Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]
Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar
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Narrado por:
-
Pacho
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De:
-
Robert Smith
Acerca de esta escucha
¿Te encuentras atrapado en un ciclo interminable de pensamientos?
¿Estás buscando formas efectivas de liberarte de la rumiación mental y vivir una vida más tranquila y centrada?
Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar" es el libro que necesitas.
Este libro está diseñado para brindarte:
- Una comprensión profunda de qué es el pensamiento excesivo y cómo afecta tu vida.
- Herramientas de autoevaluación para ayudarte a identificar tus propios patrones de pensamiento.
- Estrategias de mindfulness para ayudarte a estar más presente y menos atrapado en tus pensamientos.
- Técnicas cognitivas y conductuales para manejar y reducir el pensamiento excesivo.
- Consejos para construir relaciones saludables, superar obstáculos al cambio y mantener los cambios que has logrado.
- Y mucho más...
No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.
No dejes que el pensamiento excesivo controle tu vida un día más.
Haz clic en "Comprar ahora" y comienza tu viaje hacia una vida más tranquila y centrada hoy mismo.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2023 Robert Smith (P)2023 Robert SmithLos oyentes también disfrutaron...
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Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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Nos guste o no, vivimos en un mundo regido por el conflicto y la competencia feroz que nos exige siempre estar alertas y entrar en acción en todo momento. Si nos descuidamos, si no reaccionamos a tiempo ante los retos que nos plantea el entorno, si dejamos que los demás nos controlen y decidan por nosotros, estaremos perdidos. Esta guía rápida retoma las ideas básicas del polémico pero imprescindible libro de Robert Greene....
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- Avelino Leal
- 05-06-24
Muchas estrategias
Siempre ayuda buscar ayuda, ideas y saber que no eres a la única persona que le pasa, que puedes mejorar tu salud mental y física
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- Harrison Adams
- 07-25-23
Well Detailed!!!
Escuché este audiolibro y ha sido muy útil para controlar mis pensamientos y reducir mi ansiedad.
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- Lamar Mccormick
- 01-28-24
así debe ser
El audiolibro es una mezcla perfecta de investigación, consejos prácticos y experiencias personales. Me ha ayudado a entender mejor mi mente.
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Historia
- Tony M. Grissett
- 07-26-23
Quality...!!
Este audiolibro ha cambiado mi enfoque hacia la vida. Me ha proporcionado las herramientas para manejar mis pensamientos.
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- Carol Figueroa
- 01-28-24
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El capítulo sobre manejo de la resistencia al cambio me ha ayudado a superar muchos obstáculos personales. Este audiolibro es un tesoro de sabiduría y consejos prácticos.
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- 01-28-24
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La conclusión del libro es inspiradora y me ha dado un sentido de propósito. Vivir una vida plena y presente ya no parece un sueño lejano.
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Historia
- Isabelle Begum
- 07-27-23
Unique!!!
Las técnicas en este audiolibro han transformado mi vida. Me siento más en control de mis pensamientos y menos ansioso.
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- Kyle Chan
- 07-26-23
Recommended!!
Este audiolibro ha cambiado mi vida. Me ha ayudado a controlar mis pensamientos y a vivir más en el presente.
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- 01-29-24
La Excelencia pura
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Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.
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