• Medytacja miłującej dobroci (metta) cz. 1: życzliwość dla siebie

  • Aug 14 2024
  • Duración: 33 m
  • Podcast

Medytacja miłującej dobroci (metta) cz. 1: życzliwość dla siebie

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Witam Was moi mili na naszym spotkaniu medytacyjnym. Dzisiaj kontynuujemy temat z zeszłego tygodnia, czyli Mettasutra po śląsku, i przeprowadzimy metta medytację. Ta metoda, której źródła wywodzą się z buddyzmu południowego, jest bardzo popularna i uczyłem się jej od Bhante Sujato. Choć obecnie nie używam jej tak często, była to moja główna metoda praktyki przez długi czas. Bardzo polecam!

    Metta medytacja polega na kierowaniu miłującej dobroci, czyli metty, w kierunku czterech rodzajów osób: siebie, ukochanej osoby, osoby neutralnej i osoby, której nie lubimy. Dzisiaj skupimy się na pierwszym etapie, czyli kierowaniu mety do nas samych. Jest to trudne, ale bardzo ważne, aby zbudować podstawy do dalszych etapów.
    Rozdziały:

    (00:00) Wprowadzenie do metta medytacji

    (01:20) Wyjaśnienie pojęcia metty

    (03:13) Etapy praktyki metta medytacji

    (06:27) Pierwszy etap: metta dla siebie

    (27:19) Zakończenie praktyki i refleksja


    https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/28
    Más Menos
Filosofía Ciencias Sociales Éxito Personal
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Medytacja miłującej dobroci (metta) cz. 1: życzliwość dla siebie

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles