Nước ép bí đao là một loại đồ uống không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Bí đao được sử dụng để nấu canh, xào, luộc và còn có thể được biến thành một đồ uống bổ dưỡng giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể một cách an toàn.

Để làm nước ép bí đao truyền thống, bạn cần chuẩn bị 300 gram bí đao, 10 gram đường cát (đường ăn kiêng), 1 gram muối và đá viên. Bắt đầu bằng việc chọn bí đao tươi, rửa sạch và gọt vỏ, sau đó luộc trong nước sôi khoảng 3 phút để giữ được độ xanh và đừng để bí đao quá chín. Tiếp theo, xay bí đao đã luộc để lấy nước, lọc sạch cặn bã và cho vào ly. Sau đó thêm đường, khuấy đều và thêm đá viên để thưởng thức.

Cách làm nước ép bí đao với mật ong cũng tương tự, nhưng bạn sẽ thêm 15 ml mật ong vào sau khi đã cho đường vào ly.

Nước ép bí đao không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp và bổ sung năng lượng. Nên uống nước ép bí đao trước bữa ăn để tối đa hóa hiệu quả giảm cân, hoặc trước khi đi ngủ để thanh lọc cơ thể. Để bảo quản nước ép bí đao lâu dài, nên để trong chai thủy tinh trong ngăn mát và chỉ sử dụng trong ngày để giữ được hương vị tươi mới nhất. Hy vọng những thông tin này giúp bạn thực hiện nước ép bí đao một cách dễ dàng và hiệu quả!

=＞ Xem chi tiết bài viết tại: https://thucdoneatclean.net/cach-lam-nuoc-ep-bi-dao

=＞ Xem thêm các công thức đồ uống ngon tại: https://thucdoneatclean.net/pha-che

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #nuocepbidao, #hocphache, #cachlamnuocepbidao

Để làm trà chanh ngon và không đắng, bạn có thể thực hiện theo một số lời khuyên và các bước dưới đây:

• Bước 1: Đun sôi nước. Để làm trà chanh không đắng, bạn nên dùng nước khoảng 80-85 độ C cho trà xanh và 100 độ C cho trà đen.
• Bước 2: Cho trà vào nước sôi. Nếu sử dụng trà túi lọc, hãy ngâm trà từ 3-5 phút để hương vị phát huy đầy đủ.
• Bước 3: Vắt chanh. Sau khi trà đã ngâm, hãy vắt lấy nước cốt từ chanh vào. Chỉ nên vắt lấy nước cốt, không nên vắt quá sâu để tránh hỗn hợp quá chua.

Nếu muốn ngọt hơn, bạn có thể thêm mật ong hoặc đường. Nên thêm từ từ và khuấy đều để đảm bảo đường tan hoàn toàn.

Một số mẹo để làm trà chanh không đắng: Chọn trà phù hợp, không đun sôi trà, điều chỉnh lượng đường, sử dụng nước sôi vừa đủ,..

Với những lời khuyên và bước thực hiện trên, bạn sẽ có được ly trà chanh ngon, không đắng để thưởng thức trong những ngày nắng nóng. Chúc bạn thành công và thưởng thức ly trà chanh thật hài lòng!

⁠⁠⁠=＞ Xem chi tiết bài viết tại: https://thucdoneatclean.net/tra-chanh

=＞ Xem thêm các công thức đồ uống ngon tại: https://thucdoneatclean.net/pha-che

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #trachanh, #hocphache, #cachlamtrachanh

Bánh mì bơ tỏi Hàn Quốc đã nhanh chóng được yêu thích dù mới xuất hiện không lâu. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong các tiệm bánh là một món ăn dinh dưỡng cho buổi sáng, hoặc tự làm ngay tại nhà với khóa học của Thực Đơn Eat Clean.

Công thức bánh gồm bánh mì, bơ lạt, tỏi, rau mùi, đường và muối. Cách làm bánh cực kỳ đơn giản bằng việc sơ chế nguyên liệu, phết hỗn hợp bơ tỏi lên bánh mì, sau đó nướng hoặc chiên cho đến khi vàng đều.

=＞ Xem chi tiết bài viết tại:⁠⁠ https://thucdoneatclean.net/banh-mi-bo-toi

=＞ Xem thêm các công thức bánh ngon tại: https://thucdoneatclean.net/lam-banh

=＞ Xem thêm về các thực đơn eat clean: https://thucdoneatclean.net⁠⁠

#thucdoneatclean, #banhmibotoihanquoc, #hoclambanh, #cachlambanhmibotoihanquoc