazon Customer en 08-09-23
De: Mariano Sigman
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General5 out of 5 stars 254
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Narración:5 out of 5 stars 214
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Historia5 out of 5 stars 214
Con claridad y comprensión Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos. También nos enseña a sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. De Anamar Orihuela, autora del bestseller Hambre de hombre. Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida.
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5 out of 5 stars
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Transforma las heridas de tu infancia
- De Anonymous User en 10-29-20
De: Anamar Orihuela
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Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Duración: 4 h y 24 m
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General5 out of 5 stars 19
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Narración:5 out of 5 stars 19
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Historia5 out of 5 stars 19
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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5 out of 5 stars
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El hilo conductor
- De Jenniffer en 05-11-24
De: Alba Cardalda
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Disciplina sin lágrimas [No Drama Discipline]
- Una guía imprescindible para orientar y alimentar el desarrollo mental de tu hijo [An Essential Guide to Guide and Nurture Your Child's Mental Development]
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- Narrado por: Gerardo Prat, Susana Ballesteros
- Duración: 8 h y 37 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 129
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Narración:5 out of 5 stars 100
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Historia4.5 out of 5 stars 100
Una guía imprescindible para orientar y alimentar el desarrollo mental de tu hijo.
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5 out of 5 stars
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Excelente !!
- De Nilsi Adorno en 08-12-23
De: Daniel J. Siegel, y otros
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Sana a tu niño interior [Heal Your Inner Child]
- Descubre a tu verdadero yo, supera los traumas de la infancia y profundiza tus vínculos con amor propio, la sanación de chakras y la conexión con tu llama gemela
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- Narrado por: Ailén Kowalyk
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- Versión completa
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General5 out of 5 stars 34
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Narración:5 out of 5 stars 34
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Historia5 out of 5 stars 34
El camino al futuro está conectado con el pasado. Solo cuando sanes tus heridas podrás avanzar y conectar con tu verdadero yo. Si tienes problemas de autoestima o ansiedad y te cuesta aceptar nuevas experiencias, es muy probable que tu niño interior esté pidiendo ayuda a gritos.
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5 out of 5 stars
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Descriptivo y con herramientas
- De Diana B. en 07-11-24
De: S. M. Weng
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Arregla tu desmadre
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- Narrado por: Alma Cavazos
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 430
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Narración:4.5 out of 5 stars 329
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Historia4 out of 5 stars 328
Pero te levantas, ves el montón de trastes sucios, recuerdas tu deuda con el banco y te angustias por lo mucho que has vivido y lo poco que has logrado. Se te apaga la chispa, esa gloria mañanera se desvanece frente al caos. Pero no, tu vida no es un gran desmadre; son muchos, pequeños y silenciosos desmadres que nunca terminas de resolver. Este es un manual para detener ese tren descarrilado.
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5 out of 5 stars
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Divertido y real
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Tú eres tu lugar seguro [You Are Your Safe Place]
- Haz las paces con tu pasado para reconectar contigo (y los que te rodean) [Make Peace with Your Past to Reconnect with Yourself (and Those Around You)]
- De: María Esclapez
- Narrado por: María Esclapez
- Duración: 6 h y 47 m
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General5 out of 5 stars 8
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Narración:5 out of 5 stars 7
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Historia5 out of 5 stars 7
Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro.
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5 out of 5 stars
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- De Amazon Customer en 06-24-24
De: María Esclapez
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El cuerpo grita lo que las emociones callan
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- Narrado por: Carolina Novoa Arias
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Narración:4.5 out of 5 stars 14
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Historia4.5 out of 5 stars 14
¿Tienes un dolor persistente y por más que vayas al médico y sigas paso a paso su tratamiento, no mejoras? ¿Te acaban de diagnosticar una enfermedad y no puedes comprender por qué ha llegado a tu vida de esta manera y en este momento? Los malestares pueden ser físicos, pero también tienen un importante factor emocional que solo se puede entender con un enfoque integral. Los dolores y padecimientos son maneras en las que nuestro organismo nos indica que hay sentimientos, traumas y relaciones que no hemos logrado procesar y que requieren de nuestra atención.
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
"Si tienes que elegir, elígete siempre a ti. Te mereces absolutamente todo en esta vida por el solo hecho de existir. Ámate como eres, reconócete como un milagro de la vida y nunca subestimes el poder de quererte".
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5 out of 5 stars
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Beautiful words
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General5 out of 5 stars 118
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Narración:5 out of 5 stars 106
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Historia5 out of 5 stars 106
Doña Huevotes es un libro fuerte y directo, pero también una obra llena de ternura y apoyo terapéutico, una guía esencial para ayudar a quienes esconden sus emociones, sus fracturas del alma. El propósito de la autora es lograr empatía con mujeresque se sienten incomprendidas, abandonadas o lastimadas, mostrarles el poder de su gran sensibilidad y determinación, para que, mediante la comprensión y el apoyo compartan su luz y extraordinaria fortaleza espiritual.
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La parte de sanar con ejercicios
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Cuando Mamá lastima [When Mama Hurts]
- Relatos de perdón para hijos con el corazón herido [Stories of Forgiveness for Children with a Wounded Heart]
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General4.5 out of 5 stars 133
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Narración:4.5 out of 5 stars 116
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Historia4.5 out of 5 stars 116
Muchos seres humanos han sido privilegiados por contar con una madre amorosa que los escucha, que se toma el tiempo para estar a su lado, que les reconoce sus logros, que les prodiga caricias sin importarle la edad del hijo, que con una disciplina cariñosa les enseña principios y valores. Pero muchos otros seres humanos han vivido y viven experiencias llenas de resentimiento, dolor y decepción con sus madres.
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5 out of 5 stars
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Cuando mamá lastima
- De Maria c. en 08-14-23
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Lo que los oyentes dicen sobre Abraza a la niña que fuiste [Embrace the Girl You Were]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Veronica C. Lopez
- 08-10-24
Un buen libro!!
Aprendí mucho de este libro!! Aprendí abrazar a mi niña interior y darle prioridad al Adulto que soy hoy
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- marisol Hernandez
- 05-16-24
Me alegro mucho haver leído este libro
Este libro lo recomiendo muchísimo a todas las mujeres que como yo no entendemos el por qué de muchas cosas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 08-21-24
sanación
me encantó muy lindo me ayudó mucho en mi proceso de sanación 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰es muy completo y práctico a la vez no tiene tantas palabras rimbombantes que no se entienden si no alcantarilla es sencillo y práctico
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Marcela Sabala
- 06-02-24
Hermoso libro que me ayudó a conectar con mi niñez
Me encantó la narración de este libro, muchas referencias y ejemplos, que a mí al menos me permitió conectar con las mías
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Oriela Honorio
- 07-22-24
crecimiento personal
conoci mas de mi. y muchas cosas me hicieron semtido devido a mi infancia.
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