Nước ép bí đao là một loại đồ uống không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Bí đao được sử dụng để nấu canh, xào, luộc và còn có thể được biến thành một đồ uống bổ dưỡng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể một cách an toàn.

Để làm nước ép bí đao truyền thống, bạn cần chuẩn bị 300 gram bí đao, 10 gram đường cát (đường ăn kiêng), 1 gram muối và đá viên. Bắt đầu bằng việc chọn bí đao tươi, rửa sạch và gọt vỏ, sau đó luộc trong nước sôi khoảng 3 phút để giữ được độ xanh và đừng để bí đao quá chín. Tiếp theo, xay bí đao đã luộc để lấy nước, lọc sạch cặn bã và cho vào ly. Sau đó thêm đường, khuấy đều và thêm đá viên để thưởng thức.

Cách làm nước ép bí đao với mật ong cũng tương tự, nhưng bạn sẽ thêm 15 ml mật ong vào sau khi đã cho đường vào ly.

Nước ép bí đao không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp và bổ sung năng lượng. Nên uống nước ép bí đao trước bữa ăn để tối đa hóa hiệu quả giảm cân, hoặc trước khi đi ngủ để thanh lọc cơ thể. Để bảo quản nước ép bí đao lâu dài, nên để trong chai thủy tinh trong ngăn mát và chỉ sử dụng trong ngày để giữ được hương vị tươi mới nhất. Hy vọng những thông tin này giúp bạn thực hiện nước ép bí đao một cách dễ dàng và hiệu quả!

=＞ Xem chi tiết bài viết tại: https://thucdoneatclean.net/cach-lam-nuoc-ep-bi-dao

=＞ Xem thêm các công thức đồ uống ngon tại: https://thucdoneatclean.net/pha-che

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #nuocepbidao, #hocphache, #cachlamnuocepbidao