• タンパク質って食べるだけで痩せる？？

  • Aug 25 2024
  • Duración: 3 m
  • Podcast

タンパク質って食べるだけで痩せる？？

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  • Resumen

  • タンパク質ってすごい！ 食事誘発性熱産生が多いのがタンパク質。 食べたエネルギーのうち 糖質▶️6% 脂質▶️4% タンパク質▶️30% 同じカロリーでも糖質や脂質が多い食事と比べて、タンパク質を食べたほうが痩せやすい！ #ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #健康ダイエット #スタエフはじめました #standfmはじめました #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66c2fff3dc616cb3f40f4d41
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