Bindung, Beziehung und Nervensystem: Diese drei sind so eng verwoben wie Strand & Meer, Sommer & Sonne und Eisdiele & lange Schlange im Juni!

Wir tauchen in die besondere Dynamik ein, in der unsere kindlichen Bindungserfahrungen unser jetziges Leben beeinflussen und wie und warum die verschiedenen Bindungstypen unser authentisches Handeln beeinflussen.

Du erfährst in dieser Folge...

... Welche kindlichen Bindungstypen es gibt und wie sie entstehen

... Wann und aus welchem Grund sich der kindliche Bindungstyp heute aktiviert

... Warum unser authentisches Ich oft zurückstecken muss in Beziehungen & Stressmomenten

... Was du tun kannst, um das aktivierte Bindungsmuster zu drosseln

... Warum es Pausen im Beziehungsstress braucht, um näher an die Authentizität heran zu kommen

Meine Reflektionsfragen für dich:

... Zu welchem Bindungstyp zählst du dich? Sicher gebunden, ängstlich gebunden oder vermeidend?

... In welchen Momente aktiviert sich dein Bindungssystem?

... Wann spürst du deine Intention und kannst noch nicht nach ihr handeln?

... In welchen Situationen gelingt es dir bereits, nach deinem Bauchgefühl zu handeln?

Reflektiere für dich und sei gut zu dir!

Mit Liebe, deine Henrike

_______________ Shownotes _______________

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Erstmal: Meine neue Webseite ist online! 😍 Besuch mich doch direkt mal!

Ich habe endlich mal wieder eine bekannte Technik ausprobiert, um fokussierter zu arbeiten, mich dabei nicht zu überfordern und vor allem: Um weniger zu prokrastinieren.

Egal, ob du auch selbstständig bist, ein Unternehmen führst, angestellt bist oder Kinder hast: In dieser Folge lernst du, wie du nervensystemfreundlich arbeiten kannst, ohne dabei auszubrennen und dich erschöpft und frustriert zu fühlen.

Du erfährst in dieser Folge...

... Wie du diese Technik anwendest

... Was meiner Meinung nach echte Pausen sind

... Du bekommst Tipps für Pausen, die wirklich auftanken

Meine Reflektionsfragen für dich:

... Wie hast du bisher deiner Pausen gestaltet und waren es wirklich echte Pausen?

... Wie müsste deine Arbeit sein, damit sie dich wirklich erfüllt?

... Gehst du bereits in deiner Freizeit Aktivitäten nach, die dich wirklich auftanken oder funktionierst & prokrastinierst du auch hier?

Mit Liebe, deine Henrike

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Hach, wie schön wäre das, wenn alles, was wir so in unserem Leben erleben, sofort verarbeitet wird und uns nicht wochen-, monate- oder sogar jahrelang noch beeinflusst... Aber, es genau das ist möglich!

Erst gestern habe ich darüber mit einer ehemaligen Klientin Melanie gesprochen. Melanie erzählte mir, dass sie in ihrem Alltag bemerkte, dass sie gar nicht mehr nachspüren muss, was sie so erlebt. Unsere Coachingreise ist bereits seit über einem Jahr zu Ende und die gemeinsame Arbeit wirkt noch immer nach!

Das habe ich zum Anlass genommen, um spannendes dazu in diese Folge zu packen.

Du erfährst in dieser Folge...

... Welche drei Phasen der Nervensystemheilung es gibt

... Warum "Nachspüren" wichtig ist, um neue Erfahrungen zu integrieren

... Wie unser Nervensystem Situationen re-produziert

... Was Erinnerungen re-produzieren und nachtragend zu sein gemeinsam haben

... Wie du üben kannst, auch in Stresssituationen gelassener zu bleiben

Meine Reflektionsfragen für dich:

... Nimmst du dir Zeit, um dem, was du z.B. am Wochenende oder in der Woche erlebt hast, nachzuspüren?

... In welchen Situationen wünscht du dir, erlebtes sofort verarbeiten zu können?

... Wo erlebst du dich als nachtragend und kannst du versuchen, diese Gedanken und Emotionen zu hinterfragen?

Mit Liebe, deine Henrike

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