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Disfruta tu menopausia
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- Una guía de biosanación y hábitos saludables
- De: Carolina Novoa Arias
- Narrado por: Carolina Novoa Arias
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Narración:
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¿Tienes un dolor persistente y por más que vayas al médico y sigas paso a paso su tratamiento, no mejoras? ¿Te acaban de diagnosticar una enfermedad y no puedes comprender por qué ha llegado a tu vida de esta manera y en este momento? Los malestares pueden ser físicos, pero también tienen un importante factor emocional que solo se puede entender con un enfoque integral. Los dolores y padecimientos son maneras en las que nuestro organismo nos indica que hay sentimientos, traumas y relaciones que no hemos logrado procesar y que requieren de nuestra atención.
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Recupera tu mente, reconquista tu vida
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General
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Narración:
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Historia
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.
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El Hombre en Busca de Sentido
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- Narrado por: Rafael Cruz Motta
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General
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Narración:
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Historia
"El hombre en busca de sentido" es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles.
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Gran libro. Pobre producción.
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De: Viktor E. Frankl
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Las cosas que no nos dijeron [The Things They Didn’t Tell Us]
- (y otras que sí, pero no son ciertas) [(And Others That They Did, but They Aren’t True)]
- De: Valeria Stoopen Barois "L´Amargeitor"
- Narrado por: Valeria Stoopen Barois "L´Amargeitor", Ana Francisca Vega
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General
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Narración:
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Historia
En su primer libro, L’Amargeitor abre su corazón (porque sí tiene) y nos confronta con todasesas cosas que no nos dijeron o, más bien, nos dijeron mal sobre la maternidad, las pérdidas, el trabajo, la vida en pareja (o en soltería), las amistades y las relaciones en general. En anécdotas personales, mezcladas con su particular humor y algunas lágrimas, L’Amargeitor nos comparte un refrescante cúmulo de lecciones (accidentales) para aprender (o desaprender) y, ahora sí, amigas y amigos, “darnos cuenta”.
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100 % Real
- De Paola Esquivel en 05-09-24
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El milagro metabólico
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- Narrado por: Uribe DJ
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Historia
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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Resumen del Editor
Una invitación a cuidar de ti
La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.
Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.
Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y a cuidar tu piel y tus huesos desde el interior. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio… La autora te ayudará a entender la relación entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabrás por qué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada.
Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período y lo conviertas en lo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realización, un momento en el que en el centro estás tú.
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- The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers
- De: Tim Ferriss
- Narrado por: Ray Porter, Kaleo Griffith, Tim Ferriss, y otros
- Duración: 22 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The latest groundbreaking tome from Tim Ferriss, the number-one New York Times best-selling author of The 4-Hour Workweek. For the last two years, I've interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. For most of my guests, it’s the first time they’ve agreed to a two-to-three-hour interview.
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If I could sum it up: too much of a good thing
- De Brian Sachetta en 06-08-20
De: Tim Ferriss
Lo que los oyentes dicen sobre Disfruta tu menopausia
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Historia
- Gg
- 05-08-24
muy claro
Es directo y no sólo para quienes están justo en la menopausia, igual si ya pasaste, o vas empezando. O si conoces a alguien, pues te ayuda a comprender un poco más del tema
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Historia
- Llully
- 05-19-24
Excelente
Un gran libro donde te educa con claridad, te instruye. Adquieres conocimiento super valiosos y fácil de entender. Un gran libro lo recomiendo.
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Historia
- Nury Melgar
- 07-07-24
El conocimiento adquirido para mi es súper importante, ya que estoy entrando en este proceso y poder llevarlo lo mejor posible.
Simplemente me encanto escuchar este audiolibro. Es una gran ayuda para las mujeres que estamos empezando en esta etapa de nuestras vidas para aprender a sobrellevarla y adquirir el conocimiento para cuidarnos en los aspectos generales y los más importantes como es la alimentación, ejercicio y todo lo demás.
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Historia
- Anonymous User
- 06-23-24
Súper Información Para Mujeres
De los mejores libros sobre perimenopausia y menopausia. Información altamente importante para mujeres que estamos pasando por estas etapas y para mujeres en general (todas biológicamente están destinadas a pasar por esas etapas). Toda la información suministrada tiene evidencia científica. Tomar nota de TODO.
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