• タンパク質は食欲を抑える！

  • Sep 3 2024
  • Duración: 6 m
  • Podcast

タンパク質は食欲を抑える！

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  • Resumen

  • タンパク質は食欲抑える！ 理由:食欲抑制ホルモン（レプチン）を増やすから！ 具体例:飲み会前にプロテインやプロテインバー、オイコス、ゆで卵食べとく。 朝は特にタンパク質を摂る！ヨーグルト、卵などなど。 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #健康ダイエット #スタエフはじめました #standfmはじめました #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66c2fff3dc616cb3f40f4d41
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